قاعدگی / چرخه قاعدگی نامنظم / دوران قاعدگی دختر و مردان / محاسبه سیکل قاعدگی

زنان ۲۶ فروردین ۱۳۹۸ بدون دیدگاه

قاعدگی چیست / قاعدگی نامنظم / دوران قاعدگی دختر / قاعدگی مردان / چرخه قاعدگی / محاسبه سیکل قاعدگی

قاعدگی یا عادت ماهیانه (که به آن پریود، منس و رگل هم می گویند) خونریزی ماهانه از رحم خانمها می باشد.

داشتن قاعدگی نامنظم یکی از دغدغه های بزرگ خانمهاست که می تواند دلایل زیادی داشته باشد.

اصولا تخمک گذاری نامنظم منجر به قاعدگی نامنظم می شود.

طول اکثر دوره های پریود معمولا بین ۳ تا ۵ روز است اما در بین خانمها این عدد متفاوت است.

قاعدگی, قاعدگی چیست, قاعدگی نامنظم, دوران قاعدگی دختر, قاعدگی مردان, چرخه قاعدگی, محاسبه سیکل قاعدگی, سیکل قاعدگی, خونریزی ماهانه, پریود, پریود نامنظم

قاعدگی, قاعدگی چیست, قاعدگی نامنظم, دوران قاعدگی دختر, قاعدگی مردان, چرخه قاعدگی, محاسبه سیکل قاعدگی, سیکل قاعدگی, خونریزی ماهانه, پریود, پریود نامنظم

عوامل دیگری از جمله استرس، سن، تخمدان پلی کیستیک، فعالیتهای شدید بدنی و موارد متعدد دیگر می توانند روی بی نظمی قاعدگی اثرگذار باشند.

در ادامه این مقاله از نایریکا به اینکه قاعدگی چیست، قاعدگی نامنظم، دوران قاعدگی دختر، قاعدگی مردان، چرخه قاعدگی و محاسبه سیکل قاعدگی می پردازیم.

با ما همراه باشید.


برای دسترسی سریع به محتوای متن می توانید از لینکهای زیر استفاده کنید:


قاعدگی چیست

عادت ماهیانه (پریود) خونریزی ماهانه از رحم بانوان می باشد.

به نامهای دیگری مانند قاعدگی ، منس و پریود و رگل هم خوانده می شود.

قاعدگی, قاعدگی چیست, قاعدگی نامنظم, دوران قاعدگی دختر, قاعدگی مردان, چرخه قاعدگی, محاسبه سیکل قاعدگی, سیکل قاعدگی, خونریزی ماهانه, پریود, پریود نامنظم, عادت ماهیانه

قاعدگی چیست

خون پریود یا قاعدگی ترکیبی از خون کامل و بافتهای ریزش کرده رحم می باشد.

اکثر دوره های قاعدگی بین ۳ تا ۵ روز طول می کشد.


قاعدگی نامنظم

خانم ها در حالت عادی می بایست حدود هر ۳۰ روز یک بار، به مدت سه تا هفت روز عادت ماهانه شوند

پریود نامنظم نوعی خونریزی است که در مقایسه با قاعدگی های قبلی غیرطبیعی می باشد و می تواند شامل هر چیزی از دیر شدن عادت ماهیانه تا زود رسیدن آن، خونریزی بسیار کم تا خونریزی خیلی سنگین باشد.

اگر معمولا عوارض پیش از قاعدگی را تجربه نمی کنید، ولی حالا دچار دل دردها، نفخ و سردردهای شدید می شوید هم می توانید آن را نامنظم شدن عادت ماهیانه بدانید.

به‌علاوه میزان خونریزی هم می‌تواند نشانه مهمی باشد.

به این ترتیب اگر حجم خون خارج شده از رحم بسیار زیاد، قاعدگی بسیار دردناک یا خون خروجی از بدن به‌صورت لخته باشد در این صورت باید بررسی‌های بیشتری برای علت آن انجام شود.

بنابراین توصیه می‌کنیم خانم‌ها حتما به این موارد توجه داشته و زمان قاعدگی و عدم آن را درنظر داشته باشند.

قاعدگی, قاعدگی چیست, قاعدگی نامنظم, دوران قاعدگی دختر, قاعدگی مردان, چرخه قاعدگی, محاسبه سیکل قاعدگی, سیکل قاعدگی, خونریزی ماهانه, پریود, پریود نامنظم, عادت ماهیانه

قاعدگی نامنظم

اساسا قاعدگی نامنظم، به‌دلیل تخمک‌ گذاری نامنظم است.

علل مختلفی برای قاعدگی نامنظم وجود دارد که ازجمله این علل می‌توان به عدم تعادل هورمون‌ها، کیست‌ های تخمدان، بارداری و… اشاره کرد.

به‌علاوه استرس، نوع شغل، نوع سبک زندگی، مسافرت سنگین، فعالیت شدید بدنی، کم‌ وزنی شدید یا از دست دادن شدید وزن و فشار روانی در بروز قاعدگی نامنظم موثر است.

در بسیاری از موارد، قاعدگی نامنظم به شرایط تخمک‌گذاری وابسته است که به دلیل عدم تعادل هورمونی، تخمک‌ گذاری در طول چرخه‌ی قاعدگی اتفاق نمی‌افتد یا زمان تخمک‌گذاری در هر ماه متفاوت است.

سبک زندگی و شرایط بالینی هم از عوامل دیگری است که روی چرخه‌ی قاعدگی تأثیر می‌گذارد.

ورزش خیلی زیاد یا رژیم غذایی سخت

ورزش‌ بسیار شدید می‌تواند چرخه‌ی قاعدگی را به تأخیر بیندازد یا حتی آن را متوقف کند.

توقف قاعدگی در افرادی که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند متداول است.

کمبود وزن و لاغری بیش‌از‌حد به‌علت ورزش زیاد یا رژیم غذایی نامناسب، بی‌نظمی در غذاخوردن و بیماری نیز ممکن است تأثیر مشابهی داشته باشد.

استرس

استرس زیاد یا حتی اضطراب کوتاه‌مدت درباره‌ی یک موضوع خاص می‌تواند تعادل هورمونی شما را به‌هم بریزد و باعث عدم قاعدگی یا چرخه‌ی قاعدگی نامنظم شود.

مصرف قرص

استفاده از قرص‌های کنترل باروری ممکن است میزان قاعدگی را کمتر و دوره‌های قاعدگی را کوتاه‌تر یا بلندتر کند یا باعث عدم قاعدگی شود.

سندرم تخمدان پلی‌ کیستیک (PCOS)

این بیماری یکی از انواع کیست تخمدان است و کیست‌ های کوچکی در تخمدان ایجاد می‌کند که در روند تخمک‌گذاری اختلال ایجاد می‌کنند.

زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌ کیستیک معمولا سابقه‌ی قاعدگی نامنظم دارند.

به‌علاوه این سندرم تخمدان می‌تواند باعث ناباروری شود و خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی را نیز افزایش بدهد.

سایر بیماری‌ها

اختلالات غده‌ی تیروئید (مثلا پرکاری تیروئید، کم کاری تیروئید و …) و افزایش یا کاهش سطح هورمون تیروئید در خون نیز می‌تواند قاعدگی نامنظم ایجاد کند.

از دیگر بیماری‌هایی که در چرخه‌های نامنظم قاعدگی نقش دارند می‌توان به بیماری‌های مقاربتی، دیابت، فیبروئید (رشد غیرطبیعی بافت عضلانی رحم)، اختلالات تغذیه‌ای و اندومتریوز اشاره کرد.

سن

زمانی که اولین دوره‌های قاعدگی شروع می‌شود نباید انتظار داشت چرخه‌های قاعدگی کاملا منظم باشند.

معمولا چند سال طول می‌کشد تا این چرخه‌ها منظم شوند.

همچنین تغییرات چرخه‌ی قاعدگی یا عدم قاعدگی در زنانی که نزدیک به سن یائسگی هستند بیشتر دیده می‌شود.


دوران قاعدگی دختر

زمانیکه دختری به بلوغ می رسد (معمولاً در سنین ۸ تا ۱۳ سالگی)، هورمونها در بدن رشد فیزیکی جدیدی را آغاز می‌کنند، مثلاً پستانها شروع به رشد می‌کنند.

حدود۲ سال بعد از شروع رشد پستانها، اولین خونریزی پریود (قاعدگی) در یک دختر اتفاق می افتد.

حدود ۶ماه قبل از آغاز اولین دوره ی قاعدگی ( اولین پریود)، دختر ممکن است متوجه افزایش ترشح از دستگاه تناسلی خود شود که مساله‌ای شایع در میان دختران است و نباید از آن نگران باشد مگر آنکه این ترشحات بسیار بد بو باشد یا باعث خارش گردد.

اولین قاعدگی زمانی اتفاق می‌افتد که همه ی اجزاء دستگاه تناسلی دختر بالغ شده باشند و بتوانند با یکدیگر کار کنند.

با بلوغ دختر، هورمونهایی از هیپوفیز (یکی از غدد موجود در مغز) ترشح می‌شود که این هورمونها تخمدانها را وادار به ساخت هورمونهای زنانه می‌کنند.

قاعدگی, قاعدگی چیست, قاعدگی نامنظم, دوران قاعدگی دختر, قاعدگی مردان, چرخه قاعدگی, محاسبه سیکل قاعدگی, سیکل قاعدگی, خونریزی ماهانه, پریود, پریود نامنظم, عادت ماهیانه

دوران قاعدگی دختر

این هورمونهای زنانه استروژن و پروژسترون نامیده می‌شوند .

پس از شروع دوره های قاعدگی یک دختر (شروع پریود دختر) و بلوغ جسمی او ، در هر ماه یک تخمک از درون تخمدان آزاد می‌شود که به این عمل تخمک گذاری می‌گویند.

تخمک وارد لوله‌های فالوپ می‌شود و از طریق آن به سمت رحم حرکت می‌کند.

اگر در طی این مسیر تخمک توسط یک اسپرم مرد بارور شود تخم ایجاد می‌شود و تخم به سمت رحم رفته و در آنجا لانه گزینی می‌کند و با چسبیدن به دیواره رحم شروع به بزرگ شدن و رشد می‌نماید تا در پایان ۹ماه به یک نوزاد کامل تبدیل شود.

در صورتیکه تخمک با اسپرم برخورد نداشته باشد – مسأله‌ای که در اکثر دروه‌های پریود (قاعدگی) اتفاق می‌افتد- تخمک بارور نمی‌شود و از بدن دفع می‌شود.

در این صورت رحم که خود را آماده پذیرایی از تخم بارور کرده بود و دیواره اش ضخیم شده بود ، با تشکیل نشدن تخم (بارور نشدن تخمک) به حالت اول خود برمی‌گردد و برای این کار بافت اضافی رحم شروع به ریزش می‌کند.

ریزش بافت و مخاطات که خونی است همان خونریزی قاعدگی است.

پس خونریزی قاعدگی فقط شامل خون نیست بلکه بافت اضافی و مخاطات خونی است که از رحم به بیرون ریخته می‌شود.

این وقایع هر ماه یکبار اتفاق می‌افتد.

و این وقایع ماهانه در طول زندگی یک خانم طبیعی ادامه می‌یابد تا اینکه زن در حدود سن ۵۰ سالگی به یائسگی برسد.

یائسگی به این معنی است که زن همه تخمک‌های موجود در تخمدانها را آزاد کرده است و دیگر تخمک ندارد.

بنابراین دوره‌های قاعدگی نیز تمام می‌شود و دیگر امکان بچه‌دار شدن برای او نیست.


قاعدگی مردان

مردان چرخه های هورمونی را مثل زنان تجربه می کنند به همین دلیل است که این چرخه ها به عنوان “استراتژی مرد” یا “پریود مرد” توصیف شده اند.

تغییرات هورمونی زنان ناشی از چرخه باروری طبیعی او است.

قاعدگی, قاعدگی چیست, قاعدگی نامنظم, دوران قاعدگی دختر, قاعدگی مردان, چرخه قاعدگی, محاسبه سیکل قاعدگی, سیکل قاعدگی, خونریزی ماهانه, پریود, پریود نامنظم, عادت ماهیانه

قاعدگی مردان

مردان چرخه تولید تخمک را تجربه نمی کنند، و رحم ندارند که برای آماده سازی باروری بخواهند رحم را ضخیم کنند و اگر لقاح صورت نگیرد، آن ها یک پوشش رحمی ندارند که از بدنشان خارج شود، و این چیزی است که به دوران قاعدگی یا پریودی اشاره دارد “با این تعریف، مردان این نوع پریود را ندارند.

میزان تستوسترون مردان می تواند متفاوت باشد و برخی عوامل می توانند بر میزان تستوسترون تاثیر بگذارند از آنجا که این هورمون ها تغییر و نوسان می کنند، مردان ممکن است علائمی را تجربه کنند.

علایم این نوسانات، که ممکن است برخی شباهت هایی را با علائم PMS داشته باشند، ممکن است نزدیک به “پریودهای مردانه” باشد که هر مردی آن را دارد.


چرخه قاعدگی

خونریزی قاعدگی قسمتی از سیکل قاعدگی می باشد.در یک سیکل قاعدگی بدن زنان تغییراتی می کند تا هر ماه برای باردار شدن آمادگی داشته باشد.

یک سیکل قاعدگی از اولین روز خونریزی قاعدگی شروع می شود.

متوسط زمان یک سیکل قاعدگی نرمال ۲۸ روز است.

اما یک سیکل نرمال ممکن است از ۲۳ تا ۳۵ روز متفاوت باشد.

قاعدگی, قاعدگی چیست, قاعدگی نامنظم, دوران قاعدگی دختر, قاعدگی مردان, چرخه قاعدگی, محاسبه سیکل قاعدگی, سیکل قاعدگی, خونریزی ماهانه, پریود, پریود نامنظم, عادت ماهیانه

چرخه قاعدگی

ارگانهای دخیل در ایجاد یک سیکل قاعدگی عبارتد از : مغز ، غده هیپوفیز ، رحم و گردن رحم ، تخمدانها و لوله های فالوپ و واژن.

تغییر سطح هورمونهای جنسی در بدن باعث ایجاد مراحل مختلف سیکل قاعدگی می شود.

دو هورمون اصلی مرتبط با قاعدگی که توسط تخمدانها تولید می شوند عبارتند از استروژن و پروژسترون.

هورمونهای FSH و LH که در هیپوفیز ساخته می شوند نیز در این امر سهیم هستند.

در یک سیکل قاعدگی چه اتفاقی می افتد؟

در نیمه اول سیکل میزان استروژن بالا رفته و باعث رشد و افزایش سلولهای رحمی می شود.

در پاسخ به هورمون FSH یک تخمک در داخل یکی از تخمدانها شروع به رشد می کند.

در حوالی روز ۱۴ از یک سیکل ۲۸ روزه در پاسخ به هورمون LH تخمک از تخمدان جدا می شود.

این مرحله تخمک گذاری نامیده می شود.

در نیمه دوم سیکل تخمک وارد لوله فالوپ که بین تخمدا ن و رحم قرار دارد می شود.

در این مرحله پروژسترون بالا رفته و رحم را آماده بارداری می کند.

اگر در این مرحله تخمک توسط اسپرم بارور شود بارداری رخ خواهد داد.در غیر اینصورت تخمک بعد از مدتی از بین می رود.

اگر بارداری رخ ندهد استروژن وپروژسترون کاهش می یابند و لایه ضخیم رحم ریزش کرده و خونریزی قاعدگی یا عادت ماهیانه را ایجاد می کند.


محاسبه سیکل قاعدگی

به طور کلی برای این که بدانید چرخه های قاعدگی شما نرمال است یا خیر، بهتر است سوابقی از چرخه های قاعدگی خود را در تقویمی ثبت کنید.

با دنبال کردن روز شروع چرخه در هر ماه و به مدت چند ماه می توانید نظمی را در مورد چرخه های قاعدگی بیابید.

ممکن است این سوال در ذهن شما ایجاد شود که روز اول پریود چه روزی است؟

روز اول پریود روزی است که از آن روز چرخه جدید آغاز می گردد.

باید توجه داشت که خونریزی دوران قاعدگی هر ۲۱ تا ۳۵ روز رخ می دهد و به مدت دو تا هفت روز ادامه می یابد.

اما چرخه های قاعدگی ممکن است کوتاه تر شده و با افزایش سن منظم تر شود.

قاعدگی, قاعدگی چیست, قاعدگی نامنظم, دوران قاعدگی دختر, قاعدگی مردان, چرخه قاعدگی, محاسبه سیکل قاعدگی, سیکل قاعدگی, خونریزی ماهانه, پریود, پریود نامنظم, عادت ماهیانه

محاسبه سیکل قاعدگی

درک این نکته در محاسبه سیکل قاعدگی اهمیت دارد.

در صورتی که در مورد پریودتان نگرانی هایی را در ذهن داشتید می توایند آن را به به طور ماهانه یادداشت کنید.

در یادداشت های خود می توایند به موارد زیر توجه داشته باشید:

تاریخ پایانی:

چرخه قاعدگی شما چند روز به طول انجامیده است؟

آیا کوتاه تر و یا طولانی تر از حد معمول بوده است؟

میزان خونریزی:

به میزان سنگین بودن خونریزی ها در ماه توجه داشته باشید.

آیا خونریزی اخیرتان سبک تر و یا سنگین تر از حد معمول بوده است؟

به چند عدد نوار بهداشتی در روز نیاز داشته اید؟

آیا لخته های خونی را دفع کرده اید؟

خونریزی غیر نرمال:

آیا در بازه بین پریودها خونریزی غیرنرمالی داشته اید؟

درد:

درد مربوط به دوران قاعدگی را توصیف کنید.

آیا این درد در مقایسه با پریودهای معمول شما بدتر بوده است؟

سایر تغییرات:

آیا شما تغییرات خلقی و یا رفتاری را تجربه می کنید؟

آیا چیز جدیدی در طول ماه اتفاق افتاده است که سبب ایجاد تغییری در پریودهای شما شده است؟

نظر خود را ارسال کنید

  Subscribe  
Notify of