ویتامین A : علائم و عوارض کمبود / منابع غنی ویتامین آ برای جوش، پوست، بارداری

خوراکی ها و گیاهان ۲۵ مرداد ۱۳۹۸ بدون دیدگاه

ویتامین A (ویتامین آ) : علائم و عوارض کمبود / میوه ها و منابع غنی ویتامین A / ویتامین A برای جوش صورت، پوست، بارداری، پوست صورت / ویتامین A چشمی و آمپول / قرص ویتامین آ ۲۵۰۰۰ و ۵۰۰۰۰

ویتامین A (ویتامین آ)  : در این مقاله از بخش تغذیه و خواص خوراکی ها و گیاهان در وبسایت نایریکا به ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A می پردازیم.

با ما همراه باشید.

اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:


ویتامین A چیست

رتینول یا ویتامین A یکی از ویتامینهای محلول در چربی می‌باشد.

ویتامین A از ترکیباتی به نام رتینوئیدها ساخته می‌شود که فرمهای فعال ویتامین A هستند و در طبیعت به چند صورت موجود می‌باشند.

در طبیعت موادی به نام پیش سازهای ویتامین A وجود دارد که بتا کاروتن از آن جمله است.

بتا کاروتن ترکیبی است که در بدن شکسته شده و به ویتامین A تبدیل می‌شود.

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

ویتامین A چیست

چون ویتامین A محلول در چربی است جذب آن در روده‌ها به هضم چربیها بستگی دارد.

از این رو کسانی که در هضم چربیها مشکل دارند مثل مشکلات صفراوی ، باید میزان بیشتری ویتامین A دریافت کنند.

به دلیل اینکه ، این ویتامین محلول در چربی است و قابلیت ذخیره شدن در کبد و بافتهای چربی را داراست و می‌تواند در زمان کمبود مصرف مورد استفاده قرار گیرد.

ویتامین A یکی از ویتامینهای بسیار مهم است و در بسیاری از فعالیتهای حیاتی بدن نقش دارد. از آن جمله: ویتامین A در رشد و نمو مؤثر است.

ویتامین A در کیفیت بینایی مؤثر است.

ویتامین A نقش اساسی در حفظ بافتهای مخاطی بدن (مثل لایه‌های مخاطی اندامهای گوارشی) دارد.

ویتامین A در دستگاه ایمنی بدن و در تولید مثل مؤثر است.

ویتامین A در بدن بوسیله مواد حمل کننده پروتئینی منتقل و به مکانهای مورد نیاز ارسال می‌شود .

در صورتی که فردی کمبود شدید پروتئین داشته باشد مثل کودکان مبتلا به سوء تغذیه شدید ، عوارض کمبود ویتامین A در وی ظاهر می‌گردد.


علائم کمبود ویتامین A

پوست خشک

ویتامین A برای تولید و بازسازی سلول‌های پوستی مهم است.

این ویتامین به کنترل التهاب در بدن هم کمک می‌کند.

دریافت‌نکردنِ کافی این ویتامین باعث بروز اگزما و سایر مشکلات پوستی می‌شود.

اگزما شرایطی است که باعث خشکی، التهاب و خارش پوست می‌شود.

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

علائم کمبود ویتامین A

چندین مطالعه‌ی پزشکی نشان می‌دهد که مصرف مکمل غذایی ویتامین A در درمان اگزما مؤثر است.

در پژوهشی ۱۲ هفته‌ای، افرادی که شرایط اگزمای مزمن داشتند، ۱۰-۴۰ میلی‌گرم آل ترتینوئین را روزانه مصرف کردند و ۵۳ درصد آنها شاهد کاهش علائم بیماری بودند.

البته به‌یاد داشته باشید که خشکی پوست می‌تواند دلایلی زیادی داشته باشد، اما کمبود شدید ویتامین A می‌تواند دلیل آن باشد.

خشکی چشم

مشکلات مربوط به چشم یکی از شناخته‌شده‌ترین علائم کمبود ویتامین A است.

در شرایط حاد، عدم دریافت ویتامین A می‌تواند باعث کوری یا آسیب به قرنیه‌ی چشم ‌شود.

خشکی چشم یا عدم تولید اشک توسط چشم یکی از اولین علائم کمبود ویتامین A است.

کودکان در هند، آفریقا و جنوب آسیا که رژیم غذایی‌شان اغلب بدون ویتامین A است، بیشتر درمعرض خشکی چشم قرار دارند.

مکمل‌های حاوی ویتامین A می‌توانند باعث بهبود شرایط شوند.

مطالعه‌ای نشان می‌دهد که دُزهای بالای این ویتامین تا ۶۳ درصد باعث کاهش خشکی چشم در بین نوزادانی می‌شود که این مکمل را برای ۱۶ ماه مصرف کرده‌اند.

شب‌کوری

شب کوری یکی از علائم کمبود ویتامین A است

کمبود شدید ویتامین A می‌تواند باعث شب کوری شود.

چندین تحقیق خبر از شیوع شب‌کوری در کشورهای در‌حالِ توسعه می‌دهند.

به این خاطر، متخصصان در بیماران مبتلا به شب‌کوری از سطوح بالای ویتامین A استفاده می‌کنند.

در مطالعه‌ای روی زنان مبتلا به شب‌کوری ویتامین A را به‌صورت غذا و مکمل دادند.

هر دو فرم ویتامین A باعث بهبود شرایط شد.

در طی ۶ هفته، توانایی زنان برای تطبیق با تاریکی تا ۵۰ درصد بهبود پیدا کرد.

ناباروری

ویتامین A برای تولید مثل در زنان و مردان ضروری است.

اگر مشکلی در بارداری دارید، کمبود ویتامین A می‌تواند یکی از دلایل آن باشد.

مطالعات نشان می‌دهند که موش‌های ماده با کمبود ویتامین A برای بارداری مشکل دارند و ممکن است جنین‌های مرده به‌دنیا بیاورند.

سایر تحقیقات نشان می‌دهند که مردان نیاز بیشتری به آنتی اکسیدان ها دارند، چراکه سطح بالاتری از استرس را تجربه می‌کنند.

ویتامین A یکی از مواد مغذی است که به‌عنوان آنتی‌اکسیدان در بدن عمل می‌کند.

کمبود ویتامین A علاوه بر ناباروری، با سقط جنین نیز ارتباط دارد.

نتایج تحقیق روی سطح مواد مغذی در خون زنانی که چندین سقط جنین داشتند نشان می‌دهد که آنها کمبود ویتامین A دارند.

آهنگ آهسته‌ رشد

کودکانی که ویتامین A کافی دریافت نمی‌کنند ممکن است روند رشدشان کند باشد، چراکه ویتامین A برای رشد بدن انسان ضروری است.

چندین تحقیق نشان داده که مکمل‌های ویتامین A به‌تنهایی یا همراه با سایر مواد مغذی می‌توانند باعث افزایش رشد قد شوند.

اغلب این تحقیقات، روی کودکان کشورهای در‌حالِ توسعه انجام شده است.

نتایج تحقیق روی ۱۰۰۰ کودک اندونزیایی نشان می‌دهد، آنهایی که کمبود ویتامین A داشتند و مکمل‌های حاوی این ویتامین را مصرف کردند، در طی ۴ ماه آینده شاهد رشد ۰٫۳۹ سانتی‌متری نسبت به بقیه بودند.

هر چند بررسی چندین تحقیق نشان داد که مکمل‌های حاوی ویتامین A و سایر مواد مغذی می‌تواند اثر بیشتری نسبت به ویتامین A صرف روی رشد داشته باشد.

به‌عنوان مثال کودکانی که در آفریقای جنوبی دچار مشکل رشد بودند و مولتی‌ویتامین‌ها و مواد معدنی دریافت می‌کردند، نسبت به کودکان هم‌سن خود که فقط ویتامین A دریافت کرده بودند، از رشد بهتری برخوردار بودند.

عفونت گلو و سینه

عفونت‌های مکرر در ناحیه‌ی گلو و سینه می‌تواند از علائم کمبود ویتامین A باشد.

مکمل‌های حاوی ویتامین A می‌توانند باعث بهبود عفونت دستگاه تنفسی شوند.

البته نتایج تحقیقات در این زمینه، متفاوت است.

تحقیق روی کودکان اکوادور نشان داد کودکانی که کمبود وزن دارند، با مصرف ۱۰۰۰۰ واحد ویتامین A در هفته، شاهد عفونت کمتر در دستگاه تنفسی بودند.

از طرف دیگر، بررسی چندین تحقیق دیگر هم نشان می‌دهد کودکانی که مکمل‌های ویتامین A مصرف کردند شاهد افزایش ۸ درصدی ریسک ابتلا به عفونت دستگاه تنفسی بودند.

نویسندگان این مقاله پیشنهاد کردند فقط افرادی که با کمبود شدید ویتامین A مواجه هستند، از این مکمل‌ها استفاده کنند.

همچنین نتایج تحقیق روی بزرگ‌سالان نشان می‌دهد سطوح بالای پرو-ویتامین A می‌تواند باعث ایمنی در برابر عفونت دستگاه تنفسی شود.

عدم بهبود زخم‌ها

زخم‌هایی که پس از جراحی یا جراحت به‌خوبی بهبود پیدا نمی‌کنند ممکن است به‌خاطر کمبود ویتامین A ایجاد شده باشند، چراکه ویتامین A باعث افزایش سرعت کلاژن سازی پوست می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف دهانی و موضعی ویتامین A می‌تواند به تقویت پوست و بهبود زخم کمک کند.

نتایج تحقیقی روی موش‌ها نشان می‌دهد که مصرف دهانی ویتامین A باعث بهبود تولید کلاژن می‌شود.

این ویتامین حتی روی موش‌هایی که استروئید دریافت می‌کردند هم نتایج مثبتی داشت.

پژوهشگران در تحقیقی دیگر دریافتند موش‌هایی که از ویتامین A به‌صورت موضعی استفاده کردند، زخم‌های ناشی از دیابت آنها سریع بهبود یافت.

تحقیق روی نمونه‌های انسانی هم نتایج مشابهی را نشان می‌دهد.

مردان بزرگ‌سال که در بهبود جراحات آنها از ویتامین A به‌صورت موضعی استفاده شده بود، شاهد کاهش ۵۰ درصدی اندازه‌ی زخم‌های خود بودند.

آکنه و جوش پوستی

علائم کمبود ویتامین A می تواند باعث بروز آکنه شود

آکنه و جوش پوستی یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین A است.

ازآنجایی‌که ویتامین A باعث بهبود شرایط پوست و مبارزه با التهاب می‌شود، می‌تواند جلوی بروز آکنه را هم بگیرد.

مطالعات مختلفی از ارتباط بین ویتامین A و سطح آکنه پوستی خبر می‌دهند.

تحقیقی انجام‌شده روی ۲۰۰ بزرگ‌سال نشان می‌دهد که سطح ویتامین A در افرادی که آکنه داشتند ۸۰ میکروگرم کمتر از افرادی بود که آکنه نداشتند.

مصرف موضعی و دهانی این ویتامین به درمان آکنه کمک می‌کند.

نتایج تحقیقی نشان می‌دهد که کرم‌های حاوی ویتامین A می‌تواند باعث کاهش ضایعات آکنه تا ۵۰ درصد شوند.

یکی از شناخته شده‌ترین انواع ویتامین A برای درمان آکنه ایزوترتینوئین یا (Accutane) است.

این دارو می‌تواند برای درمان آکنه خیلی مؤثر باشد، اما عوارضی جانبی دارد که شامل تغییر خلق‌و‌خو و نقص هنگام تولد است.


عوارض کمبود ویتامین A

اختلال در بینایی:

یکی از عوارض مهم کمبود ویتامین A شب کوری است.

در هنگام کمبود ویتامین A مدت زمان بیشتری طول می کشد تا چشم به تاریکی عادت کند.

اختلال در تکامل اسکلت که رشد طولی را دچار اختلال می کند.

گزرو فتالمی:

در چشم لکه بتیو و کراتومالاسی ایجاد می شود.

(سلول های ملتحمه چشم به طور طبیعی به علت ترشح اشک شفاف است.

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

عوارض کمبود ویتامین A

اگر ویتامین A نباشد این سلول ها تغییر شکل داده و جلوی اشک را می گیرند.

سلول های ملتحمه چشم خشک و چین خورده شده و مستعد ابتلاء به عفونت می شوند.

لکه های سفید مثلثی شکل در گوشه خارجی چشم ایجاد می شود.

لکه بتیو به علت اختلال و تجمع سلول های پوششی پیش می آید و به صورت قرینه وجود دارد).

ابتلاء به عفونت به علت عدم ترشح مخاط از سلول های مخاطی.

از عوارض دیگر کمبود ویتامین A می توان به کاهش حس چشایی و کمبود اشتها اشاره کرد.

عفونت تنفسی:

سیستم ایمنی بدن در اثر کمبود ویتامین A ضعیف می‌شود و درنتیجه احتمال بروز عفونت‌های تنفسی افزایش می‌یابد.

تأخیر در رشد و عفونت‌های ناشی از کمبود شدید ویتامین A در کودکان رایج‌تر است.

آمار مرگ‌ومیر در کودکانی که از کمبود شدید ویتامین A رنج می‌برند، بیشتر از ۵۰٪ است.

آسیب‌های پوستی:

کمبود ویتامین A می‌تواند منجر به خشکی پوست، پوسته‌ پوسته شدن و ضخیم‌تر شدن فولیکول‌های پوست شود.

کراتینیزاسیون پدیده‌ای است که در آن سلول‌های اپیتلیال (پوششی) رطوبت‌شان را از دست می‌دهند و خشک و سخت می‌شوند.

این پدیده می‌تواند در غشای مخاطی دستگاه تنفسی، دستگاه گوارشی و مجاری ادراری رخ بدهد.


ویتامین A در چیست

ویتامین آ در منابع همچون جگر، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ ، گوشت، شیر های غنی شده، پنیر، خامه ، قلوه، ماهی کاد و روغن ماهی هالیبوت موجود می باشد.

البته همه این منابع غیر از شیر کم چرب غنی شده با ویتامین A حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع و کلسترول می باشند و میوه ها و سبزیجات زرد یا نارنجی مثل هویج، سبزیجات دارای برگ های سبز تیره، کره و مارگارین منابع خوب ویتامین آ هستند البته منابع گیاهی حاوی بتاکاروتن هستند که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

ویتامین A در چیست

منابع بتا کاروتن شامل:

میوه های نارنجی و زرد همچون طالبی، گریپ فروت، و زردآلو می باشد.

سبزیجاتی همچون هویج، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین و کدو حلوایی می باشد.

سایر منابع بتاکاروتن شامل کلم بروکلی، اسفناج و بیشتر انواع سبزیجات تیره می باشد.

هرچه میوه و یا سبزی ای پررنگ تر باشد میزان بتا کاروتن آن بیشتر می باشد.

منابع گیاهی حاوی بتا کاروتن بدون چربی و کلسترول هستند.


منابع غنی ویتامین A

شیر

شیر و لبنیاتی مانند پنیر جزو منابع طبیعی خوب ویتامین A محسوب می شود.

براساس گزارش اداره مکمل های غذایی NIH، به دلیل اینکه ویتامین A در شیرپرچرب وجود دارد، شیرهای بدون چربی با ویتامین A غنی شده است.

یک فنجان شیر خامه گرفته شده غنی شده، ۵ درصد ارزش روزانه توصیه شده ویتامین A را تامین می کند، درحالیکه مصرف ۳۰ گرم از پنیر چدار ۶ درصد ارزش روزانه دارد.

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

منابع غنی ویتامین A

گوشت

انواع خاصی از گوشت منبع غذایی بسیار خوبی برای ویتامین A محسوب می شوند.

جگر گاو و جگر مرغ هر دو سرشار از ویتامین A است.

براساس گزارش اداره مکمل های غذایی NIH، مصرف ۸۵ گرم جگر گاو حاوی ۵۴۵ درصد ارزش روزانه ویتامین A بوده درحالیکه ۸۵ گرم جگر مرغ محتوی ۳۴۵ درصد ارزش روزانه این ویتامین است.

سبزیجات

بسیاری از سبزیجات میزان قابل توجهی کاروتنوئید دارند که بدن می تواند آن را برای جذب به رتینول تبدیل کند.

هویج فراوان ترین منبع ویتامین A به حساب می آید زیرا یک فنجان هویج خام ۶۸۶.۳ درصد ارزش روزانه ویتامین A را تامین می کند.

همچنین اسفناج، فلفل دلمه ای قرمز، سبزی کلارد، سیب زمینی شیرین، شلغم، خردل، بروکلی و کدوحلوایی جزو منابع غنی ویتامین A است.

درحالیکه گوجه فرنگی، بروکسل، لوبیا سبز، خیار، کدو سبز، نخود فرنگی و کرفس میزان کمتری کاروتنوئید دارند.

میوه ها

به طور کلی میوه ها فقط در برخی موارد همانند سبزیجات منابع خوبی برای کاروتنوئید به حساب می آیند.

براساس اداره مکمل های غذایی NIH، طالبی بهترین منبع کاروتنوئید در میوه ها بوده به طوریکه مصرف یک فنجان از این میوه ۱۱۰درصد ارزش روزانه دارد.

سایر منابع غنی از کاروتنوئید در میوه ها شامل زردآلو، انبه، پاپایا، هلو، گریپ فروت، هندوانه و آلو می شود.


ویتامین A برای جوش صورت

ویتامین آ یکی از مواد مؤثر برای درمان جوش و آکنه است، اما باید به‌درستی آن را مصرف کنید.

مکمل های غذایی ویتامین A مثل داروهای موضعی ویتامین A عمل نمی‌کنند.

درواقع ضرر مکمل‌های خوراکی بیشتر از فواید آن است.

ویتامین A هم مانند داروهای موضعی می‌تواند به درمان جوش و آکنه کمک ‌کند.

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

ویتامین A برای جوش صورت

در بیشتر داروهای شیمیاییِ موضعی، ویتامین به رتینوئید تغییر می‌یابد که می‌توانید برای پوست خود از آن استفاده کنید.

براساس گزارش‌ها رتینوئید‌ها بیشترین اثر را برای درمان جوش صورت دارند.

این مواد توان بازسازی بالایی دارند و سریعا مشکلات پوستی را التیام می‌بخشند.

همچنین ویتامین A ترشح بیش از حد سبوم از غده‌های چربی را که یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد آکنه است محدود می‌کند.

مارک‌های محبوب رتینوئید، به‌ترتیب با عوارض جانبی کم، تزاروتن (تازوراک) و آداپالن هستند.

این داروها را می‌توانید فقط با تجویز پزشک تهیه کنید.

خانم‌های باردار نباید رتینوئید مصرف کنند.

همچنین مصرف این ماده پوست شما را در برابر نورِ یو- وی (UV) تضعیف می‌کند، به‌همین‌دلیل افرادی که از رتینوئید استفاده می‌کنند نباید برای مدت‌زمان طولانی در مقابل آفتاب قرار بگیرند.

همچنین باید از ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنند.


ویتامین A برای پوست

ویتامین A یا رتینول یکی از ویتامین‌های بسیار مفید برای حفظ سلامت پوست است.

فواید ویتامین A برای پوست همانند درمان اسکار ، لکه‌ها کبدی ، چین و چروک ، پسوریازیس و همچنین جلوگیری از ایجاد سرطان شناخته شده است.

ویتامین A دارای آنتی اکسیدان قوی است و رادیکال‌های آزاد که باعث چین و چروک پوست می‌شود را از بین می‌برد و بافت آسیب دیده را بهبود می بخشد.

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

ویتامین A برای پوست

ویتامین A از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

ویتامین «آ»، تولید چربی در غدد را کاهش می‌دهد و از بروز جوش جلوگیری می‌کند.

ویتامین A یکی از بزرگترین ویتامین‌های مؤثر برای رفع خشکی پوست است.

کمبود ویتامین A باعث پوسته پوسته شدن پوست شما می‌شود.


ویتامین A در بارداری

ویتامین A یکی از ویتامین های مهم در دوران بارداری است که کمبود آن منجر به اختلالاتی در رشد مغز جنین میشود.

این ویتامین در منابع حیوانی مانند تخم مرغ، شیر و جگر وجود دارد.

پیش ساز این ویتامین نیز در میوه ها و سبزیجات یافت می شود.

ذخایر ویتامین A مادر به آسانی جوابگوی نیاز جنین است.

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

ویتامین A در بارداری

ویتامین A برای رشد جنین نوزاد شما، از جمله رشد قلب، ریه ها، کلیه ها، چشم ها و استخوان ها و همچنین سیستم گردش خون، تنفسی و سیستم عصبی مرکزی مهم است.

افراط در مصرف ویتامین A در دوران حاملگی مضر است، اما نباید به اشتباه آن را کاملا حذف کنید.

کمبود ویتامین A در دوران بارداری یا بلافاصله بعد از تولد تاثیر مخربی بر رشد مغز جنین یا نوزاد دارد و ممکن است موجب بروز بیماری آلزایمر در سالمندی شود.

میزان مصرف ویتامین A در زنان باردار بدین صورت توصیه شده است:

زنان باردار ۱۸ سال و جوان تر: ۷۵۰ میکروگرم در روز

زنان باردار ۱۹ سال و بالاتر: ۷۷۰ میکروگرم در روز

زنان شیرده ۱۸ سال و جوان تر: ۱۲۰۰ میکروگرم در روز

زنان شیرده ۱۹ سال و بالاتر: ۱۳۰۰ میکروگرم در روز


خواص ویتامین A برای پوست صورت

از آنجایی که ویتامین A باعث ارتقای کراتین سازی طبیعی می شود، به شرایطی همچون آکنه، اگزما و پسوریازیس کمک می کند.

بدون این ویتامین، پوست بسیار خشک و کسل کننده می شود.

در طبیعت، ویتامین A (رتینول) گیاهان را از آسیب های رادیکال های آزاد ناشی از UV محافظت می کند.

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

خواص ویتامین A برای پوست صورت

در محصولات پوستی، ویتامین A به عنوان یک آنتی اکسیدان توصیف شده است که با تقویت هر سلول در مقابل آسیب های درمعرض قرار گرفتن رادیکال های آزاد، پوست را در مقابل پیرشدگی در برابر نور محافظت می کند.

در غلظت های بالاتر، ویتامین A می تواند به عنوان یک روان کننده عمل کند که آب را به سطح پوست می رساند.

علاوه بر این، ویتامین A به عنوان بهبود دهنده ای خوب برای چروک های همراه با پیری توصیف شده است.

ویتامین A به کاهش تولید بی اندازه دانه های چربی کمک می کند، بنابراین خطر آکنه را کاهش می دهد.

همچنین بافت محافظ پوست را تقویت می کند و درنتیجه باعث افزایش سلامتی و عمر بالای پوست می شود.


ویتامین A چشمی

ویتامین آ (چشمی)

فارماکولوژی:

رتینول (ویتامین آ) با اپسین (رنگدانه قرمز شبکیه) ترکیب می شود و ردوپسین (عامل ضروری تطابق بینایی در تاریکی) را ایجاد می کند.

ویتامین آ مانع از تاخیر رشد سلول های اپی تلیال شده و سلامت آن ها را حفظ می کند.

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

ویتامین A چشمی

کاربرد:

پماد چشمی به صورت موضعی در درمان علائم کمبود ویتامین آ در چشم به کار برده می شود.

این محصول همچنین در درمان آتروفی شبکیه کاهش کارکرد شبکیه را به تاخیر می اندازد.

موارد و مقدار مصرف

درمان گزروفتالمی، خشکی غیر عادی اطراف ملتحمه، ساییدگی لایه سطحی قرنیه، زخم سطحی قرنیه و روزکوری (hemeralopia).

یک سانتی‌متر از پماد سه بار در روز بر روی ملتحمه مالیده می‌شود.


آمپول ویتامین A

آمپول ویتامین آ IU/ml 50000

مکانیسم اثر:

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که برای رشد، تکامل و نگهداری بافت اپی تلیال و نیز جهت بینایی بخصوص در نور کم ضروری است.

کمبود ویتامین A زمانی رخ می دهد که جذب خوراکی آن ناکافی باشد و معمولاٌ در کودکان شایع تر از بزرگسالان است.

کمبود طولانی مدت آن می تواند به اگزوفتالمی یا خشکی چشم منجر شود.

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

آمپول ویتامین A

از اولین علایم این عارضه شب کوری می باشد که در صورت پیشرفته تر شدن بیماری، باعث ایجاد زخم های چشمی و کوری دایم می شود.

از دیگر علایم کمبود آن ایجاد تغییرات در پوست و غشاهای مخاطی می باشد.

موارد مصرف :

کمبود ویتامین A ناشی از سوء جذب، سیروز صفراوی، یرقان کلستاتیک، گاسترکتومی و فیبروز کیستیک، پیشگیری از کمبود ویتامین A در افراد مستعد، اگزوفتالمی و رتینیت پیگمنتوسا

مقدار و نحوه تجویز: در موارد کمبود:

بزرگسالان و کودکان بالاتر از ۸ سال: ۱۰۰۰۰۰واحد برای ۳ روز، بعد ۵۰۰۰۰ واحد در روز برای ۲ هفته.

درمان نگهدارنده:

بالغین: ۱۰۰۰۰ تا ۲۰۰۰۰ واحد در روز به صورت خوراکی برای ۲ ماه و یا ۱۰۰۰۰۰واحد در روز برای ۳ روز و ۵۰۰۰۰ واحد در روز برای ۲ هفته به صورت تزریقی.

کودکان ۱ تا ۸ سال: ۵۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ واحد در روز به صورت خوراکی برای ۲ ماه و یا ۱۷۵۰۰ تا ۳۵۰۰۰ واحد در روز برای ۱۰ روز به صورت تزریقی.

نوزادان: ۷۵۰۰ تا ۱۵۰۰۰ واحد در روز برای ۱۰ روز به صورت تزریقی.


میوه های سرشار از ویتامین A

زردآلو:

زردآلو سرشار از ویتامین A و پتاسیم می‌باشد و میزان کالری آن نیز پایین است.

یک فنجان زردآلو حدود ۱۵۸ میلونوم گرم ویتامین A و ۷۹ کالری انرژی و همچنین ۳ گرم فیبر دارد.

با داشتن چنین خاصیت‌هایی تا حد امکان این میوه را در سبد غذایی خود حتما قرار دهید.

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

میوه های سرشار از ویتامین A

انبه:

یک انبه حدود ۱۸۱ میلونوم گرم ویتامین A دارد و منبعی بسیار خوب برای ویتامین C و ویتامین K می‌باشد.

این میوه بسیار خوش طعم و پرطرفدار است.

طالبی:

طالبی سرشار از ویتامین آ می‌باشد و در تابستان یکی از میوه‌هایی است که معمولاً طرفداران بسیاری دارد.

یک فنجان آب طالبی حدوداً ۲۷۰ میلیونوم گرم ویتامین A دارد.

علاوه بر آن، طالبی حاوی ویتامین C، پتاسیم و منیزیم می‌باشد.

گریپ فروت صورتی رنگ یا قرمز – هندوانه – پاپایا – نارنگی – هلو شیرین و آبدار – گواوا نیز از دیگر میوه های سرشار از ویتامین آ هستند


قیمت قرص ویتامین A

قرص ویتامین A یوروویتال ۱۲۸,۰۰۰ تومان

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

قیمت قرص ویتامین A


ویتامین آ ۲۵۰۰۰

کپسول ژلاتینی نرم آ- ویژل۲۵۰۰۰

ماده مؤثره کپسول ژلاتینی نرم آ-ویژل ، ملح پالمیتات ویتامین آ می باشد که از گروه ویتامین های محلول در چربی بوده و جزء ویتامین -های ضروری برای رشد ، تکامل و حفظ کارآیی بافت اپی تلیال (همبند) و تکامل سیستم بینایی می باشد.

ویتامین A, ویتامین آ, ویتامین A چیست, علائم کمبود ویتامین A, کمبود ویتامین آ, عوارض کمبود ویتامین A, ویتامین A در چیست, منابع ویتامین آ, منابع غنی ویتامین A, ویتامین A برای جوش صورت, ویتامین A برای پوست, ویتامین A در بارداری, خواص ویتامین A برای پوست صورت, ویتامین A چشمی, آمپول ویتامین A, میوه های سرشار از ویتامین A, قیمت قرص ویتامین A, ویتامین آ ۲۵۰۰۰, قرص ویتامین آ ۵۰۰۰۰, کمبود ویتامین A

ویتامین آ ۲۵۰۰۰

موارد مصرف:

پیشگیری و درمان کمبود ویتامین آ ، گزروفتالمی ، سیروز اولیه صفراوی ، بیماری های مزمن انسدادی کبدی ، بیماریهای پوستی و التهاب رنگدانه شبکیه ( رتینیتیس پیگمنتوزا) ، کم خونی ، سرخجه ، اسهال ، عفونت های ناحیه تنفسی ، نئو پلاسم های بدخیم.

راهنمایی های عمومی برای مصرف صحیح دارو :

این دارو برای درمان بیماری فعلی شما تجویز شده است ٬ لذا از مصرف آن در موارد مشابه و یا توصیه آن به دیگران خودداری نمایید.


توجه: مطالب بخش پزشکی و سلامت سایت نایریکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.

نظر خود را ارسال کنید

  Subscribe  
Notify of