کلسترول نرمال / علائم، دلیل و درمان کلسترول خون بالا در طب سنتی

کلسترول: کلسترول نرمال / علائم، دلیل و درمان کلسترول خون بالا در طب سنتی / کلسترول خوب

کلسترول : در این مقاله از نایریکا به کلسترول چیست, کلسترول نرمال, علائم کلسترول بالا, دلیل کلسترول بالا, درمان کلسترول بالا در طب سنتی, درمان کلسترول خون بالا, کلسترول خوب, درمان کلسترول بالای ۲۰۰, علائم کلسترول خون, برای کلسترول بالا چه بخوریم می پردازیم.

با ما همراه باشید.

اگر در این زمینه اطلاعات مفید و تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

کلسترول, کلسترول چیست, کلسترول نرمال, علائم کلسترول بالا, دلیل کلسترول بالا, درمان کلسترول بالا در طب سنتی, درمان کلسترول خون بالا, کلسترول خوب, درمان کلسترول بالای ۲۰۰, علائم کلسترول خون, برای کلسترول بالا چه بخوریم

برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:

• کلسترول چیست
• کلسترول نرمال
• علائم کلسترول بالا
• دلیل کلسترول بالا
• درمان کلسترول بالا در طب سنتی
• درمان کلسترول خون بالا
• کلسترول خوب

کلسترول چیست

کلسترول در همه ی سلولهای بدن یافت می شود و وظایف حیاتی مهمی را بر عهده دارد.

این ماده توسط خود بدن ساخته می شود اما توسط غذاها نیز می تواند وارد بدن شود.

این ماده مومی شکل و در ظاهر مانند چربی است .

کلسترول ساختار روغنی دارد،بنابراین با خون که ساختار آبی دارد، مخلوط نمی شود.

بنابراین در خون توسط لیپو پروتئین ها در کل بدن گردش می کند.

کلسترول چیست

کلسترول هم دوست و هم دشمن ما است.

در سطحی نرمال و طبیعی اش، کلسترول یک ماده حیاتی برای عملکرد سالم بدن خواهد بود اما اگر میزان آن در خون بیش از حد مجاز باشد، تبدیل به خطری بی سر و صدا می شود که شانس حمله قلبی را بالا می برد.

کلسترول ماده ای است از جنس چربی که در تمام سلول های بدن وجود دارد و در ساخت دیواره ی سلولی و برخی هورمون ها نقش مهمی را ایفا می کند.

مولکول های چربی پس از جذب از روده در سیستم گردش خون توسط کلسترول حمل می شوند.

قسمت اعظم کلسترول در داخل بدن و توسط کبد ساخته می شود و بقیه آن با مصرف غذاهای پر کلسترول و پر چرب وارد بدن می شود.

کلسترول نرمال

اگر کلسترول خون شخص کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر خون باشد نشانه ی بسیار خوبی برای سلامت یک قلب سالم است.

کلسترول نرمال

علائم کلسترول بالا

کلسترول بالا معمولا علائم خاصی ندارد و در بیشتر موارد موجب بروز مشکلات اورژانسی می‌شود.

برای نمونه، حمله‌ی قلبی یا سکته‌ی مغزی در نتیجه‌ی آسیب ناشی از کلسترول بالا ایجاد می‌شود.

این مشکلات معمولا زمانی رخ می‌دهند که کلسترول بالا منجربه شکل‌گیری پلاک در شریان‌ها شده است.

پلاک می‌تواند موجب باریک و تنگ‌شدن شریان‌ها شود و درنتیجه خون کمتری از میان شریان‌ها عبور می‌کند.

شکل‌گیری پلاک، ترکیب پوشش داخلی شریان‌ها را تغییر می‌دهد.

علائم کلسترول بالا

این مسئله می‌تواند به عوارضی جدی منجر شود.

تنها راه تشخیص کلسترول بالا، انجام آزمایش خون است.

زمانی کلسترول خون شما بالاست که مجموع کلسترول شما بالای ۲۴۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر (mg/dL) باشد.

پس از ۲۰ سالگی از پزشک خود بخواهید که برای شما آزمایش کلسترول را انجام دهد.

باید این آزمایش را هر ۴ تا ۶ سال یکبار تکرار کنید.

اگر سابقه‌ی خانوادگی کلسترول بالا داشته باشید یا عوامل خطر زیر را نشان دهید، پزشک به شما پیشنهاد می‌دهد که آزمایش کلسترول خون خود را در فواصل زمانی کوتاه‌تری تکرار کنید.

فشار خون بالا؛

اضافه وزن؛

مصرف دخانیات؛

شرایط ژنتیکی:

گاهی کلسترول بالا به دلیل عوامل ژنتیکی است و ازطریق ژن‌ها به فرد منتقل می‌شود.

این حالت از کلسترول بالا، «هایپرکلسترولمی خانوادگی» (familial hypercholesterolemia) نام دارد.

سطح کلسترول خون افرادی که این مشکل را دارند، ۳۰۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر یا بالاتر است.

ممکن است که این افراد به «زانتانوم» (xanthoma) دچار شوند.

«زانتانوم» به‌صورت تکه‌ای زرد رنگ روی پوست یا توده ای زیر پوست ظاهر می‌شود.

با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری‌های جدی دارند، از این قرار است:

تورم و بی حسی اندام:

یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و بی حسی اندام است.

این واکنش اتفاق می‌افتد چون لیپیدهای انباشته از گردش خون موثر جلوگیری می‌کنند و این کار باعث کاهش اکسیژن و مواد مغذی عضلات می‌شود.

بوی بد دهان (هالیتوزیس):

تنفس بد بو و بوی بد دهان یکی از نشانه‌های بسیار رایج افرادی است که دارای کلسترول بالا هستند.

کلسترول بالا باعث ایجاد مشکلات جدی در فرایند هضم مواد غذایی شده و این اتفاق خود عامل بوی بد دهان خواهد شد.

نفخ و سوء هاضمه:

سطوح کنترل نشده کلسترول بد یا همان ال دی ال، به عنوان یک عامل مهم برای صدمات جدی به دستگاه گوارش مانند سوء هاضمه و نفخ شناخته شده است.

لیپیدهای اضافی در خون و کبد متابولیسم را مختل کرده و از هضم موثر جلوگیری می‌کنند؛ به ویژه هنگامی که غذاهای با چربی بالا مصرف می‌شوند.

سرگیجه و سردرد:

کلسترول موجود در شریان‌ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، از دست دادن تعادل و … می‌شود.

مشکلات دید:

کلسترول اضافی در بدن منجر به مشکلات بینایی می‌شود.

سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا هستند.

یبوست:

تشکیل لیپیدها در شریان‌ها با تاثیر منفی روی فرایند هضم منجر به کاهش تحرک روده‌ها و ابتلا به یبوست می‌شود.

درد قفسه سینه:

این درد همیشه یک دلیل برای معاینات فوری پزشکی است.

اگرچه بسیاری از بیماری‌ها با درد قفسه سینه ارتباط مستقیم دارند، در اکثر موارد، این درد مرتبط با کلسترول بالا است.

ایجاد چربی در شریان‌ها جریان خون را محدود کرده و می‌تواند باعث فشار خون بالا و افزایش درد در قفسه سینه شود.

خستگی و ضعف مزمن:

احساس ضعف، خستگی و میل به خواب در ساعات غیر معمول روز ناشی از تغذیه نامناسب، فعالیت بدنی بیش از حد و یا برخی بیماری‌ها است.

با این حال کلسترول بالا هم می‌تواند یک عامل دخیل باشد.

با توجه به این که کلسترول بالا جریان خون را محدود می‌کند، می‌تواند منجر به مشکلات ذهنی و جسمی شود.

مشکلات پوستی:

لکه‌های قرمز روی پوست، التهاب و احساس ناخوشایند خارش، از علائم کلسترول کنترل نشده است.

آلرژی‌های غذایی:

انباشت بیش از حد چربی در شریان‌ها و کبد می‌تواند برای برخی از افراد همراه با آلرژی‌ های جدید غذایی باشد.

دلیل کلسترول بالا

رژیم غذایی حاوی چربی های اشباع

ورزش نکردن و بی‌تحرکی: این دو باعث افزایش کلسترول خون می‌شوند.

چاقی مفرط: احتمال بالا بودن کلسترول LDL و تری‌گلیسیرید و پایین بودن لیپوپروتئین پرچگال (HDL) در افراد دارای اضافه وزن بیشتر است.

استعمال دخانیات: در سیگار ماده شیمیایی به نام آکرولئین وجود دارد که از انتقال کلسترول از رسوبات چرب به کبد توسط کلسترول خوب (HDL) جلوگیری کرده و با افزایش LDL باعث ایجاد پلاک درعروق و در نهایت تصلب شرایین می‌شود.

دلیل کلسترول بالا

بیماری‌های زمینه‌ای: افراد مبتلا به فشار خون بالا و دیابت اغلب کلسترول بالایی دارند.

برخی بیماری‌های دیگری که می‌توانند باعث افزایش سطح کلسترول شوند عبارتند از:

• بیماری‌های کلیوی
• بیماری‌های کبدی
• کم‌کاری غده تیروئید (هیپوتیروئیدیسم)

برخی از عوامل مؤثر در کلسترول بالا غیرقابل تغییر بوده و به طور طبیعی احتمال بروز حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می‌دهند.

این عوامل که پزشکان به آن‌ها عوامل ثابت می‌گویند، عبارتند از:

سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری کرونری قلب (CHD) یا سکته مغزی در سنین پایین

سابقه خانوادگی ابتلا به عارضه‌های ناشی از کلسترول

سن: هر چه سن بالاتر باشد احتمال تنگ شدن سرخرگ‌ها (تصلب شرایین) بالاتر است.

نژاد: احتمال حمله قلبی در افرادی که دارای تبار هندی، پاکستانی، بنگلادشی و سری‌لانکایی هستند بیشتر است.

جنسیت: احتمال حمله قلبی در مردان بیشتر از زنان است.

هایپرکلسترولمی فامیلی : «هایپرکلسترولمی فامیلی» به معنی کلسترول بالای ارثی است.

افراد مبتلا به این عارضه از زمان تولد دارای کلسترول بالا هستند، که باعث می‌شود این افراد در سنین پایین به مشکلات قلبی مثل تصلب شرایین و بیماری کرونری قلب دچار شوند.

درمان کلسترول بالا در طب سنتی

کلسترول معمولاً درگرم مزاجها بیشتر بالا می‎رود.

– از ترکیب (۲ واحد عسل + ۲ واحد عرق نعنا + ۱ واحد سرکه طبیعی) یک سوم لیوان ریخته مابقی را آب ریخته یک ساعت بعد از شام میل شود.

درمان کلسترول بالا در طب سنتی

– حجامت عام در نیمه ماه قمری یک الی سه مرحله

– کاهش سودازاها و کاهش چربی‎ها و سرخ کردنی‎ها حتی چربی طبیعی مثل کره حیوانی

نکته: مصرف روغن کنجد و روغن زیتون موردی ندارد.

درمان کلسترول خون بالا

داروهای کاهنده کلسترول خون

یکی از رایج ترین راه های کاهش کلسترول خون استفاده از دارو است.

درمان کلسترول خون بالا

استاتین ها

استاتین تولید کلسترول در کبد را کاهش داده و کلسترول اضافی را از رگ‌های خونی خارج می‌کند.

اگرچه استاتین ها در کاهش میزان LDL موثرند، اما به‌ندرت میزان HDL را افزایش می‌دهند.

نمونه‌هایی از استاتین ها عبارت‌اند از:

• آتورواستاتین (لیپیتور)
• فلوواستاتین (لسکول)
• لوواستاتین (آلتوپرو و مواکور)
• پیتاواستاتین (لیوالو)
• پراواستاتین (پراواکول)
• روزاواستاتین کلسیم (کرستور)
• سیواستاتین (زوکور)

در صورت بارداری یا داشتن مشکلات کبدی از مصرف استاتین ها خودداری کنید.

همچنین حین مصرف این دارو نباید آب گریپ‌ فروت بخورید.

رزین‌های اتصال‌دهنده صفراوی

رزین می‌تواند کلسترول LDL را از بدن خارج کند.

بدن شما با استفاده از کلسترول این اسید را تولید کنید تا غذایتان هضم شود.

این داروها به اسیدهای معده متصل می‌شوند.

درنتیجه اسیدها حین هضم جذب نمی‌شوند.

درنتیجه بدن اسیدهای بیشتر تولید کرده و به کلسترول بیشتری نیاز دارد.

هرچقدر اسید بیشتری تولید شود بدن از کلسترول بیشتری استفاده می‌کند.

درنتیجه میزان کلسترول خون کمتر خواهد شد.

نمونه‌های رزین‌های اسید معده عبارت‌اند از:

• کلستیرامین (لوکولست، پریوالیت و کوستران)
• کولزولام (ولکول)
• کلزتیپول (کولستید)

مهارکننده‌های جذب کلسترول

مهارکننده‌های جذب کلسترول با خودداری از جذب کلسترول توسط روده میزان کلسترول LDL را کاهش می‌دهد.

این داروهای ممکن است بر افزایش کلسترول HDL هم تأثیر مثبت داشته باشند.

اولین داروی این دسته ازتیمیب (زتیا) است که در سال ۲۰۰۲ تأیید شد.

فیبرات ها

فیبرات ها را می‌توان به‌تنهایی یا به همراه داروهای دیگر استفاده کرد.

این داروها با کاهش‌تری گلیسیرید و افزایش کلسترول HDL به کاهش کلسترول کمک می‌کنند.

نمونه‌های فیبرات ها عبارت‌اند از:

• کلوفیبرات (استرومید اس)
• جمفیبروزیل (لوپید)
• فنوفیبرات (آنتارا، لوفیبرا و تریگلید)

اسیدچرب امگا ۳ (روغن ماهی)

نوعی از اسیدچرب امگا ۳ به نام لوازا می‌تواند برای درمان تری گلیسیرید بالا استفاده شود (بالای ۵۰۰ میلی‌لیتر).

اسید چرب‌های امگا ۳ به میزان کم در مکمل‌ها هم وجود دارند.

نیاسین (نیکوتینیک اسید)

نیاسین تجویزی یا ویتامین ب ۳ با افزایش HDL و کاهش LDL و میزان تری گلیسیرید، به تعادل کلسترول کمک می‌کند.

درصورتی‌که به همراه استاتین ها استفاده شود میزان HDL را ۳۰ درصد افزایش می‌دهد.

اگرچه می‌توانید نیاسین را بدون نسخه پزشک نیز خریداری کنید اما نوع بدون نسخه آن برای درمان کلسترول بالا مؤثر نیست.

به دلیل عوارض نیاسین آن را تنها برای افرادی تجویز می‌کنند که نمی‌توانند استاتین مصرف کنند.

نمونه‌هایی از نیاسین های تجویزی عبارت‌اند از:

• نیاکور
• نیازپان
• اسلو – نیاسین

مهارکننده‌های آنزیم PCSK۹

مهارکننده‌های آنزیم PCSK۹ آنتی‌بادی‌های مونوکول هستند که نوعی داروی بیولوژیک محسوب می‌شوند.

این داروهای برای درمان کلسترول بالا استفاده می‌شوند، به این صورت که پروتئین خاصی به نام پرو پروتئین یا ککسین ۹ را هدف قرار داده و غیرفعال می‌کنند.

این پروتئین خاص تعداد دریافت‌کننده‌های کبد که کلسترول LDL را از خون دفع می‌کنند، را کاهش می‌دهد.

زمانی که این آنزیم توسط مهارکننده‌ها غیرفعال می‌شود، دریافت‌کننده‌های بیشتری قرار دارند که کلسترول LDL را از خون دفع می‌کنند.

درنتیجه میزان کلسترول کاهش می‌یابد. در صورت بالا بودن شدید کلسترول، مانند هیپرکلسترومی، این دارو به داروهای دیگر افزوده می‌شود.

مصرف کافی ویتامین D

یکی از راه های کاهش کلسترول خون دریافت ویتامین دی است.

در صورتی که ویتامین D بدن شما کافی باشد سطح کلسترول کاهش پیدا کرده و احتمال دچار شدن به بیماری قلبی را نخواهید داشت.

برای این کار سعی کنید زمان بیشتری را در معرض تابش خورشید قرار گرفته تا ویتامین مورد نیاز بدن تان جذب شود.

حفظ وزن مناسب

یکی از بهترین راه های کاهش کلسترول خون کاهش وزن است.

برای رسیدن به وزن سالم و ایده آل قند را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا میزان قابل توجهی کلسترول خون شما کاهش یابد.

کربوهیدراتهای قندی شما سطح انسولین را در بدن افزایش می دهند و این خود سبب کاهش کلسترول خون می شود.

مصرف کمتر کربوهیدراتها را یکی از پایه های ثابت رژیم غذایی خود قرار دهید.

تغذیه سالم برای قلب

همیشه تغذیه و رژیم غذایی خود را کنترل کنید تا یک رژیم کاملا سالم و طبیعی داشته باشید.

روغن زیتون، روغن نارگیل، تخم مرغ، آووکادو و آجیل و دانه های خام همه و همه به شما کمک می کند تا قلبی سالم تر داشته باشید.

با تغذیه مناسب و سالم قلبتان را از هر نوع بیماری دور نگه دارید تا مشکلات قلبی دلیل افزایش کلسترول خون نشوند.

ورزش منظم

ورزش منظم روزانه سبب می شود علاوه بر شکل گرفتن برنامه سلامتی بدن تان اضافه وزن پیدا نکنید.

ورزش منظم قلب را تقویت کرده و یکی از راه های کاهش کلسترول خون است.

اگر مدتی ورزش نکرده اید با پیاده روی شروع کنید و به به تدریج یک برنامه ورزشی قدرتی با تمرینات زیاد به کارهای روزانه تان اضافه کنید.

ورزش علاوه بر تاثیرات مثبت در سلامت جسم می تواند تاثیرات منفی احساسی را نیز برطرف کند.

به این وسیله می توانید با مدیریت استرس خود از بالا رفتن سطح کلسترول کاملا پیشگیری به عمل آورید.

بهتر بخوابید

خواب کافی سبب می شود عملکرد سایر اعضای بدن بهتر شود و همه کارکردها در بدن تعدیل گردد.

خواب خوب شبانه نه تنها سطح استرس را پایین می آورد بله در متعادل سازی سطح انسولین نیز دخیل است.

زمانی که بتوانید خوابی مناسب داشته باشید بی شک سطح کلسترول نیز افزایش پیدا نخواهد کرد.

علاوه بر این راه های کاهش کلسترول خون روغن های گیاهی و چربی های سالم می تواند رژیم غذایی شما را سالم نگه دارد.

روغن هایی مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل مصرف کنید تا کمتر از همیشه دچار چربی های نامناسب در خونتان باشید.

تغذیه یکی از بهترین و موثرترین راه های کاهش کلسترول خون است.

سعی کنید از سبزیجات به خصوص کلم و هویج بیشتر از همیشه مصرف کنید و خوب بخوابید تا از بالا رفتن سطح کلسترول خون پیشگیری کرده باشید

گیاهان دارویی:

سیر، سویا، گشنیز، جعفری و  شوید از سبزیجات موثر در کاهش چربی و کلسترول است.

به عنوان مثال، نوشیدن دم‌کرده شوید و لیمو عمانی یک ساعت پس از غذا می‌تواند در کاهش سطح کلسترول و چربی خون موثر باشد.

چای پور (Puer) یکی از معروف‌ترین انواع چای چینی است که دارای خواص بسیار قوی کاهنده چربی و کلسترول است.

آرتیشو – کنگر فرنگی (Cynara Scolymus): پایین آورنده کلسترول خون است (قطره سینا بیل)

سیر، این سبزی بدبو، به همان اندازه که توانایی آنتی اکسیدانی بالایی دارد، خواص آنتی بیوتیکی و ضد ویروسی و ضد قارچی فوق العاده ای نیز دارد.

علاوه بر این ها سیر به خاطر کاهش کلسترول بد خون که LDL نامیده می شود نیز طرفداران زیادی برای خودش پیدا کرده است.

بر طبق تحقیقی که در سایت Drugs چاپ شده است، سیر به کاهش کلسترول و تری گلیسرید که موجب ایجاد پلاک در رگ های خونی می شوند، کمک می کند و بدین ترتیب ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

سیر همچنین فشار خون را نیز کاهش می دهد.

اضافه کردن سیر به سوپ ها، سس ها، سالادها، و دیگر غذاها یک راه ساده برای بهره گیری از اثرات مفید این ادویه است.

زنجبیل بر طبق یافته های مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، مطالعات اولیه ی انجام شده بر روی زنجبیل نتایج امیدوارکننده ای داشته اند که نشان می دهد زنجبیل موجب کاهش کلسترول و در نتیجه کاهش تشکیل پلاک در رگ های خونی می شود.

زردچوبه بر طبق یافته های مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، مطالعات اولیه بر روی حیوانات به اثرات مفید زردچوبه در پیشگیری از تشکیل پلاک در رگ های خونی، که آترواسکلروزیس نیز خوانده می شود، اشاره می کند.

پایین آوردن کلسترول و جلوگیری از تشکیل پلاک یا همان گرفتگی عروق، خطر ابتلای شما به بیماری های قلب را کاهش می دهد.

کلسترول خوب

HDL ،کلسترول خوب نام دارد.

این نوع کلسترول که با بدن بسیار دوستانه رفتار می کند ، وظیفه لایه روبی رگهای بدن را به عهده دارد و در حین لایه روبی ، کلسترول بد و مضر را پاکسازی می کند.

میزان بالای HDL خطر بیماریهای قلبی را پایین و میزان کم آن، خطر این نوع بیماری را به شدت بالا می برد.

کلسترول خوب

HDL در رگهای خونی نقش نگهداره را برای دیواره رگها ایفا میکند.

آسیب دیواره رگها اولین قدم در فرآیند تصلب شریان یا همان گرفتگی عروق است ، که باعث حمله قلبی و سکته مغزی می شود.

HDL دیواره رگها را تمیز می کند و آنها را سالم نگاه می دارد.

HDL، کلسترول را از جریان خون برداشته و به کبد می برد.

HDL بالاتر از ۶٠ میلی گرم در دسی لیتر، میزان بالایی است و این میزان برای بدن مناسب است