سیستم ایمنی بدن: بیماری، آزمایش، معجون، دمنوش، واکسن تقویت سیستم ایمنی

سلامت ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۹ بدون دیدگاه

سیستم ایمنی بدن: بیماری ها، آزمایش، معجون، دمنوش، واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن / تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی / بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان و درمان

سیستم ایمنی بدن : در این مقاله از بخش سلامت در وب سایت نایریکا به سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن, آبمیوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن می پردازیم.

با ما همراه باشید.

اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستمی ایمنی بدن, بیماری نقص ایمنی بدن انسان, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان کدام است, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن کدام است, سیستم ایمنی بدن چیست, بیماری نقص ایمنی

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست

برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:


سیستم ایمنی چیست

بطور کلی سیستم ایمنی به دو قسمت تقسیم می‌شود.

قسمت اول، هنگام تولد وجود دارد و به آن سیستم مادرزادی می‌گویند.

بخش دوم سیستم ایمنی، که با نام مصونیت شناخته می‌شود، با رشد بدن ایجاد می‌شود.

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی چیست

مصونیت، از بدن در مقابل بیماری‌های خاص محافظت می‌کند.

این سیستم نه تنها عوامل بیماری‌زای خاص را تشخیص می‌دهد بلکه آنها را به خاطر می‌سپارد.

یعنی اگر بدن دو بار با یک عامل بیماری‌زا مواجه شود، سیستم ایمنی بار دوم را تشخیص می‌دهد.

در این حالت بدن، برای مقابله با بیماری سریعتر واکنش نشان می‌دهد.

سیستم مادرزادی در قسمت‌های مختلف بدن شما وجود دارد.

پوست بخشی از آن است.

پوست، سد ضدآبی در مقابل نفوذ عوامل بیماری‌زا است.

حفره‌های بدن مانند بینی و دهان با مخاط پوشیده شده‌اند.

پوشش مخاطی ماده‌ی مخاطی چسبناکی تولید می‌کند که باکتری‌ها و عوامل بیماری‌زا را به دام می‌اندازد.

مایعات دیگری که در بدن تولید می‌شوند در محافظت لایه‌های داخلی در مقابل هجوم عوامل بیماری‌زا نقش دارند.

شیره‌ی معده با میزان اسید بالایی که دارد، بسیاری از باکتری‌های موجود در غذا را از بین می‌برد.

بزاق دهان عوامل بیماری‌زا را از دندان‌ها می‌شوید و به کاهش باکتری‌ها کمک می‌کند.

اگر باکتری‌ها از این موانع اولیه عبور کنند با مانع دیگری روبرو می‌شوند.

بیشتر این موانع در خون، لنف و مواد شیمیایی رها شده از سلول‌ها و بافت‌ها هستند.

بخش دوم سیستم ایمنی، که سبب مصونیت در مقابل بیماری‌ها می‌شود، به فعالیت لنفوسیت‌ها بستگی دارد.

لنفوسیت‌ها در خون و بافت‌های لنفی (غدد لنفاوی، طحال و غده تیموس) وجود دارند.


آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست

چند آزمایش ساده برای ارزیابی سیستم دفاعی بدن

اگر بدن را به مانند قلعه ای در نظر بگیرید، سیستم دفاعی به عنوان سرباز نگهبان قلعه عمل می کند و با مهاجمان خارجی مانند باکتر ی ها، ویروس ها و انگل ها مقابله می کند.

برای این که سیستم بدن خوب کار کند، لازم است مواد مغذی کافی به سیستم دفاعی برسد تا بدن بتواند با بیماری های واگیردار مقابله کند.اگر زود به زود مریض می شوید،شاید ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز را دریافت نمی کنید.چند روش برای تعیین نسبی میزان دریافت مواد مغذی و مولتی ویتامین ها وارزیابی سیستم دفاعی بدن وجود دارد که به آن اشاره می کنیم.

آزمایش اول : فشردن انگشت شست روی جناغ سینه:

با این کار می توان دریافت که آیا به اندازه کافی ویتامین D دریافت می کنید یا نه. این ویتامین برای فعال سازی سیستم ایمنی بسیار حیاتی است و سیستم دفاعی بدن را هوشیار نگه می دارد. علاوه بر آن ویتامین Dبرای سلامت استخوان و عضله نیز مهم است. برای انجام این آزمایش، با انگشت شست روی استخوان جناغ سینه یا روی استخوان ساق پا فشار دهید. اگر نرم بود یا هنگام فشار دادن احساس درد کردید ممکن است نشانه کمبود ویتامین D باشد. اگر چه منابع غذایی ویتامین D زیاد است اما بیش از ۹۰درصد از نیاز ویتامین D بدن ما از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دست  می آید.

آزمایش دوم : تعادل

این آزمایش نشان می دهد که ویتامین B12کافی دریافت می کنید یا نه. پایین بودن میزان ویتامین B12 نه تنها روی سیستم ایمنی تاثیر می گذارد بلکه میزان انرژی بدن را نیز کاهش می دهد، در نتیجه فرد احساس افسردگی می کند.

افزون بر این قدرت درست فکر کردن را نیز از شما می گیرد. برای انجام دادن این آزمایش بایستید و پاها را کنار هم بگذارید. در حالی که دست ها نیز کنار هم قرار گرفته است، چشم ها را ببندید و یک پا را به جلو بیاورید و به مدت ۳ ثانیه دراز کنید. در صورت نیاز به حفظ تعادل می توانید کنار دیوار بایستید. اگر تعادل نداشته باشید ممکن است نشانه کمبود ویتامین B12 باشد. ویتامین B12 در جگر، ماهی، پنیر و ماست موجود است.

آزمایش سوم : زخم دهان

با انجام این آزمایش می توانید دریابید که آیا ویتامین B6 بدنتان کافی است یا نه. این ماده مغذی مهم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. کمبود آن باعث سردرگمی، افسردگی، بی قراری و زخم دهان و زبان می شود. کمبود ویتامین B6 با التهاب مزمن بدن نیز ارتباط دارد. برای معاینه دهان خود را در آینه بررسی کنید. ابتدا قسمت بیرون و گوشه ها را معاینه کنید. زیر زبان فراموش نشود. زخم دهان نشانه این است که بدن ویتامین B6 را به اندازه کافی دریافت نمی کند. منبع این ویتامین مرغ، ماهی، قلوه، جگر، مغز میوه، غلات سبوس دار و گیاهان بنشنی است.

آزمایش چهارم: معاینه پوست

این معاینه نشان می دهد که بدن ویتامین A کافی دریافت می کند یا نه؛ این ویتامین مهم به بدن کمک می کند تا پوست، دندان و استخوان قوی باشد. ویتامین Aبه سیستم دفاعی بدن نیز کمک می کند. در این آزمایش لازم است پوست را از نظر خشکی، زبری، ترک و همچنین شکنندگی مو و ترک ناخن معاینه کنید. ویتامین A در سبزیجات سبز و زرد رنگ، میوه های زرد، مانند کلم بروکلی، برگ های شلغم، هویج، کدو سبز و کدو حلوایی موجود است.


معجون تقویت سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

معجون تقویت سیستم ایمنی بدن

معجون ویتامین C

مواد لازم
روش تهیه

میوه‌ها را به خوبی بشویید؛ در صورت نیاز پوست میوه‌ها را بگیرید و هسته یا دانه آن‌ها را خارج کنید.

سپس انار را دانه کنید و همه میوه‌ها را داخل مخلوط کن بریزید تا کاملاً یکدست شوند.

یخ خرد شده را به آن اضافه و میل کنید.

نوشیدنی هویج و کدوتنبل

کدو تنبل یا همان کدو حلوایی و هویج ۲ ماده غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها هستند که مصرف آن‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از پیری زودرس کمک شایانی می‌کند.

مواد لازم
  • کدوتنبل، یک برش بزرگ
  • هویج، یک عدد
روش تهیه

هویج و کدوحلوایی را به خوبی بشویید و پوست بگیرید.

سپس آن‌ها را با کمی آب داخل مخلوط‌کن بریزید.

می‌توانید روزانه یک لیوان از این نوشیدنی را استفاده کنید.

نوشیدنی مرکباتی پاییزی

مواد لازم
  • پرتقال، سه عدد
  • نارنگی، سه عدد
  • لیمو ترش، یک عدد
  • عسل، یک قاشق غذاخوری
روش تهیه

آب مرکبات را بگیرید سپس عسل را به مخلوط آب مرکبات اضافه و میل کنید.

دمنوش زنجبیل و لیموترش

مواد لازم
  • آب داغ ۲۵۰ میلی لیتر (یک لیوان)
  • عسل ۲۵ گرم (یک قاشق غذاخوری)
  • آب لیموترش، یک قاشق چایخوری
  • زنجبیل آسیاب شده، نصف قاشق چای‌خوری
  • دارچین، یک و نیم قاشق چای‌خوری
روش تهیه

زنجبیل و دارچین را در یک لیوان آب جوش بریزید و آن را هم بزنید؛ آب لیمو ترش و عسل را نیز اضافه کنید.

اجازه دهید که به مدت ۵ دقیقه بماند، سپس این نوشیدنی را میل کنید.

هشدار: مبتلایان به فشار خون بالا باید پیش از مصرف این دمنوش با پزشک خود مشورت و در مصرف آن اعتدال را رعایت کنند.

دمنوش رزماری

رزماری سرشار از ویتامین C است. این ویتامین در گل‌ها و برگ‌های آن وجود دارد.

این گیاه معطر برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است، اما مبتلایان به پرفشاری خون، صرع یا گاستریت (ورم معده) باید از استفاده آن خودداری کنند.

مواد لازم
  • برگ خشک رزماری، یک قاشق غذاخوری
  • آب جوش، یک لیوان
روش تهیه

برگ‌های رزماری را در آب داغ بریزید و به مدت ۵ دقیقه آن‌ها را بجوشانید سپس زیر شعله را خاموش کنید و اجازه دهید که به مدت ۱۰ دقیقه بماند. دمنوش را صاف کنید و روزانه ۲ تا سه فنجان از آن بنوشید.

دمنوش آویشن

مواد لازم
  • آویشن، یک قاشق غذاخوری
  • آب، یک لیوان
روش تهیه

یک لیوان آب گرم بر روی آویشن بریزید و اجازه دهید که به مدت سه تا چهار دقیقه بجوشد

سپس زیر شعله را خاموش و ۱۰ دقیقه صبر کنید.


دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن

دمنوش زنجبیل و زردچوبه

این دمنوش ضد التهاب بوده و سیستم ایمنی بدنتان را در مقابل سرما مقاوم‌تر می‌کند.

شما با اضافه کردن کمی عسل و لیموی تازه به این دمنوش می‌توانید دل درد و حالت تهوع را بهتر کنید.

۱ قاشق چایخوری زنجبیل تازه و ۱ قاشق چایخوری زردچوبه را در ۳ فنجان آب بریزید و اجازه دهید جوش بیاید و پس از آن، برای مدت ۱۵ دقیقه در این حالت بماند.

حالا می‌توانید آن را نوش جان کنید.

دمنوش لوندر (اسطوخودوس)

گل اسطوخودوس عمدتا برای خواص آرامش بخشی اش شناخته می‌شود.

این گیاه علاوه بر خواص آرامش  بخشی، ضدعفونی  کننده است.

برای طعم بهتر این دمنوش مقداری نعناع خشک را با ۲ قاشق غذاخوری گل لوندر ترکیب کنید و ۳ فنجان آب اضافه کنید و اجازه دهید ۵ دقیقه روی حرارت بماند.

می‌توانید این دمنوش را با عسل هم شیرین کنید.

دمنوش دارچین

چوب دارچین آهن و ویتامین C.

زیادی دارد و زمانی که به عنوان دمنوش استفاده شود، آهن آن به راحتی جذب بدن شما می‌شود.

دارچین همچنین به دلیل عطری که دارد برای افرادی که دهانشان بوی بدی می‌دهد، مناسب است.

در یک ظرف دو عدد چوب دارچین را با مقداری گل و میوه‌های خشک ترکیب کنید و ۴ فنجان آب اضافه کنید و زمانی که به جوش آمد از صافی رد کرده و نوش جان کنید.

دمنوش لیمو

لیمو ترش را به همراه پوست آن کامل شسته و در آب در حال جوشیدن قرار دهید، پس از ۱۰ دقیقه با کمی لیمو تازه و عسل آن را استفاده کنید.

پوست لیمو ترش به دلیل ویتامین C. زیادی که دارد، از سرماخوردگی جلوگیری می‌کند.

دمنوش نعناع

این دمنوش برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند هم گزینه مناسبی است.

۲ قاشق چایخوری برگ‌های خشک نعناع را با نصف قاشق چایخوری رازیانه و کمی زنجبیل خشک ترکیب کنید و به مدت ۵ دقیقه در ظرف آب در حال جوشیدن قرار دهید.

این دمنوش اشتها آور بوده و برای تسکین سرفه و سینه درد‌هایی که به دنبال سرماخوردگی بوجود می‌آید مناسب است.


واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن

واکسنهای هپاتیت A و هپاتیت B ، وبا، دیفتری ، کزاز، سیاه سرفه، سرخک، سرخجه، آبله مرغان، فلج اطفال، سینه پهلو، سوزاک، HPV ، آنفولانزا، و هموفیلی تیپ B HiB برای کودکان و بزرگسالان توصیه شده است.

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن

بزرگسالانی که در معرض ایدز و یا سرطان هستند توصیه میشود بر علیه آنفولانزا نیز واکسینه شوند.

همچنین بخوانید:  آنتی بیوتیک: دسته بندی، عوارض، قویترین قرص / آنتی بیوتیک طبیعی

در حقیقت واکسن سرماخوردگی برای کلیه کودکان و بزرگسالانی که علاقه مند به کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی و یا انتقال آنفولانزا به دیگران هستند توصیه میشود( کودکان زیر ۶ ماه واکسینه نمی شوند).

هم چنین، کلیه افراد لازم است که هر ۱۰ بار، واکسن کزاز را تزریق کنند.

اشخاصی که در محیط های پرخطر چون بیمارستان کار میکنند نیاز به دریافت واکسن بر علیه بیماریهای هپاتیت A و B دارند.

کلیه کودکان ۱۱ تا ۱۲ ساله توصیه میشود واکسن مننژیت را در نوبت اول و هم چنین در سنین ۱۶ تا ۱۸ سال برای نوبتهای بعدی دریافت نمایند.

این واکسن برای اشخاصی که در خطر بالای ابتلا به این بیماری هستند ( مانند مسافران به کشورهای پرخطر) نیز توصیه میشود.


انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن

بیماری‌ها و اختلالات سیستم ایمنی بدن، بسته به فعالیت سیستم ایمنی طبقه بندی می‌شوند.

سیستم ایمنی بیش فعال، به اندازه‌ی یک سیستم ایمنی کم کار، پتانسیل به مخاطره انداختن سلامتی را دارد.

در زیر، لیستی از اختلالات سیستم ایمنی بدن که به فعالیت سیستم ایمنی وابسته هستند ذکر شده است.

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی کم کار

• بیماری‌های نقص ایمنی

• SCID ( نقص ایمنی مختلط شدید)

• ایدز

سیستم ایمنی بیش فعال

• آلرژی‌ها (ناشی از مواد غذایی، داروها، نیش حشرات، و یا یک ماده خاص)

• آنافیلاکسی (حساسیت شدید نسبت به پروتئین‌ها)

آسم

• بیماری‌های خود ایمنی

سایر اختلالات سیستم ایمنی

• سندرم چدیاک هیگاشی Chédiak-Higashi

• نقص ایمنی متغیر شایع

تب یونجه

کهیر

• HTLV (ویروس انسانی از نوع لنفوتروپیک T نوع ۱) Human T-Lymphotropic Virus Type I

• سندرم Hyper IgE

• سندرم hyper IgM (سندرم هایپر ایمونوگلوبین)

• نقص ایمنی اولیه

• نقص IgA انتخابی (نقص ایمونوگلوبین A انتخابی)

• حساسیتهای پوستی

• XLA (بیماری وابسته به کروموزم ایکس آگاماگلوبولنیمیا) X-Linked Agammaglobulinemia

بیماری‌های نقص ایمنی:

بزرگترین گروه بیماریهای سیستم ایمنی بدن هستند که شامل انواع بیماری‌هایی‌اند که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می‌کنند.

اغلب، بیماری‌های مزمن نهفته علت بیماری‌های نقص ایمنی هستند.

علائم بیماری‌های نقص ایمنی همانند بیماری‌های نهفته است.

SCID

یک اختلال در سیستم ایمنی بدن بوده که موروثی می‌باشد.

علت SCID مجموعه‌ای از اختلالات ژنتیکی، به خصوص کروموزوم X است.

انواع مختلفی از عفونت‌های بازگشتی در افراد مبتلا به SCID معمول می‌باشد.

بعلاوه، این افراد در معرض ابتلا به منژیت، ذات الریه، سرخک، آبله مرغان، برفک دهان oral candida، تبخال، اختلالات خونی، و غیره قرار می‌گیرند.

بیماریهای سیستم ایمنی بدن در کودکان مبتلا به SCID، در ۳ ماه اول تولد آشکار می‌شوند.

ایدز

HIV یا ایدز یک نارسایی جدی سیستم ایمنی بدن و عامل مرگ و میر زیادی در سراسر جهان است.

ایدز در مراحل بعدی پیشرفت HIV رخ می‌دهد و باعث می‌شود که سیستم ایمنی بدن پس از آنکه به تدریج رو به زوال می‌رود، به طور کامل از کار بیافتد.

ایدز به عنوان یک بیماری آمیزشی کشنده شناخته می‌شود که می‌تواند از طریق ارتباط جنسی، انتقال خون، استفاده از سرنگ مشترک، و مانند اینها منتقل شود.

در بیماران مبتلا به ایدز چنانچه در مراحل آخر تشخیص داده شود، شانس بقاء ناچیز خواهد بود.

علائم مرتبط با سیستم ایمنی برای بیماری ایدز از سرماخوردگی معمولی و آنفولانزا تا موارد جدی مانند ذات الریه و سرطان متغیر می‌باشد.

آلرژی

حساسیت‌ها می‌توانند به عنوان واکنش شدید سیستم ایمنی بدن به ماده‌ای به طور طبیعی بی ضرر تعریف شود.

آلرژی‌های بی‌شماری همچون آلرژی به گرده غلات، قارچ، لاستیک لاتکس، و اقلام خاص غذایی مثل بادام زمینی یا داروها مانند پنی سیلین وجود دارد.

در بسیاری از موارد، بیش از یک ماده‌ی آلرژی‌زا مسئول پدید آمدن یک واکنش آلرژیک است.

در حالی که علایم آلرژی اغلب پیامدهای خفیفی دارند، اما توصیه می‌شود برای تشخیص مشکل اصلی مداخله پزشکی صورت گیرد.

آنافیلاکسی

آنافیلاکسی گونه‌ای از آلرژی‌ وخیم و شدید است.

در این عارضه، مواد حساسیت‌زا مانند غذا، دارو، و یا نیش حشرات، به عنوان یک محرک عمل می‌کند و باعث می‌شود یک سری علائم ناراحت کننده فیزیکی در فرد به وجود آید.

ایجاد دانه‌های خارش آور، تورم گلو و افت فشار خون، برخی از علائم رایج این بیماری است.

آنافیلاکسی چنانچه به موقع تشخیص داده نشده و درمان نگردد، ممکن است منجر به ایجاد وضعیت اضطراری شود.

آسم

اختلال مزمن ریه بوده که بر اثر التهاب مجاری هوایی ایجاد می‌شود.

مواد آلرژی‌زا، مواد محرک و یا حتی محرکهایی مانند فعالیت بدنی می‌تواند باعث التهاب و ایجاد انواع ناراحتی در فرد شوند.

علائم آسم عبارتند از خس خس، سرفه، تنگی نفس، تنگی قفسه سینه، و غیره هستند.

بیماری‌های خود ایمنی

گروهی از اختلالات سیستم ایمنی بدن هستند، که در آن سلول‌های سیستم ایمنی بدن، سیگنالها را به اشتباه تفسیر کرده و شروع به حمله به سلولهای خود بدن می‌کنند.

بیماری‌های خود ایمنی باعث ایجاد خطرات جدی برای سلامت فرد می‌شوند.

بیماری‌های خود ایمنی می‌توانند به عنوان مقوله‌ای کاملاً متفاوت از اختلالات سیستم ایمنی در نظر گرفته شوند.

سندرم چدیاک هیگاشی

یک اختلال نادر اتوزومی مغلوب است که توسط یک جهش در ژن LYST (تنظیم کننده‌ی تبادل لیزوزومی) اتفاق می‌افتد.

این سندرم تمام اندام‌های مهم بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد و عملکرد آنها را متوقف می‌سازد.

افرادی که از این بیماری رنج می‌برند، متحمل عفونتهای بازگشتی می‌شوند.

مؤثرترین و موفق‌ترین گزینه‌ی درمان برای بیماران مبتلا به سندروم شدید چدیاک هیتاشی، پیوند مغز استخوان است.

چنانچه این بیماری خیلی شدید نباشد، راهکار دیگر، تجویز ویتامین‌ها برای کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن است.

نقص ایمنی متغیر شایع

سندرم نقص ایمنی متغیر شایع زمانی اتفاق می‌افتد که تعداد آنتی بادی در بدن کم باشد.

این اختلال بیشتر در بزرگسالان دیده می‌شود.

این عارضه ممکن است در زمان تولد وجود داشته باشد، لیکن تا زمانی که شخص وارد بیست سالگی نشده علائم بروز نمی‌کنند.

علائم آن شامل عفونت‌های باکتریایی گوش، سینوسها، نایژه و ریه‌ها است.

تورم دردناک مفاصل زانو، مچ پا، آرنج یا مچ دست نیز علائم شایع آن می‌باشد.

ممکن است در برخی بیماران، بزرگ شدن غدد لنفاوی و یا طحال گزارش شود.

تب یونجه

تب یونجه بسیار شبیه آلرژیهاست و توسط ذرات موجود در هوا مانند گرده، قارچ، و یا حتی پشم حیوانات ایجاد می‌شود.

این بیماری همچنین رینیت آلرژیک (ورم غشاء مخاطی بینی) نام دارد و به تنهایی بیش از ۳۵ میلیون نفر را در ایالات متحده تحت تأثیر قرار داده است.

علائم آن شامل، آبریزش بینی، جاری شدن اشک از چشم، عطسه و غیره هستند که بسیار شبیه به علائم سرماخوردگی است.

این علائم تا زمانی که در تماس با ماده‌ی آلرژی‌زا باشید، باقی می‌مانند.

کهیر

ظهور واکنش پوستی به یک ماده‌ی حساسیت‌زاست.

در این مورد ماده‌ی حساسیت‌زا یا غذا و یا تماس با یک گیاه خاص می‌باشد.

عکس العمل بدن به ماده‌ی حساسیت‌زا، باعث ایجاد کهیردر سطح پوست می‌شود.

این کهیرها اغلب خارش داشته و بصورت گِرد و یا نوک آنها مسطح می‌باشد.

غیر از خارش شدید پوست، علائم دیگر کهیر شامل تورم لب، زبان، و صورت است.

HTLV

ویروس انسانی سلولهای T لنفوتروپیک (ویروس پسگرد) و HTLV-II، به طور جدی سیستم ایمنی بدن انسان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

شایعترین آن در میان معتادان و افرادی که دارای چندین شریک جنسی‌اند مشاهده شده.

افراد با زخم تناسلی و سابقه سفلیس (آبله فرنگی) نیز مستعد ابتلا به HTLV هستند.

نحوه انتقال HTLV از طریق تماس جنسی، انتقال خون، و یا در دوران بارداری است.

سندرمHyper IgE

سندرم هایپر ایمونوگلوبین E یا سندرم شغلی، گروهی از انواع اختلالات سیستم ایمنی است.

این بیماری توسط یک عفونت استافیلوکوک بازگشتی همراه با دانه‌های پوستی شبیه به اگزما مشخص می‌شود.

این عارضه یک اختلال ژنتیکی است و بهنگام منتقل شدن می‌تواند غالب یا مغلوب باشد.

افراد مبتلا به سندرم غالب هایپر IgE ، قادر به از دست دادن دندانهای شیری خود نبوده و در نتیجه دو گروه دندانها را دارند.

سندرم hyper IgM

سندروم هایپر IgM یک بیماری نادر نقص ایمنی است.

در این عارضه، سیستم ایمنی بدن در تولید دو نوع آنتی بادی، IgA و IgG ناتوان عمل می‌کند.

علت این بیماری ژن معیوب در سلولهای T است.

با توجه به این نقص، سلول‌هایB سیگنال تولید آنتی بادی IgA و IgG را دریافت نمی‌کند، و در نتیجه، به تولید پادتن IgMادامه می‌دهد.

نقص ایمنی اولیه:

بیماریهای نقص ایمنی اولیه گروهی از بیماری‌های سیستم ایمنی ناشی از اختلالات ژنتیکی می‌باشند.

در این مورد، افراد با سیستم ایمنی معیوب به دنیا می‌آیند.

علائم و عوارض آن شبیه بیماری ایدز است، اما بر خلاف ایدز، این علت مادرزادی است.

نقص IgA انتخابی

این بیماری یک نقص ایمنی ویژه است که در آن سیستم ایمنی بدن در تولید آنتی بادی از نوع IgA ناتوان عمل می‌کند.

این آنتی بادی‌ها از بدن در برابر عفونتهای غشاهای پوششی مخاط دهان و دستگاه گوارش محافظت می‌کند.

بدیهی است، در غیاب آنها، بدن در معرض چندین عفونت غشاء مخاطی قرار می‌گیرد.

حساسیت‌های پوستی

شبیه به هر آلرژی دیگری است، که در آن تنها پاسخ ایمنی از طریق پوست بیان می‌شود.

مجدداً آلرژی پوست پاسخ شدید سیستم ایمنی بدن به برخی مواد بی ضرر می‌باشد.

آلرژی پوستی با علائمی نظیر قرمزی پوست و خارش‌ آن مشخص می‌شود که به خاطر آلرژی ضایعات و کهیرهایی به وجود می‌آیند.

بیماری وابسته به کروموزم ایکس آگاماگلوبولنیمیا

یک اختلال ژنتیکی است که در آن توانایی بدن برای مبارزه با عفونت مختل می‌شود.

سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت به اندازه کافی آنتی بادی تولید نمی‌کند.

به طور طبیعی، بدن قربانی عفونت‌های بسیاری می‌شود.

لیست بالا تنها برخی از اختلالات سیستم ایمنی مهم را مورد توجه قرار داد.

صرف نظر از این اختلالات، چندین بیماری نقص ایمنی ژنتیکی و غیر ارثی وجود دارد که میلیون‌ها نفر از مردم سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده‌اند.

از آنجا که سیستم ایمنی بدن، از ما در مقابل عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف محافظت می‌کند، بایستی به خاطر تقویت آن تلاش ویژه‌ای صورت پذیرد.


تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان

سیر

سیر با تحریک سلول‌های سیستم ایمنی بدن کودک، تولید آنتی بادی در بدن را افزایش می‌دهد.

آنتی بادی نوعی پروتئین خونی است که در سیستم ایمنی بدن تولید شده و به عوامل خارجی مثل باکتری و ویروس حمله می‌کند.

ترکیبات سولفوری موجود در سیر، خواص آنتی اکسیدانی قوی دارند.

خواص آنتی اکسیدانی در کنار خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی سیر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن کودک می‌شود.

انواع توت

توت‌ ها علاوه بر اینکه از بهترین منابع آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی هستند، حاوی مقادیر بالای ویتامین A و ویتامین C نیز هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک ضروری‌اند.

سبزیجات با برگ سبز

از سبزیجاتی که در این دسته قرار می‌گیرند می‌توان به کاهو، کرفس، کلم‌ پیچ، اسفناج، کاسنی، برگ چغندر، کلم بروکلی و انواع سبزی خوردن (جعفری و گشنیز) اشاره نمود.

این سبزیجات سرشار از مواد مغذی ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک هستند.

خوراکی‌های سرشار از آهن

فقر آهن در رژیم غذایی به کم‌خونی و ضعف سیستم ایمنی بدن منجر می‌شود.

بنابراین باید رژیم غذایی کودک سرشار از آهن باشد. خوراکی‌های سرشار از آهن عبارتند از گوشت، مرغ، ماهی، میگو، حبوبات، آجیل، انواع کلم و میوه خشک شده.

با مصرف خوراکی‌های حاوی ویتامین C‌ مانند لیمو می‌توان جذب آهن موجود در غذا را افزایش داد.

مواد خوراکی سرشار از پروبیوتیک

به باکتری‌های مفید درون روده پروبیوتیک می‌گویند.

غذاهایی که سرشار از پروبیوتیک هستند به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

مطالعات اخیر نشان داده‌اند که پروبیوتیک می‌تواند تا ۴۲ درصد خطر ابتلا به عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش دهد.

ماست، کفیر، دوغ، کلم ترش و ترشی از منابع اصلی پروبیوتیک هستند.

تخمه و آجیل

آجیل‌ها سرشار از سلنیوم، مس، ویتامین E، روی و دیگر مواد مغذی هستند.

همه این مواد مغذی در حفظ سلامتی سیستم ایمنی بدن کودک نقش دارند.

علاوه بر این آجیل‌ها از منابع فیبر، آنتی اکسیدان و چربی‌های مفید هستند.

همچنین بخوانید:  یوگا: فواید، مضرات و انواع / یوگا و لاغری / یوگا در بارداری / یوگا و مدیتیشن

تاثیر پودر شیر غنی شده آپتاکید روی سیستم ایمنی بدن کودک

همانطور که در بالا اشاره شد آهن یکی از مواد معدنی مورد نیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.

از طرف دیگر مصرف پره بیوتیک به رشد و تقویت باکتری‌های مفید درون روده کمک می‌کند که خاصیت ضد التهابی این ترکیبات موجب افزایش سلامت دستگاه گوارش و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کودک می‌شود.

علاوه بر این اسیدهای چرب امگا ۳ از چربی‌های ضروری بدن هستند که به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کودک کمک می‌کنند.

با توجه به اهمیت بالای آهن، پره بیوتیک و اسیدهای چرب امگا۳ در رژیم غذایی کودک، ترکیبات پودر شیر غنی شده آپتاکید به گونه‌ای در نظر گرفته شده است که می‌تواند تا حد زیادی نیاز روزانه بدن کودک به این مواد را تامین کند.


تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی

در خصوص تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس سرما خوردگی توصیه به استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان می شود، از سبزیجات و میوه های سبز، قرمز و زرد روزانه استفاده کنید.

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی

آنتی اکسیدان های موجود در میوه و سبزیجات با رادیکال های آزاد مقابله کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کنند و علائم و طول مدت بیماری را کاهش می دهند.

سبزیجاتی مثل قارچ، سیر، موسیر و پیاز مفید است

مرکبات به دلیل داشتن ویتامین C در پیشگیری ازبیشتر بیماری های عفونی مانند سرماخوردگی نقش موثری دارند

مصرف مکمل ویتامین C، فقط برای افرادی که به دلیل شرایط خاص نمی توانند میوه و سبزی تازه مصرف کنند، تجویز می شود.


تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی

مرکبات

اکثر افراد به محض این که سرما می‌خورند به سراغ ویتامین C (ویتامین ث) می‌روند.

ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

عقیده بر این است که ویتامین C باعث افزایش تولید گلبول‌های سفید خون می‌شود.

گلبول سفید کلید مبارزه با عفونت در بدن است.

در ادامه می‌توانید فهرستی از پرطرفدارترین مرکبات را مشاهده کنید.

به دلیل این‌که بدن ما توانایی تولید و ذخیره ویتامین C را ندارد، ما به طور روزانه به مصرف میوه‌ها و سبزیجات دارای ویتامین C احتیاج داریم.

تقریبا تمام مرکبات دارای میزان زیادی ویتامین C هستند.

با این همه تنوع در مرکبات، کار سختی نیست که هر روز کمی آب لیمو به غذا اضافه کنیم یا چند پر پرتقال بخوریم.

فلفل دلمه‌ ای قرمز

اگر فکر می‌کنید مرکبات بیشترین میزان ویتامین C را بین تمام میوه‌ها و سبزیجات دارند، اشتباه می‌کنید.

هر گرم فلفل دلمه‌ ای قرمز، دو برابر هر گرم مرکبات ویتامین C دارد.

فلفل دلمه‌ای قرمز همچنین از منابع غنی بتاکاروتن (پیش‌ساز ویتامین A) است.

ویتامین C علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند به سلامت پوست هم کمک کند.

بتاکاروتن برای سلامت پوست و چشم‌ها مفید است.

کلم بروکلی

کلم بروکلی سرشار از انواع ویتامین‌ و مواد معدنی است.

ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E به همراه میزان زیادی آنتی‌اکسیدان و فیبر، بروکلی را به یکی از سالم‌ترین سبزیجاتی تبدیل کرده است که می‌توانید به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

برای حفظ خواص بروکلی بهتر است این سبزی تا جای ممکن کم پخته شود؛ چه بهتر که آن را به صورت خام مصرف کنید.

سیر

سیر تقریبا در غذاهای اکثر نقاط جهان استفاده می‌شود.

سیر غذا را مزه‌دار می‌کند و برای سلامتی لازم است.

تمدن‌های اولیه به خواص سیر در مبارزه با عفونت پی برده بودند.

بر اساس تحقیقات، سیر همچنین فشار خون را پایین می‌آورد و روند سخت شدن جداره‌ی عروق را کند می‌کند.

به نظر می‌رسد خواص سیر برای تقویت سیستم ایمنی بدن ناشی از داشتن مقادیر زیادی ترکیبات حاوی گوگرد مانند آلیسین (Allicin) باشد.

زنجبیل

زنجبیل یا زنجفیل یکی دیگر از گیاهانی است که خیلی از افراد هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا به سراغ آن می‌روند.

زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند و با این کار باعث کاهش گلودرد و دیگر علائم التهابی بیماری شود.

زنجبیل همچنین می‌تواند به کاهش تهوع و استفراغ کمک کند.

با این که از زنجبیل در بسیاری از شیرینی‌ها استفاده می‌شود، این گیاه طعم تندی دارد که به دلیل وجود ترکیبی به نام جینجرول (Gingerol) است؛ این ماده از نظر شیمیایی هم‌خانواده‌ی ماده موثر فلفل تند یعنی کپسایسین (Capsaicin) محسوب می‌شود.

بر اساس تحقیقاتی که روی حیوانات انجام شده است، این گیاه می‌تواند به کاهش دردهای مزمن و همچنینن کاهش کلسترول کمک کند.

اسفناج

اسفناج به این دلیل در این لیست قرار گرفته است که نه‌تنها میزان زیادی ویتامین C دارد، بلکه سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی است که می‌توانند قدرت مبارزه با عفونت را در سیستم ایمنی بدن تقویت کنند.

مانند بروکلی، بهتر است اسفناج هم با کمترین میزان پخت یا به صورت خام مصرف شود.

مواد غذایی مفید اسفناج در اثر پخت طولانی از بین می‌روند.

البته مقدار کمی پخت، ویتامین A موجود در اسفناج را افزایش می‌دهد و کمک می‌کند مواد غذایی مفید دیگر آن نیز از اگزالیک اسید جدا شوند.

ماست

ماست‌هایی مانند ماست یونانی و ماست کفیر، سیستم ایمنی را تحریک می‌کنند تا با بیماری‌ها مبارزه کند.

همیشه سعی کنید ماست را ساده و به تنهایی مصرف کنید.

بهتر است به جای مصرف ماست‌های طعم‌دار کارخانه‌ای، خودتان ماست را با استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه طعم‌دار کنید.

ماست همچنین می‌تواند منبع خوبی برای ویتامین D باشد.

برا این منظور ماستی را انتخاب کنید که عبارت «غنی شده با ویتامین D» روی برچسب آن نوشته شده است.

ویتامین D به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن از شما در برابر بیماری‌های مختلف محافظت کند.

بادام

وقتی قرار به مبارزه و جلوگیری از سرماخوردگی باشد، ویتامین E بعد از ویتامین C قرار می‌گیرد.

ویتامین E کلید سیستم ایمنی سالم است.

این ویتامین جزو ویتامین‌های قابل حل در چربی است؛ به این معنی که برای جذب نیاز به چربی دارد.

مغزهایی مانند بادام شیرین، سرشار از ویتامین و چربی‌های مفید هستند.

نصف فنجان بادام شیرین، برابر با ۴۶ عدد بادام کامل، تقریبا ۱۰۰ درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین E را برآورده می‌کند.

زردچوبه

ممکن است زردچوبه را به عنوان ترکیب اصلی بسیاری از ادویه‌ها بشناسید.

اما این ماده سال‌هاست که به عنوان یک ضدالتهاب قوی برای درمان رماتیسم مفصلی (Arthritis Rheumatoid) و آرتروز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

همچنین تحقیقات نشان داده است میزان مناسبی از کورکمین که ماده اصلی موجود در ترکیبات زردچوبه است، می‌تواند آسیب عضلات بر اثر ورزش را ترمیم کند.

چای سبز

چای سیاه و چای سبز هر دو فلاونوید (Flavonoid) دارند که نوعی آنتی‌اکسیدان است.

علاوه بر این چای سبز مقادیری زیادی اپی‌گالوکتشین گالات (epigallocatechin gallate) یا EGCG دارد که یک آنتی‌اکسیدان قوی دیگر است.

EGCG باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌‌شود.

عملیات تخمیر در تولید چای سیاه میزان زیادی از EGCG را از بین می‌برد.

در حالی که چای سبز به دلیل عبور نکردن از مراحل تخمیر، EGCG خود را حفظ می‌کند.

چای سبز همچنین منبع خوبی برای یک اسید آمینه به نام L-theanine است که می‌تواند به تولید ترکیبات موثر برای مبارزه با میکروب‌ها در سلول‌های لنفوسیت تی کمک کند.

پاپایا

پاپایا یکی دیگر از میوه‌های سرشار از ویتامین C است.

یک عدد میوه پاپایا برابر با ۲۲۴ درصد از نیاز روزانه بدن ما ویتامین C دارد.

این میوه همچنین حاوی گروهی از آنزیم‌های هضم به نام «پاپاین» است که خواص ضد التهابی دارند.

میوه پاپایا میزان مطلوبی پتاسیم، انواع ویتامین B و فولات دارد که هر کدام برای سلامت کلی بدن بسیار مفید هستند.

کیوی

میوه کیوی هم مانند پاپایا، به طور طبیعی میزان زیادی ترکیبات مفید شامل فولات، پتاسیم، ویتامین K و ویتامین C دارد.

ویتامین C موجود در کیوی سلول‌های سفید را تقویت می‌کند تا با هرگونه عفونت مبارزه کنند، درحالی که دیگر ترکیبات مفید کیوی، در حفظ عملکرد صحیح سایر بخش‌های بدن موثرند.

ماکیان

وقتی مریض هستید، سوپ مرغ تنها نقش یک غذای رژیمی با تاثیر تلقینی را ندارد.

گوشت ماکیان نه تنها به بهبود علائم سرماخوردگی کمک می‌کند، بلکه همچنین می‌تواند در جلوگیری از بیماری هم موثر باشد.

ماکیان مانند مرغ و بوقلمون سرشار از ویتامین B6 هستند.

حدود ۸۵ گرم گوشت بوقلمون یا مرغ برای تامین ۴۰ تا ۵۰ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن شما به ویتامین B6 کافی است.

ویتامین B6 نقش مهمی در بسیاری از واکنش‌های شیمیایی بدن ما دارد.

این ویتامین همچنین برای تشکیل سلول‌های قرمز خون جدید و سالم بسیار مهم است.

آب گوشت یا سوپی که با پختن استخوان مرغ تهیه می‌شود، حاوی ژلاتین، کندروایتین و مواد مفید دیگری است که برای التیام دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفیدند.

تخم آفتاب‌ گردان

مغز تخم آفتابگردان سرشار از مواد مغذی شامل فسفر، منیزیم و ویتامین B6 است.

این دانه‌ها همچنین به طرز شگفت‌انگیزی از ویتامین E سرشارند و می‌توانند تا ۸۲ درصد از نیاز روزانه بدن ما را تنها با مصرف یک چهارم فنجان در روز تامین کنند.

ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند و در فرایند تنظیم عملکرد سیستم ایمنی بدن مهم است.

آووکادو و سبزیجاتی با برگ‌های سبز تیره از جمله دیگر خوراکی‌هایی هستند که میزان زیادی ویتامین E دارند.

میگو

میگو از جمله غذاهای دریایی است که حاوی مقدار زیادی زینک (روی) است.

در بسیاری از مواقع زینک به اندازه دیگر ویتامین‌ها مورد توجه قرار نمی‌گیرد اما برای تقویت سیستم ایمنی بدن به آن احتیاج داریم.

البته به یاد داشته باشید که شما بیش‌تر از میزان توصیه شده در روز به زینک احتیاج ندارید.

برای آقایان و خانم‌های بالغ به ترتیب ۱۱ و ۸ میلی‌گرم زینک در روز توصیه شده است.

مصرف بیش از حد زینک باعث مختل شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود.


بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست

سیستم ایمنی یا دفاعی بدن متشکل از بافت لنفاوی است که شامل غدد لنفاوی، لوزه‌ها، مغز استخوان، غده تیموس، بخش‌هایی از طحال و مجرای معده روده‌ای است.

این سیستم توسط گلبول‌های سفید با آنتی‌ژن‌هایی که به بدن حمله می‌کنند، می‌جنگد.

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست

آنتی ژن‌ها شامل سلول‌های غیرآشنا و غیر طبیعی است، اما وقتی که سیستم ایمنی بدن ضعیف و ناکارآمد است، عفونت‌ها به راحتی وارد بدن می‌شوند و به سختی از بین می‌روند.

کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون باعث کاهش قدرت دفاعی و ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری زا و بیگانه می‌شود.

علل و انواع

کمبود ایمنی می‌تواند اولیه یا ثانویه (اکتسابی) باشد.

کمبود ایمنی اولیه ناشی از نواقص ژنتیکی مادرزادی است، ولی کمبود ایمنی ثانویه به دنبال ابتلا به سایر بیماری‌ها ایجاد می‌شود.

مشهورترین کمبود ایمنی ثانویه بیماری ایدز (AIDS) است.

در بین نقص‌های اولیه ایمنی، کمبود پادتن (آنتی بادی) شایع‌ترین نوع است.

بیماران مبتلا به کمبود اولیه پادتن مستعد ابتلا به انواع عفونت‌های باکتریایی هستند.

این افراد نیاز به دریافت منظم و مداوم داروی ایمونوگلوبولین تزریقی و نیز در مواقع لزوم آنتی‌بیوتیک دارند.

اساس آسیب شناختی این گروه از بیماری‌ها عدم توانایی لنفوسیت‌های B. برای ترشح پادتن به میزان کافی یا با کیفیت مطلوب است.

در واقع، عدم تمایز لنفوسیت‌های B. در مغز استخوان یا بافت‌های لنفی محیطی به هر دلیل، می‌تواند باعث این امر شود.

اکثر این بیماران از بیماری خود برای مدت طولانی بی‌خبر هستند و هر سال چندین نوبت به علت سرماخوردگی و سینوزیت‌های مکرر به پزشک مراجعه می‌کنند.

علت اساسی این بیماری و درمان قطعی آن تاکنون نامعلوم است.

درمان مقطعی

برای تقویت سیستم ایمنی بدن پزشک از مواردی همچون برنامه غذایی متعادل و افزایش مصرف ویتامین‌ها، تجویز ایمونوگلوبین برای جبران کمبود آنتی بادی بدن، تجویز آنتی بیوتیک قبل از عمل‌های جراحی برای کاهش خطر عفونت، دارو‌های ضد ویروس در صورت وجود مشکل در سلول‌های لنفوسیت تی، واکسیناسیون، پیوند سلول بنیادی در موارد شدید که معمولا از مغز استخوان و یا خون به دست می‌آید و دارو‌های تقویت کننده ایمنی بدن مثل اینترفرون که دارای پروتئین مبارزه کننده با عفونت‌های ویروسی است، استفاده می‌کند.


بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن

بیماری‌ های‌ نقص‌ ایمنی‌ عبارت‌ است‌ از وجود نقص‌ در دستگاه‌ ایمنی‌ بدن‌.

دستگاه‌ ایمنی‌ سالم‌ از بدن‌ در برابر میکرب‌ها (باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها)، سرطان‌ (حفاظت‌ نسبی‌) و هرگونه‌ جسم‌ خارجی‌ که‌ وارد بدن‌ می‌شود محافظت‌ به‌ عمل‌ می‌آورد.

همچنین بخوانید:  سم آفلاتوکسین چیست: آفلاتوکسین در شیر، نان کپک زده و ذرت

زمانی‌ که‌ دستگاه‌ ایمنی‌ نتواند به‌ نقش‌ خود خوب‌ عمل‌ کند، بدن‌ مستعد عفونت‌ و سرطان‌ می‌شود.

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن

نقص‌ ایمنی‌ می‌تواند هم‌ در مردان‌ و هم‌ در زنان‌ و در تمام‌ سنین‌ رخ‌ دهد.

یک‌ نوع‌ نقص‌ ایمنی‌ (که‌ بحث‌ آن‌ در سر فصل‌ دیگری‌ جداگانه‌ آمده‌ است‌) نشانگان‌ نقص‌ ایمنی‌ اکتسابی‌ (ایدز) است‌.

نقص‌ ایمنی‌ در اثر داروها نیز می‌تواند به‌ وجود آید (داروهای‌ قوی‌ که‌ برای‌ مهار دستگاه‌ ایمنی‌ مورد استفاده‌ قرار می‌گیرند).

علایم‌ شایع‌

  • عفونت‌ها و بیماری‌های‌ شدید راجعه‌. شایع‌ترین‌ آنها عبارتند از:
  • عفونت‌های‌ گوشی‌ یا تنفسی‌، مثل‌ عفونت‌ گوش‌ میانی‌ و ذات‌الریه‌
  • عفونت‌های‌ قارچی‌، خصوصاً کاندیدیاز
  • سرطان‌، خصوصاً سرطان‌ خون‌ و لنفوم‌
  • اختلالات‌ خونریزی‌ دهنده‌
  • اگزما
  • مننژیت‌ یا آنسفالیت‌

علل‌

  • نقایص‌ مادرزادی‌ که‌ باعث‌ عدم‌ تکامل‌ مناسب‌ یا اصولاً فقدان‌ دستگاه‌ ایمنی‌ می‌شوند.
  • در آوردن‌ طحال‌ قبل‌ از ۲ سالگی‌
  • مصرف‌ داروهای‌ مهارکننده‌ ایمنی‌
  • اشعه‌ درمانی‌
  • بعضی‌ از انواع‌ سرطان‌، مثل‌ سرطان‌ بیماری‌ هوجکین‌
  • هیپوگاماگلوبینمی‌ (پایین‌ آمدن‌ سطح‌ ایمونوگلوبولین‌های‌ خون‌)
  • عفونت‌های‌ ویروسی‌

عوامل تشدید کننده بیماری

  • تغذیه‌ نامناسب‌
  • تزریق‌ خون‌ یا مصرف‌ موادمخدر تزریقی‌
  • سابقه‌ خانوادگی‌ بیماری‌ کمبود ایمنی‌

پیشگیری‌

راه‌ خاصی‌ برای‌ پیشگیری‌ وجود ندارد. اگر سابقه‌ خانوادگی‌ بیماری‌ نقص‌ ایمنی‌ وجود داشته‌ باشد، پیش‌ از تشکیل‌ خانواده‌، برای‌ مشاوره‌ ژنتیکی‌ مراجعه‌ کنید. با بررسی‌ کشت‌ مایع‌ موجود در کیسه‌ آب‌ به‌ هنگام‌ حاملگی‌ ممکن‌ است‌ بتوان‌ بعضی‌ از این‌ اختلالات‌ را شناسایی‌ نمود.

عواقب‌ مورد انتظار

انواع‌ شدید نقص‌ ایمنی‌ معمولاً مرگبار هستند. انواع‌ خفیف‌ را می‌توان‌ با موفقیت‌ درمان‌ نمود.

عوارض‌ احتمالی‌

  • عفونت‌های‌ باکتریایی‌، ویروسی‌ یا قارچی‌ غیرقابل‌ کنترل‌ که‌ به‌ درمان‌ جواب‌ نمی‌دهند.
  • سرطان‌
  • التهاب‌ عفونت‌ مفصل‌

درمان‌

بررسی‌های‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ موارد زیر باشند: آزمایش‌ خون‌ از نظر پادتن‌ها، بررسی‌ میکروسکوپی‌ خون‌ و سلول‌های‌ بافت‌، آزمون‌های‌ پوستی‌، عکس‌برداری‌ از قفسه‌ سینه‌ برای‌ بررسی‌ غده‌ تیموس‌، و بررسی‌های‌ رادیواکتیو در رابطه‌ با عملکرد دستگاه‌ ایمنی‌

درمان‌ به‌ پیچیدگی‌ نقص‌ ایمنی‌ بستگی‌ دارد. اهداف‌ درمان‌ اساساً عبارتند از حفظ‌ سلامت‌ در حد بهینه‌، پیشگیری‌ از بروز مشکلات‌ عاطفی‌ و کنترل‌ عفونت‌ها

از تماس‌ با افراد مبتلا به‌ بیماری‌های‌ مسری‌ باید خودداری‌ شود.

بدون‌ مشورت‌ با پزشک‌، هیچ‌ نوع‌ واکسنی‌ دریافت‌ نکنید.

ندرتاً عمل‌ جراحی‌ برای‌ پیوند مغز استخوان‌ یا غده‌ تیموس‌

بستری‌ کردن‌ برای‌ درمان‌ عفونت‌های‌ جدی‌

داروها

  • آنتی‌ بیوتیک‌ ها برای‌ مبارزه‌ با عفونت‌ها
  • تزریق‌ پادتن‌ها
  • تزریق‌ اجزای‌ خون‌
  • گاهی‌ تزریق‌ گاماگلوبولین‌

فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری

معمولاً به‌ هنگام‌ بیماری‌های‌ حاد استراحت‌ در رختخواب‌ لازم‌ است‌. به‌ جز آن‌، محدودیتی‌ برای‌ فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری وجود ندارد.

رژیم‌ غذایی‌

رژیم‌ خاصی‌ توصیه‌ نمی‌شود.


بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان

نقص سیستم ایمنی بدن به معنی عملکرد نامناسب سیستم ایمنی بدن است؛ به گونه‌ای که افراد نسبت به انواع عفونت‌ها مستعد می‌شوند.

نقص سیستم ایمنی به دو نوع اولیه یا ثانویه (اکتسابی) تقسیم می شود؛ نقص ایمنی اولیه ناشی از نواقص ژنتیکی مادرزادی است اما نقص ایمنی ثانویه به دنبال ابتلا به سایر بیماری‌ها ایجاد می‌شود.

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان

مشهورترین نقص ایمنی ثانویه بیماری ایدز (AIDS) است.

در بین نقص‌ های ایمنی اولیه، کمبود پادتن (آنتی بادی) شایعترین نوع است.

بیماران مبتلا به کمبود اولیه پادتن مستعد ابتلا به انواع عفونت ‌های باکتریایی هستند.

دکتر مریم محلوجی اظهار کرد: تزریق این واکسن ها علاوه بر اینکه آنان را در مقابل بیماری های سل و فلج اطفال مصون نمی کند بلکه مشکلاتی نیز برای آنان به وجود می آورد.

وی با اشاره به اینکه این واکسن ها حاوی میکروب زنده ضعیف شده هستند، افزود: زمانی که نوزادان سالم این واکسن ها را دریافت می کنند، سیستم ایمنی بدن آنان با این میکروب ها مقابله کرده و نسبت به بیماری ها مصونیت می یابند.

فوق تخصص آسم، ‌آلرژی و ایمونولوژی بالینی ادامه داد: این درحالی است که سیستم دفاعی نوزادان مبتلا به بیماری نقص سیستم ایمنی، واکنش طبیعی در مقابل این میکروب ها نشان نمی دهد و نوزاد در مقابل این بیماری ها مصون نمی شود.

وی ادامه داد: اگر واکسن به نوزاد مبتلا به نقص ایمنی تزریق می شود، میکروب سل ضعیف شده در داخل بدن فعال شده و تکثیر می یابد که به آن عفونت سلی گفته می شود.

محلوجی راد افزود: این عفونت در برخی موارد به صورت موضعی فقط غدد لنفاوی را مبتلا می کند و در برخی موارد اعضای دیگر بدن مانند کبد، طحال و مغز استخوان را نیز درگیر کرده که این حالت می تواند به مرگ بیمار نیز بیانجامد.

وی به مضرات واکسن فلج اطفال برای نوزادان دچار نقص ایمنی اشاره کرد و گفت: در این صورت میکروب در داخل بدن این افراد فعال شده و می تواند فلج مغزی یا فلج اندام ها برای آنان ایجاد کند.

فوق تخصص آسم، ‌آلرژی و ایمونولوژی بالینی ادامه داد: با توجه به اینکه واکسن های دیگر از یک سالگی به شیرخواران تزریق می شود، به احتمال زیاد در این مدت بیماری آنان تشخیص داده شده و از تزریق اینگونه واکسن ها جلوگیری می شود.

محلوجی راد اظهار کرد: نوزادان دچار نقص ایمنی در بدو تولد هیچ علامتی ندارند و به همین دلیل تشخیص بیماری آنها سخت است اما خانواده های دارای سابقه قبلی با مطلع کردن پزشک و دادن اطلاعات مناسب، می توانند از بروز اینگونه مشکلات جلوگیری کنند.

وی با اشاره به اینکه غربالگری این بیماری را باید جدی گرفت، افزود: از آنجایی که شیوع بیماری نقص ایمنی اولیه کم و به میزان یک در ۱۰ هزار نوزاد است، تاکنون غربالگری در مورد این بیماری در کشور ما انجام نشده است.


درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

از ویتامین‌ها کمک بگیرید

متخصصان برای کمک به تقویت سیستم ایمنی افراد، از روش‌های مختلفی مانند تزریق سلول‌های مغز استخوان یا تجویز داروهای خاص کمک می‌گیرند، اما به گفته دکتر شیروانی افراد مبتلا به نقص سیستم ایمنی بسته به نوع بیماری‌شان یک سری واکسن‌ها را نباید دریافت کنند، اما مصرف یک سری واکسن‌ها برایشان لازم است، ولی به‌طور کلی واکسن‌های زنده در بیشتر موارد منع مصرف دارند.

سیستم ایمنی بدن, سیستم ایمنی چیست, آزمایش سیستم ایمنی بدن چیست, معجون تقویت سیستم ایمنی بدن, دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن, واکسن تقویت سیستم ایمنی بدن, انواع بیماری های سیستم ایمنی بدن, تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان, تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی, تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن انسان چیست, بیماری های نقص سیستم ایمنی بدن, بیماری نقص سیستم ایمنی بدن در نوزادان, درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

درمان بیماری نقص سیستم ایمنی بدن

خستگی مزمن نیز در تضعیف سیستم ایمنی موثر است و کودک باید به میزان کافی بخوابد و خانواده باید حداکثر تا ساعت ۹ الی ۱۰ شب کودک را برای خواب آماده کرده و به او در یک خواب آرام کمک کنند

این متخصص اطفال تاکید می‌کند: استفاده از ویتامین A در این افراد برای تولید لنفوسیت یا همان گلبول‌های سفید است، چراکه بدون وجود این ویتامین، لنفوسیت‌ها به‌طور مناسب منسجم نمی‌شود یا ممکن است تعداد و کیفیت آنها پایین باشد.

مصرف ۳/۰ تا ۸/۰ میلی‌گرم از ویتامین‌ها بخصوص ویتامین B6 ، روی، ید و ویتامین C به‌طور روزانه برای کودکان زیر ۱۸ ماه توصیه می‌شود.

ویتامین C نیز نه‌تنها در کودکان، بلکه در همه افراد با تاثیر بر سیستم ایمنی، آن را تقویت می‌کند و مانع ابتلای فرد به انواع عفونت‌ها و بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی، آنژین و برونشیت می‌شود، اما مصرف ۵۰ تا ۱۱۰ میلی‌گرم ویتامین C در روز برای کودکان زیر ۱۸ ماه توصیه می‌شود.

آنتی اکسیدان

آنتی‌اکسیدان‌ها؛ سدی دفاعی در برابر آلودگی و بیماری‌ها

کمبود آهن و منیزیم می‌تواند باعث خستگی و بی‌حالی در کودک شود و وقتی کودکی خسته است، سیستم ایمنی او ضعیف می‌شود و در مواجهه با هر میکروبی، از پا درمی‌آید.

متخصصان اطفال توصیه می‌کنند که والدین باید از مواد و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی یعنی مجموعه‌ای از ویتامین‌های C، E، بتاکاروتن، سلنیوم و روی کمک بگیرند و توانایی بدن فرزندانشان را برای مقابله با ویروس‌ها و باکتری‌ها افزایش دهند و مانع ضعف سیستم ایمنی هنگام آلودگی هوا، مواجهه با اشعه ماورای بنفش خورشید و… شوند.

همچنین از مصرف تخم‌مرغ، کره و سایر مواد لبنی که حاوی ویتامین A است و نیز روغن‌های گیاهی، جوانه گندم، و سبزی‌های برگ سبز که غنی از ویتامین E است، در کنار ماهی و میوه‌های دریایی، جگر، گوشت قرمز و میوه‌های خشک مثل بادام و گردو که منبع خوب روی و سلنیوم است، نباید غافل شد.

اگر می‌خواهید در کنار بشقاب غذایی خود یا کودکتان یک منبع خوب آنتی‌اکسیدانی داشته باشید، می‌توانید از سبزی‌هایی مثل گوجه‌فرنگی، کلم، اسفناج، کلم بروکلی و فلفل قرمز استفاده کنید.

مس یکی از عناصر ضروری است که خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونی‌کنندگی دارد.

دادن مولتی ویتامین‌ها به کودک در صورتی که نقص یک ویتامین در بدن ثابت نشده باشد، ضروری نیست و در صورتی که از ویتامین‌های محلول در چربی به میزان زیاد استفاده شود، احتمال مسمومیت وجود دارد

آنتی‌بیوتیک‌ها، سیستم ایمنی را ضعیف نمی‌کنند

بسیاری از والدین نگران ضعف جسمی فرزندانشان پس از یک یا چند دوره مصرف آنتی‌بیوتیک هستند، اما دکتر شیروانی این تصور را درست ندانسته و می‌گوید: مصرف طولانی‌مدت آنتی‌بیوتیک، اثر مستقیمی روی سیستم ایمنی ندارد، ولی می‌تواند باکتری‌های روده را تحت تاثیر قراردهد و از طرف دیگر باعث مستقر شدن میکروب و عوامل مقاوم به آنتی‌بیوتیک‌ها در سیستم تنفسی کودک شود.

وی خوراندن خودسرانه مولتی‌ویتامین به کودک را نیز باور اشتباهی دانسته و اضافه می‌کند: دادن مولتی ویتامین‌ها به کودک در صورتی که نقص یک ویتامین در بدن ثابت نشده باشد، ضروری نیست و در صورتی که از ویتامین‌های محلول در چربی به میزان زیاد استفاده شود، احتمال مسمومیت وجود دارد. ولی می‌توان در موارد انتخاب شده و در صورتی که کودک کم‌اشتهاست یا مدت‌ها میوه و سبزی نخورده است، از داروهای مولتی ویتامین، ویتامین C و روی سود برد.

کم‌ خوابی و کم‌ آبی، بلای جان کودک

متخصصان تاکید می‌کنند که والدین باید مطمئن شوند کودکشان به اندازه کافی آب دریافت می‌کند.

آب، مواد سمی را از بدن دفع می‌کند و از بار سیستم ایمنی می‌کاهد و به عملکرد بهتر آن کمک می‌کند.

خستگی مزمن نیز در تضعیف سیستم ایمنی موثر است و کودک باید به میزان کافی بخوابد و خانواده باید حداکثر تا ساعت ۹ الی ۱۰ شب کودک را برای خواب آماده کرده و به او در یک خواب آرام کمک کنند.

در واقع اصلی‌ترین توصیه به والدین دادن غذای سالم و تازه در وعده‌های مشخص غذایی به کودک، تامین خواب و استراحت کافی برای او، احتیاط درآوردن حیوانات خانگی به منزل بخصوص در کودکان مبتلا به آلرژی، جلوگیری از خسته شدن مزمن کودک، کنترل رشد و سلامتی کودک به‌طور مداوم و توجه به ضایعات جلدی مزمن یا عفونت‌های مکرر است.

در صورتی که کودک با رفتن به مهد کودک دچار عفونت‌های مکرر می‌شود، باید مدتی به او استراحت بدهید.


آبمیوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند

دستورالعمل های ساده، سریع و خوشمزه ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای مبارزه با بیماری های زمستانی وجود دارد:

آب هویج:

هویج منبع بزرگ از بتا کاروتن و «ویتامین آ» است. «ویتامین آ »نقش اساسی در تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و به بدن برای مبارزه با عفونت و و حفظ «سلول هایT»کمک می کند.
این سلول ها به گروهی از گلبول‌ های سفید خونی که به عنوان لنفوسیت ‌ها شناخته می‌ شوند متعلق است و نقش اصلی و مرکزی را در ایمنی سلولی ایفا می‌ کند. ویتامین آ به افزایش فعالیت سلول های سفید خون برای دفاع بدن کمک می کند.

آب پرتقال و گریپ فروت:

در کل آب مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو منبع بسیار خوبی از «ویتامین ث» است. «ویتامین ث» یک آنتی اکسیدان است و به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود. «ویتامین ث» به تولید گلبول های سفید خون و آنتی بادی و در نهایت مقابله با مهاجمان خارجی کمک می کند. کمبود ویتامین ث می تواند منجر به تاخیر در بهبود زخم، ناتوانی در مبارزه با عفونت و اختلال در پاسخ ایمنی شود.

آب کلم:

کلم نه تنها یک سبزی بسیار خوشمزه و همه کاره است، بلکه سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و … محسوب می شود.

کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیوم، ویتامین ب ۶، مس و آهن است. مصرف کلم همراه با چغندر که منبع خوبی از فولات و ویتامین ها است، ضروری به نظر می رسد.

آب گوجه فرنگی:

منبع بسیار خوبی از «ویتامین ث» و «ویتامین آ» است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفیدند.

ترکیب آب توت فرنگی و کیوی: سرشار از «ویتامین ث» است و به همراه نعناع که منبع خوبی از فولات، «ویتامین آ»، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. گفتنی است منیزیم ناکافی منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و قرار گیری در معرض عفونت می شود.

آب کدو تنبل:

منبع خوبی از «ویتامین آ»، ویتامین ب ۶ و ویتامین ای به همراه روی است. روی در تولید سلول های سفید خون و آنتی بادی به منظور مبارزه با عفونت مفید است.


توجه: مطالب بخش پزشکی و سلامت سایت نایریکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.

نظر خود را ارسال کنید

  Subscribe  
Notify of