سنبل الطیب: خواص، مضرات، طبع، دمنوش و عرق / سنبل الطیب و گل گاوزبان
سنبل الطیب: خواص، مضرات، طبع، دمنوش و عرق سنبل الطیب / خواص سنبل الطیب و گل گاوزبان / سنبل الطیب و فشار خون / دمنوش سنبل الطیب و اسطوخودوس
سنبل الطیب : در این مقاله از بخش خواص خوراکی ها و گیاهان دارویی در وبسایت نایریکا به سنبل الطیب, سنبل الطیب چیست, خواص سنبل الطیب, مضرات سنبل الطیب, طبع سنبل الطیب, دمنوش سنبل الطیب, خواص سنبل الطیب و گل گاوزبان, سنبل الطیب و فشار خون, سنبل الطیب در جدول, عرق سنبل الطیب, دمنوش سنبل الطیب و اسطوخودوس می پردازیم.
با ما همراه باشید.
اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.
سنبل الطیب, سنبل الطیب چیست, خواص سنبل الطیب, مضرات سنبل الطیب, طبع سنبل الطیب, دمنوش سنبل الطیب, خواص سنبل الطیب و گل گاوزبان, سنبل الطیب و فشار خون, سنبل الطیب در جدول, عرق سنبل الطیب, دمنوش سنبل الطیب و اسطوخودوس
برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:
- سنبل الطیب چیست
- خواص سنبل الطیب
- مضرات سنبل الطیب
- طبع سنبل الطیب
- دمنوش سنبل الطیب
- خواص سنبل الطیب و گل گاوزبان
- سنبل الطیب و فشار خون
- سنبل الطیب در جدول
- عرق سنبل الطیب
- دمنوش سنبل الطیب و اسطوخودوس
سنبل الطیب چیست
سنبل الطیب یا علف گربه گیاهیست بوته ای و چند ساله که دارای گل های خوشه ای ریز و زیبا به رنگ صورتی یا سفید است.
این گیاه بسیار معطر است و گربه ها را به سمت خود جذب می کند و نوعی اثر روان گردانی روی آن ها دارد.
سنبل الطیب چیست
نام علف گربه که به سنبل الطیب اطلاق می شود به دلیل همین ویژگی است.
قسمت مورد استفاده سنبل الطیب ریشه گیاه است که پس از خشک شدن به رنگ قهوه ای در می آید و بویی مطبوع دارد.
طعم آن تلخ ولی خوشبو و معطر است. عطر آن پس از خشک شدن بیشتر می شود.
خواص سنبل الطیب
تسکین و درمان میگرن
ریشه گیاه سنبل‌الطیب از نظر قدرت پیشگیرنده در برابر میگرن بسیار موثر است.
چگونگی کارکرد آن کاملا شناخته شده نیست، ولی دانشمندان معتقدند این داروی گیاهی میزان اسید گاما آمینوبوتیریک (GABA) را در مغز افزایش می‌دهد.
ریشه‌ی سنبل‌الطیب به تنظیم سلول‌های عصبی کمک می‌کند و با اثر آرام کنندگی‌اش می‌تواند علائم میگرن را تسکین دهد.
خواص سنبل الطیب
تسکین درد ماهیچه‌ها
ریشه‌ی سنبل‌الطیب، هنگامی که به صورت خوراکی مصرف شود، مانند یک داروی آرام‌بخش و مسکن طبیعی، با اثرگذاری بر دستگاه عصبی، باعث تسکین درد ماهیچه‌ها میشود.
تسکین اضطراب
عصاره‌ی ریشه‌ی سنبل‌الطیب ممکن است از طریق ایجاد آرامش، کاهش اضطراب، و احتمالا آرام کردن دستگاه عصبی به کاهش درد ماهیچه‌ها و تنش ماهیچه‌ها کمک کند.
ریشه‌ی سنبل‌الطیب به عنوان منبعی برای مواد شیمیایی به نام والپوتریات به شمار می‌آید که ممکن است بر سطوح اسید گاما آمینوبوتیریک و ملاتونین در بدن تاثیرگذار باشند، و هم‌زمان باعث تحریک گیرنده‌های مواد مخدر و سروتونین در دستگاه عصبی شوند.
وجود اسید گاما آمینوبوتیریک اضافی در بدن باعث آرامش و کاهش سطوح استرس میشود.
به همین دلیل، ریشه‌ی سنبل‌الطیب به عنوان یک داروی گیاهی آرام‌بخش مشهور است.
استرس
لیارین موجود در سنبل الطیب با بهبود سطوح GABA، باعث آرامش شده و با حفظ سطح سروتونین به درمان استرس و اضطراب کمک می‌کند.
همچنین اسید والرنیک و والرنول موجود در عصاره ریشه سنبل الطیب به عنوان ضد اضطراب طبیعی عمل می‌کنند.
برای درمان استرس و اضطراب ۱۲۰ تا ۲۰۰ میلی گرم سنبل الطیب را ۳ بار در روز مصرف کنید.
سندرم پای بی‌قرار (RLS)
سندرم پای بی‌قرار به عنوان یک اختلال عصبی طبقه‌بندی میشود.
فرد مبتلا به سندرم پای بی‌قرار هنگام خوابیدن، کشیدگی و ضربان در پاهای‌اش احساس می‌کند.
این فرد غالبا نمی‌تواند خواب کامل و آرامی داشته باشد و در نتیجه، در طول روز احساس خستگی مفرط می‌کند.
سنبل‌الطیب به آرامش ماهیچه‌های پا و سرعت بخشیدن به فرایند به خواب رفتن کمک می‌کند.
رسیدن به آرامش، یک لازمه‌ی کلیدی برای افراد مبتلا به سندرم پای بی‌قرار است، و سنبل‌الطیب یقینا به عنوان داروی گیاهی به شمار می‌رود که می‌تواند چنین شرایطی را فراهم کند.
درمان بیش فعالی کودکان
یک مطالعه نشان داده که مصرف سنبل الطیب به مدت ۳ هفته به درمان بیش فعالی و کاهش علائم آن مانند مشکلات خواب و بی قراری در کودکان با سن بیشتر از ۵ سال کمک می‌کند.
توجه: توصیه شده که سنب الطیب نباید به کودکان زیر ۵ سال داده شود.
بی خوابی
مطالعات نشان می‌دهد که سنبل الطیب به طور قابل توجهی، بی خوابی شبانه را درمان می‌کند، کیفیت خواب را بهبود می بخشد و بر خلاف بسیاری از قرص‌های شیمیایی، باعث خواب آلودگی صبحگاهی نمی‌شود.
مقادیر بالای لیارین موجود در سنبل الطیب، با افزایش گاما آمینو اسید بوتیریک (GABA) که یک انتقال دهنده عصبی مهار کننده در سیستم عصبی مرکزی بوده و باعث آرامش میشود، به درمان بی خوابی شبانه کمک می‌کند.
مطالعات نشان می دهد سنبل الطیب مدت زمان به خواب رفتن را کاهش می دهد و کیفیت خواب را بهبود می بخشد.
بنابراین اگر دچار بی خوابی یا بدخوابی هستید سنبل الطیب گزینه بهتری از داروهای خواب آور است و اثرات جانبی داروهای خواب آور را نیز ندارد.
برای درمان بی خوابی شبانه ۳۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم ریشه سنبل الطیب را ۳۰ دقیقه قبل از خواب استفاده کنید.
تسکین علایم سندرم پیش از قاعدگی
خاصیت ضد انقباضی، تسکین بخش و آرامش بخش سنبل الطیب به کاهش ناراحتی های ناشی از گرفتگی و انقباض عضلات پیش از دوران قاعدگی کمک بسزایی می کند.
نوشیدن روزانه یک الی دو فنجان دمنوش سنبل الطیب چند روز قبل از شروع عادت ماهیانه به کاهش این دردها و ناراحتی ها کمک می کند.
یائسگی
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف ۱۰- ۱۵ میلی گرم ریشه سنبل الطیب در روز برای ۸ هفته می‌تواند علائم یائسگی، به ویژه گرگرفتگی در زنان یائسه را کاهش دهد.
فیبرومیالژیا
حمام کردن با استفاده از گیاه دارویی سنبل الطیب ۳ بار در هفته و به مدت ۳ هفته به طور قابل‌توجهی سلامت و اوضاع خواب را در ۳۰ فرد مبتلا به فیبرومیالژیا بهبود داد و در عین حال سبب کاهش درد در آنها شد.
حافظه و عملکرد شناختی را بهبود بخشد
افراد سالمند بیشتر از همه در معرض مشکل از دست دادن حافظه و سایر انواع اختلالات شناختی پس از جراحی هستند.
مطالعه‌ای روی ۶۱ بیمار بین ۳۰ و ۷۰ ساله نشان داد که سنبل الطیب خطر ابتلا به مشکلات شناختی را در طول مدت یک ماه پس از انجام جراحی قلب در مقایسه با دارونما کاهش می‌دهد.
مطالعه روی موش‌های مسن‌تر نشان داد که والرنیک اسید با کاهش استرس اکسیداتیو در مرکز حافظه‌ی مغز (هیپوکامپوس) به میزان قابل‌توجهی حافظه را بهبود می‌بخشد.
سلامت قلب را بهبود بخشد
در مطالعات مبتنی بر سلول، مشخص شد سنبل الطیب رگ‌های خونی را تقویت می‌کند و خاصیت ارتجاعی آنها را بهبود می‌دهد، و همین به نفع سلامت قلب است.
علاوه بر این سنبل الطیب ممکن است فشار خون (فشار خون بالا) را کاهش دهد.
خواص داروئی
اثر ضد تشنج دارد،
در رفع ناراحتی های عصبی و هیستری مفید است،
ضد اسپاسم و آرام بخش است،
تب بر است،
بیخوابی را درمان می کند،
ضد کرم معده و روده است،
ضد هیجان است،
میگرن را برطرف می کند،
برای برطرف کردن دلهره، تشویش و نگرانی مفید است،
در درمان بیماری مالیخولیا اثر مفید دارد،
در برطرف کردن درد سیاتیک موثر است،
سکسکه مداوم را از بین می برد،
درد سینه را برطرف می کند،
استفراغ را برطرف می کند،
در معالجه مرض قند موثر است،
گرد سنبل الطیب را روی زخم ها بپاشید التیام یابند.
مضرات سنبل الطیب
چون سنبل الطیب برای کلیه مضر است باید آنرا با کتیرا خورد.
اگرچه ریشه سنبل الطیب معمولا امن در نظر گرفته می شود اما عوارض جانبی همچون سردرد، سرگیجه یا درد شکمی ممکن است رخ دهد.
برخی از اوقات افراد ممکن است به سنبل الطیب واکنش نشان دهند.
بیشتر مطالعات تاثیر اسیب رسانی در مورد این گیاه بر روی باروری و توسعه جنین نشان نداده اند.
با اینحال بهتر است قبل از مصرف هر نوع گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.
برای بیشتر افراد، ریشه سنبل الطیب به نظر باعث ایجاد وابستگی نمی شود.
مضرات سنبل الطیب
همچنین ترک این گیاه نیاز به زحمت زیادی ندارد.
با اینحال در برخی از افراد ممکن است نشانه های وابستگی وجود داشته باشد.
اگر می خواهید بعد از مدت طولانی مصرف این گیاه را متوقف کنید، بهتر است اینکار را به تدریج انجام دهید.
از آن جایی که سنبل الطیب باعث خواب آلودگی می شود آن را قبل از رانندگی، کار کردن با دستگاه های سنگین یا فعالیت هایی که نیاز به هوشیاری داری مصرف نکنید.
اگر بیماری کبدی دارید از مصرف این گیاه خودداری کنید.
ریشه سنبل الطیب می تواند اثر سایر مکمل های خواب را افزایش دهد.
به همین خاطر توصیه می شود این گیاه را به همراه سایر مکمل های خواب مصرف نکنید.
همچنین این گیاه نباید با عوامل کاهش دهنده فعالیت بدنی همچون الکل یا بنزودیازپین مصرف شود.
سنبل الطیب می تواند با برخی از داروهای تجویزی تداخل ایجاد نماید و اثر آن ها را افزایش دهد.
قبل از مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت کنید.
طبع سنبل الطیب
طبع آن گرم و خشک است.
طبع سنبل الطیب
دمنوش سنبل الطیب
یک قاشق چای خوری (۲ گرم) ریشه خشک شده سنبل الطیب را در یک فنجان آب گرم بریزید، بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند تا دم بکشد و سپس بنوشید.
اگر دوست دارید دمنوش شما شیرین باشد، یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید و بنوشید.
درمان بی خوابی
تحقیقات نشان می دهد که چای و دمنوش سنبل الطیب به دلیل مقادیر بالای لیارین موجود در آن به درمان بی خوابی شبانه کمک کرده و همچنین می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد.
دمنوش سنبل الطیب یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان بی خوابی در دوران یائسگی محسوب می شود.
دمنوش سنبل الطیب
استرس و اضطراب
برخی محققان می گویند که چای و دمنوش سنبل الطیب باعث افزایش هورمون سورتونین شده که استرس و اضطراب را کاهش می دهد و می تواند به درمان افسردگی کمک کند.
درد قاعدگی و پریود
دمنوش سنبل الطیب به دلیل خواص آرام بخش و ضد اسپاسم طبیعی که دارد، یکی از بهترین دمنوش های گیاهی برای درمان دل درد و کمر درد در دوران قاعدگی و پریودی می باشد.
خواص سنبل الطیب و گل گاوزبان
درمان سنگ کلیه
دمنوش سنبل الطیب و گل گاو زبان دارای خواص مدر بوده که با افزایش ادرار به سم زدایی و پاک سازی کلیه ها و درمان سنگ کلیه کمک می کند.
فشار خون
در طب سنتی از دمنوش سنبل الطیب و گل گاو زبان برای کاهش فشار خون بالا استفاده می شود.
خواص سنبل الطیب و گل گاوزبان
استرس و اضطراب
دمنوش سنبل الطیب و گل گاو زبان به دلیل خواص آرام بخش طبیعی که دارد، استرس و اضطراب را درمان می کند.
در طب سنتی ایران از این دمنوش برای درمان بی خوابی، استرس و اضطراب، افسردگی، میگرن و سرماخوردگی استفاده می شود.
سنبل الطیب و فشار خون
در طب سنتی از ریشه‌ی سنبل الطیب برای کاهش فشارخون استفاده میشود و همچنین سنبل الطیب با کاهش فشار خون به بهبود سلامت قلب کمک کرده و خطر حمله قلبی و سکته قلبی را کاهش می‌دهد.
سنبل الطیب و فشار خون
سنبل الطیب به کاهش فشارخون بالا ناشی از استرس کمک می‌کند.
علاوه بر این سنبل الطیب با تقویت عروق خونی، خطر لخته شده خون را کاهش داده و احتمال ابتلاء به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.
سنبل الطیب به دلیل خواص آرام بخش قوی که دارد، باعث کاهش ضربان قلب میشود.
سنبل الطیب در جدول
فو
والرین، الک
گیاه ضد تشنّج
علف گربه
سنبل الطیب در جدول
عرق سنبل الطیب
خواص عرق سنبل الطیب
عرق گیاه سنبل الطیب آرام بخش و نشاط آور است.
به طور کلی تاثیر عرق سنبل الطیب بر روی اعصاب مرکزی بدن انسان بسیار بوده، کاهنده تحریکات عصبی، کاهش دهنده خستگی، ضد استرس و موثر در درمان افسردگی است.
از خواص عرق گیاه سنبل الطیب، برطرف کننده بیخوابی و بی‌حوصلگی بدون داشتن اثرات ثانوی و مضر بوده، کاهش کابوس و تسهیل سرعت خواب رفتن از دیگر فواید مصرف عرق سنبل الطیب است.
تاثیرات عرق گیاه سنبل الطیب بر دستگاه گوارش نیز از دیگر فواید مصرف این عرق می‌باشد.
عرق این گیاه مؤثر در تهوع بوده، ضد نفخ و کمک کننده به هضم و گوارش است.
عرق سنبل الطیب
مصرف عرق گیاه سنبل الطیب مؤثر در رفع انگلها و کرمهای روده‌ای، مفید در رفع سکسکه‌های مداوم، قابل استفاده در رفع ورم مخاط دهان و موثر در درمان درد معده با منشاء عصبی است.
عرق سنبل الطیب بر سلامت قلب و دستگاه گردش خون تاثیر داشته، در درمان تپش قلب و افزایش قدرت انقباضی قلب تاثیر دارد.
استفاده از این عرق باعث کاهش فشار خون با افزایش گردش خون کورونری شده، به طور کلی افزایش دهنده چرخش خون بدن است.
این عرق موثر در درمان بیماری‌های کبد، اختلالات یائسگی و موثر برای درمان سیاتیک است.
طریقه مصرف عرق سنبل الطیب
برای استفاده از خواص این عرق توصیه میشود روزانه بعد از هر وعده غذایی، یک استکان از آن میل شود.
لازم است بدانیم مصرف ۵ تا ۲۰ برابر مقدار توصیه شده از این عرق احتمال خطر سکته قلبی را بالا میبرد.
همچنین در صورتیکه هر روز از عرق گیاه سنبل الطیب استفاده کردید، به طور ناگهانی آن را کنار نگزارید.
به طور کلی چون سنبل الطیب برای کلیه مضر است، بهتر است آن را با کتیرا مصرف کرد.
همچنین در دوران بارداری و شیردهی بهتر است از مصرف آن پرهیز شود.
دمنوش سنبل الطیب و اسطوخودوس
خواص دمنوش سنبل الطیب و اسطوخودوس
استرس و اضطراب
دمنوش سنبل الطیب و اسطوخودوس به دلیل خواص آرام بخش طبیعی که دارد، باعث کاهش استرس و اضطراب می شود.
بی خوابی
دمنوش سنبل الطیب و اسطوخودوس به دلیل خواص آرام بخش طبیعی که دارد، یکی از بهترین دمنوش گیاهی برای درمان بی خوابی محسوب می شود.
سردرد و میگرن
دمنوش سنبل الطیب و اسطوخودوس به دلیل خواص ضد اسپاسم و آرام بخشی که دارد به درمان سردرد و میگرن کمک می کند.
طرز تهیه دمنوش سنبل الطیب و اسطوخودوس
یک قاشق چای خوری اسطوخودوس را با یک قاشق چای خوری سنبل الطیب مخلوط کرده و در یک لیوان آب جوش بریزید، بگذارید ۱۰ دقیقه بماند تا دم بکشد.
این دمنوش را یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب بنوشید.
دمنوش سنبل الطیب و اسطوخودوس
دستور تهیه دمنوش سنبل الطیب :
برای تهیه این دمنوش باید ریشه سنبل الطیب را با پودر دارچین ، گل گاو زبان و آب جوش در یک قوری بریزید و اجازه دهید تا یک ربع الی ۲۰ دقیقه دم بکشد
چون ریشه سنبل الطیب زمان بیشتری برای طعم دادن میخواهد میتوانید آن را پودر کنید و در دمنوش استفاده کنید.
دقت کنید که دمنوش برای دم کشیدن نجوشد و آن را روی بخار کتری یا سماور قرار دهید و یا زیرش را با یک شمع روشن کنید تا گرمای زیرش باعث جدا شدن عطر سنبل الطیب در دمنوش شود.
دمنوش سنبل الطیب خواص درمانی و ضد اضطراب دارد و برای بیخوابی های شبانه بسیار مفید است.
برای همین توصیه میشود این دمنوش را یک تا دو ساعت قبل از خواب بنوشید.
اگر داروی خواب یا ضد حساسیت مصرف میکنید برای مصرف این دمنوش با پزشک مشورت کنید.
دمنوش سنبل الطیب از ایام دور و دراز برای آرامش اعصاب و داشتن خوابی آرام تجویز می شده است .
اگر سردرد دارید و اضطراب و ناراحتی امانتان را بریده این دمنوش را حتما امتحان کنید.
همچنین ریشه این گیاه برای انواع پادرد، کمردرد و دل درد مفید است.
