توت فرنگی: خواص توت فرنگی برای رحم، کبد چرب، تخمدان + چند ماسک صورت
توت فرنگی: طبع و مزاج، خواص و مضرات / خواص توت فرنگی برای رحم، تخمدان، کبد چرب، لاغری، سرماخوردگی، بارداری + چند مدل ماسک صورت توت فرنگی مفید
توت فرنگی : در این مقاله از بخش خواص خوراکی ها و گیاهان در وبسایت نایریکا به توت فرنگی: طبع، خواص، مضرات؛ خواص توت فرنگی برای پوست، برای لاغری؛ خواص توت فرنگی برای مردان، زنان و کودکان؛ توت فرنگی در بارداری؛ برای سرماخوردگی، برای رحم، برای کبد چرب و تخمدان می پردازیم.
توت فرنگی: اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید. با ما همراه باشید.
توت فرنگی, طبع توت فرنگی, خواص توت فرنگی, مضرات توت فرنگی, مزاج توت فرنگی, خواص توت فرنگی برای پوست, خواص توت فرنگی برای لاغری, خواص توت فرنگی برای مردان, خواص توت فرنگی برای زنان, خواص توت فرنگی برای کودکان, خاصیت توت فرنگی, توت فرنگی چه ویتامینی دارد, توت فرنگی در بارداری, توت فرنگی برای سرماخوردگی, ماسک توت فرنگی
برای دسترسی سریع به محتوای مطلب از لینکهای زیر استفاده کنید:
- طبع
- خواص کلی
- خواص توت فرنگی در بارداری
- فواید توت فرنگی برای نوزادان و کودکان
- فواید توت فرنگی برای مردان
- خواص توت فرنگی برای رحم
- خواص توت فرنگی برای کبد چرب
- خواص توت فرنگی برای تخمدان
- خواص توت فرنگی برای سرماخوردگی
- فواید توت فرنگی برای پوست
- معرفی چند ماسک توت فرنگی پرکاربرد و پرخاصیت
- مضرات توت فرنگی
طبع توت فرنگی:
طبع توت فرنگی در طب سنتی سرد و تر بیان شده است. هر چه این میوه رسیده‌تر باشد میزان سردی آن کمتر می‌شود، ولی در عین حال رطوبتش بیشتر شده و لینت مزاج بیشتری به وجود می آورد.
همین طور، هر چه نارس‌تر و کال تر باشد طبعش به سمت سرد و خشکی می‌رود.
توت فرنگی: طبع، خواص، مضرات؛ خواص توت فرنگی برای پوست، برای لاغری؛ خواص توت فرنگی برای مردان، زنان و کودکان؛ توت فرنگی در بارداری؛ برای سرماخوردگی، برای رحم، برای کبد چرب و تخمدان, ماسک توت فرنگی
خواص توت فرنگی
توت فرنگی یک میوه بسیار مفید و خوشمزه برای سلامتی است. این میوه حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان، پلی‌فنرها، ویتامین K، پتاسیم، فسفر، کلسیم، ویتامین C و فیبر است که برای حفظ سلامتی ضروری است و گنجاندن آن در وعده های غذایی بسیار مفید است.
در ادامه به بررسی خواص توت فرنگی می پردازیم.
درمان ریزش مو
توت فرنگی منبع غنی ویتامین C است که باعث جذب آهن شده و در نتیجه باعث تقویت و افزایش رشد مو و کمک به درمان شوره سر می شود. همچنین سیلیس موجود در توت فرنگی برای جلوگیری از طاسی و ریزش مو مفید می باشد.
سفیدی دندان
توت فرنگی حاوی اسید مالیک است و با ترکیب با کمی جوش شیرین به سفیدی دندان ها کمک می کند.
برای این منظور کافی است مقداری توت فرنگی را له کنید و با کمی جوش شیرین ترکیب کنید، این خمیر دندان را بر روی دندان ها بمالید و به مدت ۵ دقیقه مسواک بزنید و سپس با آب بشویید.
یبوست و اسهال
توت فرنگی به دلیل مقادیر بالای آب و فیبر حرکات روده را بهبود می بخشد و برای درمان یبوست مفید است.
دیابت و قند خون
به دلیل شاخص پایین گلیسمی و فیبر بالا به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.
کلسترول و چربی خون
حاوی مقادیر بالای فیبر پکتین است که چربی خون بالا و سطح LDL یا کلسترول بد خون را کاهش می دهد.
فشار خون
غنی از پتاسیم و منیزیم است که هر دو برای کاهش فشار خون بالا مفید هستند.
نقرس
حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان و ویتامین C است که به سم زدایی بدن و دفع اسید اوریک کمک کرده و باعث پیشگیری و درمان نقرس می شود.
سرطان
ویتامین C، فولات، آنتوسیانین ها، کورستین و کومپفرول های موجود در توت فرنگی برای پیشگیری و درمان انواع سرطان و تومور مفید می باشند، مصرف روزانه این میوه به کاهش متاستاز سلول های سرطانی در بدن کمک می کند.
قلب
آنتوسیانین ها و فلاونوئیدهای موجود در این میوه خواص ضد التهابی دارد و خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد و به دلیل داشتن مقادیر بالای پلی فنول باعث کاهش فشار خون، و در نهایت خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد.
آلرژی و آسم
تحقیقات نشان داده که ویتامین C موجود در توت فرنگی باعث افزایش غلظت ایمونو گلوبولین ها شده و می تواند برای پیشگیری و درمان آلرژی و آسم مفید باشد.
بهبود حافظه
این میوه پر از فیستین است که به بهبود حافظه کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد مصرف ۲ یا چند توت فرنگی در هفته زوال عقل در زنان مسن را به تعویق می اندازد.
سلامت استخوان
منگنز، ویتامین C، ویتامین K و پتاسیم موجود در این میوه به حفظ سلامت و افزابش تراکم استخوان ها کمک می‌کند.
سکته‌ی مغزی
خاصیت ضدالتهابی آنتی‌اکسیدان‌های موجود در توت فرنگی موجب کاهش تشکیل لخته خونی در بدن مرتبط با سکته های مغزی می‌شود.
کاهش التهابات
این میوه میزان پروتئین واکنشی سی را در بدن کاهش می‌دهد. براساس مطالعه‌ای در دانشگاه هاروارد احتمال افزایش پروتئین واکنشی سی در زنانی که در هفته، ۱۶ عدد توت فرنگی می‌خورند، ۱۴٪ کمتر است.
تقویت عملکرد مغز
ویتامین C، ید و پتاسیم موجود در توت فرنگی می‌تواند با افزایش جریان خون در مغز، عملکرد شناختی فرد را افزایش بدهد.
مراقبت از چشم
مصرف منظم این میوه می‌تواند از بروز بیماری‌هایی مانند خشکی چشم، تخریب اعصاب بینایی، تباهی لکه‌ی زرد (شایع‌ترین علت کوری در افراد مسن)، اختلالات بینایی و افزایش آسیب‌پذیری نسبت به عفونت‌ها، اختلال فشار داخل چشم جلوگیری کند.
لاغری و کاهش وزن
اسید الاگیگ و آنتی اکسیدان ها و آنتوسیانین ها باعث افزایش تولید هورمون های لاغری در بدن می شوند. این هورمونها متابولیسم و سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشند و اشتهای شما را تا حد زیادی کاهش می دهند و ممکن است حتی باعث سوزاندن چربی و کاهش وزن می گردد.
خواص توت فرنگی در بارداری
توت فرنگی منبع غنی از فولات است و حدود ۴۰ میکروگرم فولات از یک فنجان توت فرنگی خام به دست می آید. این مقدار حدود ۱۰ درصد از مصرف روزانه توصیه شده از فولات می باشد. با توجه به تحقیقات، مصرف فولات در دوران بارداری بسیار مهم است ، زیرا می تواند نقایص لوله عصبی نوزاد را از بین ببرد و همچنین برای سلامت مادر نقش ضروری دارد.
همچنین اسید فولیک موجود در توت فرنگی از بروز بیماری‌های مادرزادی که از بدو تولد همراه نوزاد هستند، جلوگیری می‌کند.
فواید توت فرنگی برای نوزادان و کودکان
توت فرنگی یک منبع غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است و برای تغذیه نوزادان و کودکان مفید است اما توجه داشته باشید که توت فرنگی به دلیل اینکه ممکن است در برخی نوزادان باعث آلرژی شود نباید به نوزادان زیر ۶ ماه داده شود. توجه داشته باشد که اگر علائم آلرژی مانند ورم، اسهال و استفراغ، حالت خفگی و زخم اطراف دهان نوزاد یا کودک مشاهده کردید سریع به پزشک کراجعه کنید.
شما می توانید توت فرنگی را به صورت پوره توت فرنگی، اسموتی و آب توت فرنگی به نوزادان و کودکان بدهید.
فواید توت فرنگی برای مردان
آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی باعث افزایش گردش خون شده و برای یک زندگی جنسی سالم در مردان مفید می باشد، همچنین ویتامین C موجود در توت فرنگی باعث افزایش تعداد اسپرم در مردان می شود.
خواص توت فرنگی برای رحم
خاصیت اسیدی و قلیایی توت فرنگی باعث ضدعفونی شدن مجاری رحم و از بین رفتن هرگونه تومور، قارچ، باکتری و غیره می شود. در حقیقت آنتی اکسیدان های فراوان در این میوه سرعت رشد و پیشرفت انواع تومور و قارچ را کاهش داده و ابتلا به سرطان تخمدان و رحم را کاهش می دهد.
خواص توت فرنگی برای کبد چرب
ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای طبیعی موجود در این میوه از کبد شما محافظت می کنند. مصرف منظم این میوه در رژیم غذایی از احتباس مایعات در بدن جلوگیری کرده و منجر به کاهش فشار خون و اسید اوریک می شود. اگر دچار کبد چرب هستید، روزانه حداقل ۷ تا ۸ عدد توت فرنگی بخورید.
خواص توت فرنگی برای تخمدان
فیبر موجود در این میوه به تنظیم سطح هورمون های تخمدان و کاهش علائم بیماری های تخمدانی کمک می کند. همچنین آنتی‌اکسیدان هایی مانند ویتامین C و فلاونوئیدها می‌توانند به کاهش خطر بروز بیماری‌های تخمدانی مانند سرطان تخمدان نیز کمک کنند.
خواص توت فرنگی برای سرماخوردگی
مقادیر بالای ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به درمان تب، سرفه و سرماخوردگی می شود.
خواص توت فرنگی برای پوست, توت فرنگی در بارداری, توت فرنگی برای سرماخوردگی, خواص توت فرنگی برای رحم, خواص توت فرنگی برای کبد چرب, خواص توت فرنگی برای تخمدان
فواید توت فرنگی برای پوست
توت فرنگی حاوی آلفا هیدروکسی اسید، اسید سالیسیلیک و اسیدالگیگ است و برای حذف سلول های مرده پوست، کاهش لکه های تیره و پاکسازی پوست بسیار مفید می باشد. همچنین یک منبع عالی از ویتامین C است که پوست را در برابر اشعه uv محافظت می کند و تولید کلاژن را افزایش می دهد.
آنتی اکسیدان ها، لیکوپون و آنتوسیانین های قدرتمند این میوه علائم پیری مانند چین و چروک و خطوط را از بین میبرد و باعث شادابی و جوانی پوست می شود.
همچنین خواص رطوبتی شگفت انگیزی دارد، که به درمان پف چشم کمک می کند.
عصاره‌ی این میوه که غنی از اسید الاجیک است، از طریق مهار سنتز ملانین، موجب روشن شدن تیرگی پوست ناشی از اشعه UV می‌شود.
روغن توت‌فرنگی دارای خواص مرطوب‌کننده‌ای است که پوست را ترمیم و محافظت می‌کنند. با استفاده از این روغن، می‌توانید پوست خود را هیدراته (آبرسانی) کنید و به این ترتیب سبب نرم شدن آن شوید.
در ادامه به معرفی چند ماسک توت فرنگی پرکاربرد و پرخاصیت می پردازیم
🍓 مقداری توت فرنگی را له کنید و با عسل مخلوط نمایید و هر روز صبح روی صورت خود اعمال کنید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب سرد شستشو دهید. همچنین در این ماسک می توانید، به جای عسل از آب استفاده کنید یا حتی شیر را به دستور خود اضافه نمایید. تمام این مواد در بهبود سلامت پوست شگفت انگیز هستند.
🍓 به عنوان ماسک یک عدد توت فرنگی را بردارید و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه داخل فریزر سرد شود و بعد آن را برش دهید و بر روی صورت خود به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید، سپس با آب سرد شستشو دهید. شما می توانید این کار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید. اگر پوستی چرب دارید، می‌توانید توت فرنگی تازه و ماست ساده را به مقدار مساوی با هم مخلوط کنید. اجازه بدهید این ترکیب به مدت ۱۰ دقیقه روی صورت‌تان بماند و سپس آن را بشویید.
🍓 سه توت‌فرنگی رسیده را پوره کنید با دو قاشق غذاخوری ماست ساده خمیری آماده کنید.این ماسک خمیری می‌تواند پوست را لطیف و سفت کند. فقط اجازه دهید ماسک به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست بماند و بعد با استفاده از آب ولرم ان را شستشو دهید.
🍓 پوره‌ی ۲ عدد توت‌فرنگی و نصف قاشق چایخوری عسل را باهم مخلوط کنید . سپس این محلول را بر روی کک و مک های پوست بمالید. اجازه بدهید به مدت حدود پنج دقیقه روی پوست بماند، سپس آن را بشویید. برای رسیدن به بهترین نتیجه‌ی ممکن، باید چند هفته این روش درمانی را انجام دهید. این ماسک توت فرنگی برای درمان کک و مک بسیار موثر است.
🍓 ۳ عدد توت‌فرنگی را له کنید و چند قطره آب لیمو و روغن زیتون به آن اضافه کنید. این مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا ترکیب صاف و یکدستی حاصل شود. صورت خود را با آب و یک پاک‌کننده‌ی ملایم بشویید، و این ماسک را روی پوست صورت و گردن خود پخش کنید. به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه استراحت کنید. پس از آن‌که ماسک داخل پوست‌تان نفوذ کرد، صورت‌تان را با آب تمیز و سرد شستشو دهید. با یک حوله به نرمی صورت‌تان را خشک کنید و کرم مرطوب‌کننده بزنید. این ماسک توت فرنگی برای سفید شدن پوست تاثیر معجزه آسایی دارد.
🍓 پنج عدد توت‌فرنگی رسیده، نصف فنجان شکر و سه قاشق چایخوری روغن زیتون را با هم مخلوط کنید و از ترکیب حاصل برای اسکراب پوست قبل از حمام استفاده کنید. این ترکیب می‌تواند پوست شما را هیدراته و پرطراوت کند بدون اینکه حاوی هرگونه مواد مضری باشد.
توت فرنگی: طبع، خواص، مضرات؛ خواص توت فرنگی برای پوست، برای لاغری؛ خواص توت فرنگی برای مردان، زنان و کودکان؛ توت فرنگی در بارداری؛ برای سرماخوردگی، برای رحم، برای کبد چرب و تخمدان
مضرات توت فرنگی
توت فرنگی یکی از میوه هایی است که مقادیر زیادی سم و آفت کش برروی آن استفاده می شود. اگر قادر به خرید محصولات ارگانیک نیستید، مصرف توت فرنگی را ترک نکنید چراکه هنوز هم خواص بیشتری نسبت به مضراتش در پی دارد.
میوه ها و خوراکی های حاوی پتاسیم زیاد می بایست به اندازه و مناسب مصرف شوند. مصرف مقادیر بالای پتاسیم می تواند برای افرادی که کلیه شان بخوبی عمل نمی کند، مضر باشد.
توت فرنگی ممکن است زمان خونریزی را افزایش دهد و حتی خطر کبودی را در افراد بیشتر کند. اگر اختلالات خونریزی دارید، مراقب باشید و با احتیاط بیشتری مصرف کنید. اگر هم قرار عمل جراحی داشته باشید، توت فرنگی ممکن است باعث لخته شدن خون شود.
افرادی که در حال حاضر مشکلات کلیوی و مشکلات مرتبط با کیسه صفرا دارند باید از خوردن توت فرنگی اجتناب کنند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که اگزالات ممکن است با جذب کلسیم در بدن تداخل داشته باشد.
