زوال عقل: علائم، پیشگیری، تست، درمان طب سنتی / زوال عقل در جوانی
زوال عقل: علائم، پیشگیری، تست، درمان در طب سنتی / علت زوال عقل در جوانی و درمان آن / نشانه های عجیب زوال عقل / زوال عقل و مرگ
زوال عقل : در این مقاله از بخش مغز و اعصاب در وب سایت نایریکا به زوال عقل, زوال عقل چیست, زوال عقل در جوانی چیست, تست زوال عقل, علائم زوال عقل, نشانه های عجیب زوال عقل, علت زوال عقل در جوانی, درمان زوال عقل در جوانی, درمان زوال عقل در طب سنتی, زوال عقل و مرگ, برای پیشگیری از زوال عقل چه باید کرد می پردازیم.
با ما همراه باشید.
برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:
- زوال عقل چیست
- زوال عقل در جوانی چیست
- تست زوال عقل
- علائم زوال عقل
- نشانه های عجیب زوال عقل
- علت زوال عقل در جوانی
- درمان زوال عقل در جوانی
- درمان زوال عقل در طب سنتی
- زوال عقل و مرگ
- برای پیشگیری از زوال عقل چه باید کرد
اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.
زوال عقل, زوال عقل چیست, زوال عقل در جوانی چیست, تست زوال عقل, علائم زوال عقل, نشانه های عجیب زوال عقل, علت زوال عقل در جوانی, درمان زوال عقل در جوانی, درمان زوال عقل در طب سنتی, زوال عقل و مرگ, برای پیشگیری از زوال عقل چه باید کرد
همچنین بخوانید:
با ایروبیک به جنگ زوال عقل بروید ۱۳۹۹/۳/۶
زوال عقل چیست
زوال عقل یا دمانس (به لاتین: dementia) یا خِرَدسودگی در پزشکی و روان‌پزشکی، اختلال مزمن و گاهی حاد فرایندهای روانی به علت بیماری عضوی مغز که با تغییر شخصیت و نئاندرتال شدن و موقعیت‌ناشناسی و اختلال در حافظه و داوری و اندیشه همراه است.
شایع‌ترین نوع دمانس، زوال عقل سالخوردگی یا بیماری آلزایمر است.
زوال عقل چیست
از دیگر عوامل ایجاد دمانس می‌توان به سکته مغزی، روان‌آشفتگی (دلیریوم) ناشی از سمی شدن بدن در اثر مواد مخدر و روان‌گردان و بیماری‌های ناشایع ولی معروف مانند جنون گاوی اشاره نمود.
طبق تعریف، خردسودگی عبارت است از تخریب پیش رونده کارکردهای شناختی که در زمینه‌ای از هشیاری کامل (بدون وجود دلیریوم بسته به نوع عامل آن) بروز می‌کند.
دمانس از علائم بیماری و به صورت مجموعه‌ای از عملکردی‌های بد بالینی شامل اختلالاتی در حافظه، زبان‌پریشی، تغییرات روان‌شناختی و روان‌پزشکی و مختل شدن فعالیت‌های روزمره تظاهر می‌یابد.
زوال عقل در جوانی چیست
بیشتر افراد تصور می‌کنند فقط سالمندان دچار زوال عقل می‌شوند؛ اما این‌طور نیست.
سن، بزرگ‌ترین عامل ابتلا به زوال عقل است، ولی افراد زیر ۶۵ سال نیز ممکن است دچار این سندرم شوند.
زوال عقل در جوانی چیست
زوال عقل در سنین پایین‌تر، زوال عقل زودهنگام نامیده می‌شود که بسیار نادر است.
در بیشتر موارد زوال عقل از پدر و مادر به فرزندان نمی‌رسد.
بیش از ۹۹ درصد موارد این بیماری غیروراثتی‌اند؛ اما اگر کسی در خانواده‌ی شما دچار زوال عقل شده باید نسبت به علائم احتمالی دقیق باشید.
تست زوال عقل
سوال اول:
شما در یک مسابقه سرعت شرکت کرده‌اید.
از نفر دوم سبقت می‌گیرید؟
اکنون در چه جایگاهی قرار دارید؟
جواب
اگر پاسخ شما جایگاه اول بوده، به‌طور حتم شما دارید اشتباه می‌کنید!
اگر شما از نفر دوم سبقت بگیرید، جایگاه او را به دست خواهید آورد پس دوم می‌شوید!
تست زوال عقل
سوال دوم:
اگر از نفر آخر سبقت بگیرید، جایگاه شما …. ؟
جواب
اگر پاسخ شما جایگاه یکی مانده به آخر بوده، دوباره دارید اشتباه می‌کنید!
سوال سوم:
یه سوال خیلی ساده ریاضی!
توجه: این مسئله فقط باید در کله شما حل شود! از کاغذ و قلم و ماشین‌حساب استفاده نکنید.
۱۰۰۰ تا بگیر و ۴۰ تا بهش اضافه کن.
حالا ۱۰۰۰ تای دیگه بهش اضافه کن.
حالا ۳۰ تا اضافه کن.
۱۰۰۰ تای دیگه اضافه کن.
حالا ۲۰ تا اضافه کن.
حالا ۱۰۰۰ تای دیگه هم اضافه کن.
حالا ۱۰ تا بهش اضافه کن.
مجموعش چقدر شد؟
جواب
مجموعش شد ۵۰۰۰ تا؟
جواب درست در حقیقت ۴۱۰۰ می‌باشد!
سوال چهارم:
پدر مریم پنج تا دختر داره:
نانا،
نِ‌نِ
نی‌نی
نُ‌نُ
اسم دختر پنجم چیه؟
جواب
نونو؟
نه ! البته نه.
اسمش مریمه!
سوال پنجم:
یه آقای کر و لالی میخواد مسواک بخره.
با در آوردن ادای مسواک زدن، می‌تونه خواسته‌اش را به دکاندار حالی کنه و موفق به خرید مسواک بشه.
سوال:
حالا اگه یه مرد کوری بخواد عینک آفتابی بخره، چطوری باید منظورش رو به فروشنده حالی کنه؟
جواب
اون فقط باید دهنشو باز کنه و اینو از فروشنده بخواد.
به همین سادگی!
وضعت چطور بود؟
علائم زوال عقل
علائم زیر توسط آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده (AAFP) جمع‌آوری و در مجله‌ی پزشکان خانواده‌ی آمریکا به چاپ رسیده‌اند.
ممکن است هریک از این علائم در فرد مبتلا به زوال عقل مشاهده شود.
بیشتر این علائم به‌خاطر از دست دادن حافظه بروز می‌کنند.
علائم زوال عقل
ممکن است خودِ بیمار تعدادی از این علائم را تشخیص بدهد، اما سایر علائم را اطرافیان یا پزشک تشخیص خواهند داد.
از دست دادن حافظه‌ی کوتاه‌مدت (یکی از نشانه‌های این مشکل، پرسیدنِ سؤال‌های تکراری است)؛
مشکل در انجام بعضی از اموراتی که فرد با انجام‌شان آشنایی دارد (به‌عنوان مثال مشکل در درست کردن نوشیدنی یا غذایی که فرد همیشه درست می‌کرد)؛
مشکلات ارتباطی (بروز مشکلات زبانی، فراموش کردن کلمات ساده یا استفاده‌ی اشتباه از کلمات)؛
موقعیت‌ناآگاهی (به‌عنوان مثال گم‌شدن در خیابانی که فرد آن را بلد بوده است)؛
بروز مشکلاتی در تفکر انتزاعی (به‌عنوان مثال مشکلاتی در معامله کردن با پول)؛
فراموش کردن جای چیزهایی که هر روز مورد استفاده قرار می‌گیرند (مانند دسته‌کلید یا کیف پول)؛
تغییرات خُلقی (تغییرات ناگهانی و غیرمنتظره در چشم‌انداز فرد نسبت به زندگی یا دیدگاهی که فرد نسبت به خودش دارد)؛
تغییرات شخصیتی (ممکن است فرد حساس، شکاک یا ترسو شود)؛
کاهش علاقه‌ی فرد به آغاز کارهای تازه (کمتر شدن تمایل فرد برای شروع کاری جدید یا رفتن به جایی).
با افزایش سن، علائم زوال عقل تشدید می‌شوند.
نشانه های عجیب زوال عقل
تغییر در جوانه چشایی:
بر اساس تحقیقات انجام شده در ژاپن، تغییر در حس غذایی که می‌خورید(به خصوص در مورد مواد شیرین) یکی از عوامل و نشانه‌های اولیه زوال عقل است.
محققان معتقدند بخش‌هایی از مغز که کنترل چشایی و اشتها را انجام می‌دهد ممکن است تغییر کرده باشد.
برخی از افرادی که از زوال عقل و جنون رنج می‌برند حتی غذاهای تاریخ گذشته و فاسد را نیز مصرف می‌کنند(به خاطر تغییر در حس چشایی قادر به درک مزه‌ی اصلی غذا نیستند).
نشانه های عجیب زوال عقل
رفتارهای جنایی:
رفتارهای جنایی جدید همچون دزدی، ورود غیر مجاز و خشونت‌های رانندگی ممکن است نشانه اولیه و هشدار دهنده زوال عقل به خصوص بیماری فراموشی پیشانی گیجگاهی (FTD)باشد.
این بیماری به بخش‌هایی از مغز حمله می‌کند که به فرد در تشخیص و احترام به قوانین اجتماعی کمک می‌کند.
ناتوانی در تشخیص عدم صداقت و دروغ:
ناتوانی در تشخیص دروغ، طعنه و سایر سخنان بدون صداقت می‌تواند نشانه‌ی اولیه زوال عقل باشد.
این موضوع در تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا به اثبات رسیده است.
نویسندگان این مطالعه معتقدند، این بیماری با بخشی از مغز درگیر است که اطلاعات کلامی را گرفته و تفسیر می‌کند.
در اثر بروز زوال عقل این بخش دچار اختلال می‌شود و فرد نمی‌تواند تفاوتی بین صداقت و یا عدم صداقت قائل شود.
کم شدن سرعت در فعالیت فیزیکی:
کم شدن سرعت پیاده روی می‌تواند نشانه‌ی هر بیماری شناختی مانند آلزایمر و زوال عقل باشد.
تحقیقات جدید انجام شده نشان می‌دهد که تجمع بتا آمیلوئید در مغز ممکن است دلیل این موضوع باشد.
در مطالعات اخیر انجام شده، محققان سرعت پیاده روی افراد را بررسی کرده و مغز ۱۲۸ نفر از آنها را که سن متوسطشان ۷۶ بود، اسکن کردند.
در این مطالعه ارتباطی بین تجمع بتا آمیلوئید و راه رفتن آهسته تر کشف شد.
داشتن رفتارهای اجباری همچون جمع‌آوری و اندوختن بی‌مورد:
اندوختن و ذخیر کردن بی مورد و سایر رفتارهای اجباری با زوال عقل مرتبط است.
تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیای لس آنجلس این موضوع را به خوبی نشان داده است.
به عنوان مثال، خرید یک روزنامه و نخواندن آن می‌تواند نشان‌دهنده زوال عقل باشد.
علت زوال عقل در جوانی
برخی از جوانان متفاوت با بیماری زوال عقل بوده که نام این بیماری، دمانس کاذب است.
علت مهم وقوع زوال عقل کاذب، اختلالات اعصاب و روان، به ویژه اضطراب و افسردگی است.
زوال عقل می‌تواند بر اثر مرگ سلول‌های مغزی و خصوصا بیماری‌های نورودژنراتیو (مرگ تدریجی سلول‌های مغز در اثر افزایش سن) بروز کند.
علت زوال عقل در جوانی
دقیقا مشخص نیست که زوال عقل باعث مرگ سلول‌های مغزی می‌شود یا مرگ سلول‌های مغزی موجب بروز زوال عقل می‌شود.
علاوه بر مرگ تدریجی سلول‌های مغزی (مانند چیزی که در آلزایمر شاهد آن هستیم)، آسیب‌های واردشده به سر، سکته مغزی و تومورهای مغزی می‌توانند موجب زوال عقل شوند.
سایر دلایل ابتلا به زوال عقل عبارتند از:
زوال عقل عروقی: از مرگ سلول‌های مغزی در اثر بیماری‌های مرتبط با عروق مغزی مانند سکته‌های مغزی ناشی می‌شود.
این بیماری‌ها جریان طبیعی خون را با اختلال همراه می‌کنند و مانعِ رسیدن اکسیژن به سلول‌های مغزی می‌شوند.
آسیب‌های واردشده به سر: چنین آسیب‌هایی احتمال مرگ سلول‌های مغزی و بروز زوال عقل را افزایش می‌دهند.
تکرار ضربات آسیب‌زننده به سر (مثلا در برخی ورزش‌ها) ارتباط مستقیمی با افزایش احتمال بروز زوال عقل در آینده دارد.
با اینکه شواهد کمی در دسترس است، ولی به نظر می‌رسد حتی یک صدمه‌ی واردشده به مغز هم می‌تواند احتمال بروز زوال عقل دژنراتیو مانند بیماری آلزایمر را افزایش بدهد.
بیماری‌های ناشی از پریون: پریون‌ها، پروتئین‌هایی هستند که می‌توانند در برخی افراد باعث ایجاد بیماری‌هایی مانند جنون گاوی شوند.
عفونت‌های ناشی از HIV: درمورد چگونگی آسیب زدن این ویروس به سلول‌های مغزی اطلاعاتی در دست نیست.
عوامل برگشت‌پذیر: تداخلات دارویی، افسردگی، کمبود ویتامین‌ها و اختلال در عملکرد تیروئید، می‌توانند موجب بروز زوال عقل شوند.
درصورتی‌که این عوامل درمان شوند، زوال عقل ناشی از آنها نیز بهبود می‌یابد.
درمان زوال عقل در جوانی
اگر زوال عقل از عواملی مانند ضربه، اثرات جانبی داروها و کمبود ویتامین ناشی شده باشد، ممکن است بتوان از آسیب‌های واردشده به مغز یا گسترش آسیب‌ها به بافت مغز، جلوگیری کرد.
علائم بیماری آلزایمر را می‌توان به کمک بعضی از داروها کاهش داد.
درمان زوال عقل در جوانی
به این منظور چهار داروی تأییدشده در ایالات متحده وجود دارند که مهارکننده‌های کولین‌استراز (استیل کولین‌استراز) نام دارند.
- دونپزیل؛
- گالانتامین؛
- ریواستیگمین؛
- تاکرین.
دسته‌ی دیگری از داروها ممانتین نام دارند و بر ضد گیرنده‌های NMDA مغز عمل می‌کنند.
ممکن است این داروها به‌تنهایی یا همراه با مهارکننده‌های کولین‌استراز مورد استفاده قرار بگیرند.
مهارکننده‌های کولین‌استراز می‌توانند به بهبود ویژگی‌های رفتاری فرد مبتلا به بیماری پارکینسون نیز کمک کنند.
به یاد داشته باشید هیچ‌گاه این داروها را به‌طور خودسر مصرف نکنید و قبل از مصرف هر نوع دارویی، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
تمریناتی مانند یادیارها و سایر ابزارهای یادآوری رایانه‌ای می‌توانند مغز را تقویت کنند، عملکرد شناختی مغز را بهبود بدهند و به فرد کمک کنند تا حدی با فراموشی ناشی از آلزایمر کنار بیاید.
یادیارها ترفندهایی برای به خاطر سپردن چیزها هستند که فقط به تکرار مطالب اکتفا نمی‌کنند، بلکه با ایجاد رابطه بین مفاهیم تازه و اطلاعات قبلی موجود در مغز، به یادآوری راحت‌تر آنها کمک می‌کنند.
درمان زوال عقل در طب سنتی
کلم:
این گیاه یک منبع غنی از آهن و کاروتنوئیدها است که سطوح هموسیستئین را پایین می آورد.
هموسیستئین به طور مستقیم با اختلالات شناختی شناخته شده در ارتباط است، بنابراین هر چیزی برای مبارزه با این ماده یکی از امتیازاتی است که به بیماران مبتلا به زوال عقل کمک می کند.
درمان زوال عقل در طب سنتی
کدو حلوایی:
کدو تنبل و سایر گونه های مشابه کدو دارای آهن و فولات هستند که هر دو برای جریان تابع شناختی مهم می باشند.
شکستن روتین:
درگیر شدن با یک روال روتین می تواند یک عادت خطرناک باشد زیرا هرچه یک فرد مسن تر می شود، مسیرهای جدید، تجربیات، گفتگوها و موضوعات را از بین می برد با محدود ساختن زندگی یک فرد به حوزه ی کوچکتر دانش و ارتباطات، مغز متوقف می شود که بخش های استفاده نشده را حفظ کند، بنابراین به طور مداوم خود را به چالش می کشد و جای تعجب دارد که مغز تازه بلا استفاده نگه داشته شده.
اسفناج:
اسفناج و دیگر سبزیجات سبز برگ حاوی فولات و B9 است که هر دو به عملکرد شناختی کمک می کند تا افزایش یابد ؛ آنها همچنین سطح افسردگی را پایین می آورند، که می تواند یکی از عوارض جانبی زوال عقل باشد، افراد را کمتر در معرض عمیق تر شدن در خود قرار می دهد، و بیشتر در معرض تعامل با جهان قرار می گیرند.
گینگو:
گینکو یکی از قدیمی ترین و قابل اعتماد ترین داروهای طبیعی برای بیماری زوال عقل و آلزایمر است.
مطالعات متعدد در این تحقیق نشان می دهد که گینکو قادر به افزایش میکروبیالسیون و گردش خون در مغز است تا حافظه کوتاه مدت را افزایش دهد.
مکمل های گینکو بیلوبا بعضی از محبوب ترین داروهای گیاهی برای عملکرد شناختی در جهان هستند.
روغن ماهی:
اسیدهای چرب امگا ۳ کلسترول خوب است که در پیشگیری از ضایعات مغزی مفید است که اغلب پیش آگهی ها یا عوامل ایجاد کننده ی زوال عقل را متوقف می کند.
آروماتراپی ( بو درمانی)
آروماتراپی با سطوح پایین تر هورمونهای استرس، اضطراب و افسردگی، و همچنین عملکرد شناختی و حافظه تقویت شده ارتباط دارد.
مریم گلی:
مریم گلی دارای خواص میکروبیالیتی است که مسئول جریان خون در بخشی از مغز است که مسئول حافظه و شناخت است، مانع از رشد زوال عقل گردد.
زردچوبه:
تحقیقات نشان داده شده است که زردچوبه ایجاد بتا آمیلوئید را متوقف می کند، که منبع پلاک در مغز است که مسائل زوال عقل را موجب می شود ، در طبخ ،زردچوبه را استفاده کنید تا این ادویه را طعم و سلامت خود را به وعده های غذایی شما بسپارد.
روغن نارگیل:
روغن نارگیل آسیب عصبی را به سمت افزایش ارتباط با مغز و اطمینان از شناخت طبیعی افراد مبتلا به علائم اولیه زوال عقل هدایت می کند.
موز:
موز یک منبع غنی از پتاسیم است، یکتقویت کننده اعصاب عالی، که یک راه فوق العاده برای افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز است، بنابراین بهبود شناخت، حافظه و تمرکز را در بر خواهد داشت.
عصاره دارچین:
عصاره دارچین اثبات شده است که مانع ایجاد پلاک در مغز می شود و در نتیجه حافظه و شناخت را افزایش می دهد.
مکمل B12:
کمبود این ویتامین ضروری یکی از دلایل اصلی برگشت پذیری دمانس است ؛ اگر از زوال عقل زودرس رنج می برید، احتمال خوبی وجود دارد که شما نیز از کمبود B12 رنج می برید.
این را می توان به راحتی با مکمل ثابت کرد، یا با مصرف مواد غذایی مانند ساردین، میگو، ماهی تن، گوشت گاو و ماست.
ورزش:
لذت بردن از پیاده روی سریع در چمن حداقل ۳۰ دقیقه، و ۵ بار در هفته ؛ لذت بردن از شنا، دویدن، دویدن، دوچرخه سواری، پیاده روی و فعالیت های مشابه، چند بار در هفته.
دانه ها:
به طور کلی، آجیل یکی از بهترین منابع مواد معدنی و آنتی اکسیدان های منحصر به فرد، از جمله منیزیم، فولات، اسید چرب امگا ۳ و ویتامین B6 می باشد.
فقط چند عدد بادام، گردو، یا بادام زمینی می تواند به شما در افزایش سطح شناختی کمک کند!
مراقبه (مدیتیشن):
مراقبه (مدیتیشن) با گردش خون بهتر، کاهش اضطراب، حافظه بهبود یافته و سلامت کلی متابولیک مرتبط است، و قطعا هرگز صدمه ای نداشته و ذهن شما را برای مدتی باز می کند.
زوال عقل و مرگ
زمانی که زوال عقل پیشرفت می کند، بافت مغز انسان کوچک شده و افراد مبتلا به این بیماری نمی توانند از خود مراقبت کرده یا حتی با دیگران ارتباط برقرار کنند.
زوال عقل و مرگ
با گذشت زمان، این شرایط می تواند به مرگ ناشی از عوارض کشنده بیماری منجر شود.
برای پیشگیری از زوال عقل چه باید کرد
شما می توانید اقداماتی را برای بهبود سلامت شناختی و کاهش خطر ابتلا به شما یا عزیزان خود انجام دهید.
این موارد شامل فعال نگه داشتن ذهن با پازل کلمه، بازی حافظه، و خواندن است.
برای پیشگیری از زوال عقل چه باید کرد
داشتن فعالیت جسمی، حداقل ۱۵۰ دقیقه تمرین در هفته و ایجاد تغییرات دیگر در شیوه زندگی سالم، می تواند خطر ابتلا به این بیماری را در شما کاهش دهد.
سازمان آلزایمر آمریکا شش توصیه کلیدی برای پیشگیری از زوال عقل ارائه کرده است که شامل موارد زیر می شوند:
– سیگار نکشیدن
– حفظ فشار خون، کلسترول، و قند خون در سطوح مناسب
– دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل
– انجام ورزش
– حفظ وزن مناسب
