گلابی: خواص، مضرات، طبع، انواع / گلابی در جدول و نام دیگر آن / گلابی وحشی

خوراکی ها و گیاهان ۱۱ آذر ۱۳۹۸ بدون دیدگاه

گلابی: خواص، مضرات، طبع و انواع گلابی / گلابی در جدول و نام دیگر آن / گلابی وحشی / رنگ گلابی / گلابی در بارداری

گلابی : در این مقاله از بخش خواص خوراکی ها و گیاهان در وبسایت نایریکا به گلابی, خواص گلابی, مضرات گلابی, طبع گلابی, انواع گلابی, گلابی در جدول, نام دیگر گلابی, گلابی وحشی, رنگ گلابی, خواص گلابی در بارداری می پردازیم.

با ما همراه باشید.

اگر درباره این مقاله اطلاعات مفید یا تجربه ای دارید در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

گلابی, خواص گلابی, مضرات گلابی, طبع گلابی, انواع گلابی, گلابی در جدول, نام دیگر گلابی, گلابی وحشی, رنگ گلابی, خواص گلابی در بارداری

گلابی, خواص گلابی, مضرات گلابی, طبع گلابی, انواع گلابی, گلابی در جدول, نام دیگر گلابی, گلابی وحشی, رنگ گلابی, خواص گلابی در بارداری

برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:


خواص گلابی

تنظیم قندخون

گلابی یک میوه شیرین است اما با درصد بالای فیبر و مقدار ناچیز گلسیرین براحتی می تواند قند خون را کنترل کند و برای بیماران دیابتی توصیه شود.

ضد سرطان

گلابی با داشتن فیبر بالا و مقادیر بالای مس و ویتامینهای C ,K رشد سلولهای سرطانی را مهار کرده واز سرطان های نظیر روده بزرگ و سرطان سینه جلوگیری می نماید.

گلابی, خواص گلابی, مضرات گلابی, طبع گلابی, انواع گلابی, گلابی در جدول, نام دیگر گلابی, گلابی وحشی, رنگ گلابی, خواص گلابی در بارداری

خواص گلابی

سلامت قلب و عروق

ازخواص دیگر گلابی داشتن فیبر بالای آن است که می تواند با تنظیم کنترل کلسترول خون از بیماری قلبی و سکته های قلبی تا ۵۰ درصد پیشگیری کند.

ضد آلرژی

ترکیبات غنی در میوه گلابی با کمترین آلرژی و حساسیت می باشد و از میوه هایی است که مصرف آن حتی برای نوزادن بلامانع است.

بهبود هضم

مقادیر زیاد فیبر آن هم به صورت نامحلول در میوه گلابی موجب شده این خاصیت با افزایش حرکات روده ای هضم را بهبود داده و مانع ازپولیپ روده شود.

انرژی زا

فایده دیگر گلابی قند بالا و طبیعی این میوه است و چون این قند زود جذب بدن می شود بنابراین بسیار انرژی زا و مقوی است.

بهبود تراکم استخوانی

پوست و میوه گلابی دارای منبع غنی بور است که به جذب کلسیم در بدن کمک می کند از این رو مانع پوکی استخوان شده و تراکم و استحکام استخوانها را تضمین می کند.

خاصیت ضدتب گلابی

گلابی با خاصیت خنک کنندگی بالا می تواند به تنظیم دمای بدن کمک کرده و گرمازدگی، گرگرفتگی و تب را کاهش دهد.

کنترل فشار خون

ترکیبات آنتی اکسیدانی غنی و پروتئینی بنام گلوتاتیون در گلابی موجب می شود با بهبود خونرسانی فشار خون کنترل و تنظیم گردد.

درمان نقرس + آتریت

گلابی با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی غنی باعث بهبود بیماریهای مزمنی مانند: آرتریت، نقرس، کیسه صفرا و التهابات روده ای شود.

ضد التهاب

شکوفه، برگ و دانه گلابی دارای اثر ضدالتهابی قوی است که مصرف روزانه ۱ الی ۲ فنجان از آن به صورت دم کرده توصیه می شود.

بهبود درد گلو

گلابی با طعمی نسبتا گس اثر خلط آوری بالا دارد از این رو برای التیام گلو و دردهای ناشی از آن بسیار مفید است.

کنترل وزن

دکتر کارول اونیل سرپرست تحقیقی مرکز دانشگاه لوئیزیانا، براساس نمونه های تحلیلی بیان می دارد که گلابی با داشتن فیبرغنی در جهت کنترل و کاهش وزن بسیار موثر است.

درمان خشکی و ترک لب

گلابی حاوی اسید لاکتیک است که با خاصیت مرطوب کنندگی بالا از خشکی و ترک لب جلوگیری کرده و لب را نرم می کند.

خواص گلابی برای مو

مرطوب کنندگی، آنتی اکسیدانی و ویتامین C موجود در گلابی باعث تقویت، شادابی و سلامت موی سر می شود.

احیا کننده عالی موی سر

عصاره گلابی با ترکیب دو قاشق غذاخوری سرکه سیب یک احیا کننده عالی برای موی سر است.

آن را درخشان تر و لطیف تر می سازد..

فواید گلابی باری درمان میگرن

برگ های دم کرده گلابی با خاصیت ضد التهابی و بی حسی نقش یک آرام بخش قوی را دارد که باعث کاهش سردرد و میگرن می شود

مرطوب کننده + صاف کننده صورت

گلابی با مقادیر بالای مرطوب کنندگی و فیبر غنی از آسیب دیدگی کلاژن پوست صورت می کاهد و صورتی با لطافت و صاف را به همراه دارد.

کنترل کلسترول خون

از ویژگی های بارز در گلابی ترکیب پکتین و پتاسیم موجود در گلابی ست که باعث تنظیم کلسترول خون می شود.

آنتی اکسیدان غنی

طبق مطالعات دانشمندان در میوه گلابی ۶ نوع آنتی اکسیدان غنی موجود است که با مصرف روزانه یک عدد از این میوه، آنتی اکسیدان با ترکیبات فنولیک مورد نیاز بدن تامین می شود.

همچنین بخوانید:  آویشن: خواص و مضرات و انواع / خواص آویشن برای پوست، لاغری و سرماخوردگی

خواص گلابی برای رفع یبوست

خواص مرطوب کنندگی و آب فراوان در بهبود هضم از یک سو و وجود فیبر غنی در گلابی از سوی دیگر، باعث دفع آسان و درمان یبوست می شود.

کمک به سوخت و ساز بدن

پوست و میوه گلابی منبع غنی از فیبر و ویتامین C است که با پردازش درست غذا و باعث بهبود عملکرد متابولیسم بدن شده و جذب مواد مغذی را در بدن افزایش می دهد.

بهبود گردش خون

گلابی سرشار از آهن و مس بوده که موجب تولید گلبول‌ های قرمزخونی شده لذا جریان خونرسانی و خون سازی را بهبود می بخشد.

سلامت و تقویت چشم

گلابی با مقادیر زیاد ویتامین A، ویتامین C، آنتی‌اکسیدان و مواد ضد التهابی علاوه بر سلامت چشم بینایی را نیز تقویت می دهد.

درمان بیماریهای استخوانی

برخی مواد معدنی موجود در گلابی مانند: کلسیم، فسفر، منگنز، منیزیم و روی علاوه بر سلامت استخوان‌ ها مانع بروز بیماری‌ های استخوانی نظیر پوکی استخوان، درد و التهاب استخوانی شوند.

خاصیت گلابی برای درمان کم خونی

همواره علت کم خونی ناشی از کمبود یا کاهش تولید گلبول های قرمز خونی است لذا میوه گلابی با خواص بالای آهن و مس موجب تولید بیشتر گلبول قرمز شده و کم خونی رادرمان می کند.

مانع رشد تومور

عصاره میوه گلابی دارای ویتامین های C ,K و مس می باشد که در مبارزه با رادیکالهای آزاد مانع از تکثیر و رشد تومورها می شود.

خاصیت گلابی برای پوست

پوست و میوه گلابی با خاصیت آنتی‌ اکسیدانی و ویتامین C ترکیبات غنی هستند که علاوه بر سلامت پوستی در کاهش چین و چروک پوست نیز موثرند.

درمان آسم

وجود ترکیب کوئرستین با خاصیت آنتی اکسیدان غنی در گلابی موجب درمان تنگی نفس و کاهش ابتلا به آسم می شود

سلول سازی

آنتوسیانین نوعی آنتی اکسیدان در میوه گلابی است که دارای خاصیت فلوروسنت بوده و موجب بالا بردن تکثیر سلولی در بدن میشود.

تقویت عملکرد دفاعی بدن

مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در پوست گلابی با افزایش تولید گلبول سازی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

کاهش دهنده درد

سیانیدین موجود در گلابی با خاصیت آنتی اکسیدانی ست که در جهت کاهش درد عضلانی و مفاصلی موثر می باشد.

فواید گلابی برای درمان درد سینه

گلابی برای درمان بیماری های سینه بسیار مفید است زیرا وجود ماده تانن در گلابی باعث التیام درد و بهبود بیماری سینه است.

درمان مسمومیت غذایی

تخم و میوه گلابی بدلیل خواص ضد عفونی کنندگی و ادرار آوری موجب بهبود دفع و هضم شده و در درمان مسمومیت غذایی موثر است.

درمان کلیه + مثانه

برگ و شکوفه گلابی دارای خاصیت ادارآوری، ضدعفونی کنندگی و نوعی میکروب کش قوی است که برای سلامت کلیه و مثانه مفید است.

ضد کرم معده + روده

دانه و تخم گلابی دارای سلولز است که غیر قابل هضم بوده و با عبور از معده و روده موجب پاکسازی دستگاههای گوارشی می شوند.

سلامت دندان

دلیل پوسیدگی دندان حل شدن قند در بزاق دهانی می باشد اما گلابی با داشتن ماده سوربیتول باعث عدم جذب قند شده لذا به سلامتی دندان کمک می کند.

خواص گلابی باری بهبود اعصاب

گلابی دارای آنتی اکسیدانی به نام کلروژنیک اسید می باشد که با اثر حفاظت کنندگی در سیستم اعصاب، آن را تقویت می بخشد.

ضد ویروسی + ضد باکتری

ترکیبات فلانوئیدی با خاصیت بالای ضد باکتری و ضد ویروسی بودن در میوه گلابی نقش مهمی در سلامت بدن دارند.

درمان رماتیسم

ماده تانن و پتاسیم موجود در میوه گلابی، موجب انحلال اسید اوریک بدن شده؛ بنابراین برای دردهای مفاصل و رماتیسم نقش بسزایی دارند.

خواص گلابی برای کودکان

میوه گلابی سرشار از کلسیم و آهن است که برای رشد و استحکام استخوان کودکان مفید است

ازجمله میوه های ضد آلرژی برای کودکان و حتی نوزان است

آهن و مس موجود در گلابی سبب درمان کم خونی در کودکان می شود

خاصیت گلابی در بارداری

گلابی دارای اسیدفولیک، ویتامین C، فیبر و کربوهیدرات های مورد نیاز زنان باردار می باش

فیبر و مقادیر آب موجود در گلابی از یبوست بارداری می کاهد

همچنین بخوانید:  رازیانه: خواص، مضرات، دمنوش، مصرف برای زنان، قاعدگی، تخمدان، پوست، مردان

برای داشتن فرزند خوش رفتار و زیبا مصرف گلابی ناشتا توصیه شده است

ویتامین ها و مواد معدنی غنی در گلابی بخصوص درپوست آن برای تقویت جنین و زنان باردارمفید است


مضرات گلابی

گلابی عوارض جانبی ندارد و با این حال اگر با برخی از شرایط سلامتی مواجه هستید، مصرف آنها را کاهش دهید:

اگر دچار دیابت هستید بیش از حد گلابی مصرف نکنید.

اگر از گاز معده رنج می برید از مصرف بیش از حد گلابی اجتناب کنید و همچنین به یاد داشته باشید که میوه های که دارای فیبر سخت هستند، باعث ناراحتی های شکم و منجر به استفراغ یا اسهال میشوند.

گلابی, خواص گلابی, مضرات گلابی, طبع گلابی, انواع گلابی, گلابی در جدول, نام دیگر گلابی, گلابی وحشی, رنگ گلابی, خواص گلابی در بارداری

مضرات گلابی

فقط گلابی های مایل به سرخ و یا کاملاً رسیده را انتخاب کنید، که کاملا سالم هستند و به راحتی قابل هضم می باشند.

اسراف در خوردن گلابی برای سرد مزاجان و اشخاصی که معده ضعیف دارند موجب نفخ معده می شود و این گونه اشخاص باید آنرا با مربای زنجبیل بخورند.

گلابی حاوی سوربیتول و فروکتوز است.

این قندها می‌توانند در افراد حساس باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل نفخ، باد معده، اسهال و دل درد شوند.

در واقع مصرف روزانه ۱۰ گرم سوربیتول یعنی معادل حدوداً دو و نیم گلابی متوسط می‌تواند در افراد بزرگ‌سال به مشکلاتی که اشاره شد منجر شود.

همچنین مصرف روزانه ۵۰ گرم فروکتوز معادل حدوداً ۵گلابی متوسط یا دو و نیم فنجان نکتار گلابی می‌تواند باعث اسهال شود.

در کودکان نیز مصرف نکتار گلابی همانند مصرف آب سیب می‌تواند دلیل اسهال مزمن شود.

هضم پوست گلابی کمی مشکل است، از این رو کسانی که معده ضعیفی دارند آن را با پوست نخورند یا آن را بصورت کمپوت مصرف کنند.

بهتر است گلابی کاملاً رسیده را مصرف کنید تا خواص آن بیشتر و هضم آن راحت تر باشد.

بهتر است پس از خوردن گلابی آب سرد ننوشید ، زیرا در افراد حساس ایجاد نفخ می کند.


طبع گلابی

گلابی از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است.

گلابی, خواص گلابی, مضرات گلابی, طبع گلابی, انواع گلابی, گلابی در جدول, نام دیگر گلابی, گلابی وحشی, رنگ گلابی, خواص گلابی در بارداری

طبع گلابی


انواع گلابی

حدودا ۳۰۰۰ نوع گلابی در جهان وجود دارد که براساس اندازه، شکل، شیرینی و سفتی دسته‌بندی می‌شوند.

بعضی از انواع مهم گلابی در آمریکا در زیر آورده شده است:

  • گلابی آنجوی سبز؛
  • گلابی آنجوی قرمز؛
  • گلابی بارتلِت (بیروتی)؛
گلابی, خواص گلابی, مضرات گلابی, طبع گلابی, انواع گلابی, گلابی در جدول, نام دیگر گلابی, گلابی وحشی, رنگ گلابی, خواص گلابی در بارداری

انواع گلابی

  • گلابی بارتلت قرمز؛
  • گلابی بوسک؛
  • گلابی کومیس؛
  • گلابی فورل؛
  • گلابی کُنکورد؛
  • گلابی سِکِل؛
  • گلابی استارکریمسون.

طعم این گلابی‌ها با هم متفاوت است که در صورت دسترسی می‌توانید آنها را امتحان کنید و در رژیم غذایی خود قرار دهید.


گلابی در جدول

گلابی, خواص گلابی, مضرات گلابی, طبع گلابی, انواع گلابی, گلابی در جدول, نام دیگر گلابی, گلابی وحشی, رنگ گلابی, خواص گلابی در بارداری

گلابی در جدول

مل

آمرود

تحفه نطنز

نوعی کوفته ترکیه ای

اربو


نام دیگر گلابی

نام دیگر گلابی “امرود” است

گلابی, خواص گلابی, مضرات گلابی, طبع گلابی, انواع گلابی, گلابی در جدول, نام دیگر گلابی, گلابی وحشی, رنگ گلابی, خواص گلابی در بارداری

نام دیگر گلابی


گلابی وحشی

گلابی وحشی گونه ای از گلابی می باشد که از نظر ظاهری هیچ شباهتی به آن ندارد؛ میوه ای سخت با طعم ترش و شیرین استو در جنگل های گیلان رشد می کند.

جالب است بدانید از این میوه در تهیه مربا نیز استفاده می شود.

گلابی وحشی میوه ای جنگلی است که هر عدد آن به اندازه یک آلو سیاه و به رنگ زرد می باشد برخلاف ظاهر و طعم متفاوت، بافت مشابهی با گلابی دارد این میوه به صورت خوشه ای بوده و هر هفت تا هشت عدد آن بر روی یک خوشه قرار دارد.

گلابی, خواص گلابی, مضرات گلابی, طبع گلابی, انواع گلابی, گلابی در جدول, نام دیگر گلابی, گلابی وحشی, رنگ گلابی, خواص گلابی در بارداری

گلابی وحشی

به طور کلی اطلاعات کمی در مورد خواص گلابی وحشی وجود دارد.

لازم به ذکر است که گلابی جنگلی به دلیل آن که یکی از گونه های گلابی است، خواص تغذیه ای و درمانی آن را نیز دارد.

خواص کلی گلابی وحشی شامل آرامش اعصاب، نرم کردن سینه، افزایش وزن و افزایش نیروی جسمی و جنسی می باشد.


رنگ گلابی

گلابی از میوه های خوشمزه تابستانی است که به رنگ های مختلف سبز، قهوه ای، قرمز و زرد یافت می شود

گلابی, خواص گلابی, مضرات گلابی, طبع گلابی, انواع گلابی, گلابی در جدول, نام دیگر گلابی, گلابی وحشی, رنگ گلابی, خواص گلابی در بارداری

رنگ گلابی


خواص گلابی در بارداری

پروتئین موجود در گلابی سبب حفظ سلامتی زنان باردار می شود.

پروتئین در تامین انرژی و کاهش خستگی زنان باردار نقش موثری دارد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.

گلابی به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی برای زنان باردار بسیار مفید است بنابراین زنان باردار باید برای بهره مند شدن از مواد معدنی و مغذی گلابی ، گلابی های سالم، تازه و رسیده و بدون مواد شیمیایی مصرف کنند.

گلابی, خواص گلابی, مضرات گلابی, طبع گلابی, انواع گلابی, گلابی در جدول, نام دیگر گلابی, گلابی وحشی, رنگ گلابی, خواص گلابی در بارداری

خواص گلابی در بارداری

اسید فولیک در جنین ضروری است.

اسید فولیک موجود در گلابی از ایجاد نقص لوله عصبی در نوزاد جلوگیری می کند و به تولید سلول های قرمر خونی و پروتئین برای DNA جنین کمک می کند.

همچنین بخوانید:  لوبیا چشم بلبلی: خواص، مضرات، طبع، زمان پخت، دمی، ویتامین ها

برخی از مزایای آن عبارتند از:

اسید فولیک از تولید و توسعه خون و سیستم گردش خون حمایت می کند وهمچنین در توسعه لوله عصبی کمک کننده است و در عملکرد سیستم عصبی کودک بسیار مهم می باشد.

در گلابی ویتامین B6 بسیاری وجود دارد.

که از مواد مغذی مهم برای زنان باردار محسوب می شود و کمبود آن می تواند نقایص جنین را ایجاد کند.

مهمترین مزایای ویتامین B6 عبارتند از:

باعث رشد شناختی و حرکتی در جنین و نوزادان می شود.

همچنین در رشد بافت عصبی جنین تاثیر گذار است و بدن را در برابر عفونت سالم نگه می دارد.همچنین نشانه های حاملگی مانند تهوع و استفراغ را کاهش می دهد.

فیبر موجود در گلابی برای عملکرد سیستم گوارش مناسب و ضروری است.

برخی از مزایای آن عبارتند از:

زنان باردار به علت انقباض ناشی از بزرگ شدن رحم مشکلات گوارشی زیادی دارند، رژیم غذایی غنی از فیبر باعث کاهش عوارض مانند یبوست می شود.

مصرف فیبر در زنان باردار با تنظیم فشار خون مرتبط است.

از جمله فشار خون بالا که در بارداری که بسیار مرسوم است.

مس و منیزیم موجود در گلابی مواد غذایی ضروری هستند، که در حاملگی نقش مهمی دارند.

برخی از مزایای آنها عبارتند از:

مس در تولید گلبول های قرمز با آهن و ویتامین های B کمک می کنند و این موضوع برای زنان باردار بسیار مهم است.

همچنین در توسعه چندین اندام ها و سیستم های عضو مانند استخوان ها، رگ های خونی و غیره ،مفید است.

در نگهداری مداوم سیستم اسکلتی مورد نیاز است ،در نتیجه بدن را تقویت می کند.

منیزیم باعث آرامش بخشی عضلات بدن می شود و در دوران بارداری بسیار ضروری است به همین دلیل استرس و خستگی فیزیکی را کاهش می دهد.

گلابی بسیار غنی از ویتامین A است.

مواد مغذی در دوران بارداری، به خصوص سه ماهه اول ضروری است.

کمبود مواد مغذی می تواند مشکلاتی را در دوران بارداری ایجاد کند.

مزایای آن عبارتند از:

ویتامین ها در ایجاد سیستم ایمنی در ارتباط با سایر مواد مغذی کمک می کند و احتمال ابتلا به بیماری های عفونی را کاهش می دهند.

این به دلیل بتاکاروتن استخراج شده می باشد.

همچنین باعث بهبود کیفیت بینایی و مشکلات چشم در جنین و حفظ سلامت چشم مادر می شود.

به عنوان مثال:ویتامین A بر روی رشد و تکامل جنین تاثیر میگذارد و سیستم تنفسی، سیستم عصبی، سیستم گردش خون و غیره در جنین توسط این ویتامین تنظیم می شود.

علاوه بر این اندام هایی مانند کلیه ها و استخوان ها برای توسعه، نیاز به مقدار مناسبی از ویتامین A دارند.

گلابی، حاوی پتاسیم در مقادیر کمی است.

اما هنوز مسئول چندین عملکردهای بدن در سطح سلولی و بافت می باشد.

که برخی از آنها عبارتند از:

پتاسیم در حفظ فشار خون و همچنین ضربان قلب در جنین و زنان باردار موثر است.

کمک می کند تا الکترولیت های موجود در خون و همچنین مایع بافت را حفظ میکند و باعث می شود تا بدن به طور موثر عمل کند.

احتمال سرگیجه را کاهش می دهد و سلامت سیستم ایمنی را تضمین می کند.

ویتامین C یک آنتی اکسیدان بسیار مهم در گلابی است، زیرا به عملکرد بدن کمک خواهد کرد.

بعضی از آنها عبارتند از:

ویتامین C به مبارزه با رادیکال های آزاد در برابر آسیب ها کمک می کند.

همچنین باعث توسعه و تولید انرژی می شود.

این اتفاق پیشرفت عصبی در جنین و همچنین مهارت های شناختی را در نوزاد افزایش می دهد.

و باعث تقویت لثه ها دندان ها در جنین و همچنین زنان باردار می شود و مواد مغذی که در آن وجود دارد، جذب آهن را افزایش می دهد.

آهن در رشد کودک بسیار مهم است، به خصوص در تشکیل خون و سیستم گردش خون.

زنان باردار به دلیل تامین مواد مغذی برای دو نفر غذا می خورند و نیاز به مواد غذایی با انرژی بیشتری دارند.

انرژی برای همه فرآیندهای بدن از جمله رشد جنین، رشد بارداری، تولید شیر و غیر ضروری است.

گرچه گلابی دارای کالری کمی است، اما منبع خوبی از کربوهیدراتهای میوه ای سالم است.


توجه: مطالب بخش پزشکی و سلامت سایت نایریکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.

نظر خود را ارسال کنید

  Subscribe  
Notify of