اسموتی ضد تشنگی و عطش سرشار از ویتامین C

نوشیدنی های سرد و گرم ۰۷ اردیبهشت ۱۴۰۰ بدون دیدگاه

اسموتی ضد تشنگی و عطش سرشار از ویتامین C

اسموتی ضد تشنگی و عطش : در این مطلب از بخش آشپزی و طرز تهیه انواع نوشیدنی سرد به طرز تهیه این اسموتی مفید و سرشار از ویتامین c می پردازیم. با ما همراه باشید.

اسموتی ضد عطش و پر از ویتامین ث

مواد لازم برای تهیه اسموتی ضد تشنگی و عطش:

  • آبلیمو تازه – نصف فنجان
  • برگ نعناع – یک و نیم فنجان
  • شکر – نصف فنجان
  • خیار – ۴۵۰ گرم (حدود دو عدد) (با پوست و خرد شده)
  • آب – یک فنجان

طرز تهیه اسموتی:

برگ نعنا را به همراه شکر، خیار و آبلیموی تازه داخل مخلوط کن بریزید و مقداری آب اضافه کنید تا ۳/۴ از مخلوط کن پر شود.

بعد مخلوط کن را روشن کنید تا مواد کاملا یکدست شوند.

مخلوط به دست آمده را از صافی رد کنید و با قاشق فشار دهید تا تمام عصاره آن از صافی عبور کند.

عصاره بدست امده را داخل پارچی بریزید و نصف پارچ را با یخ پر کنید و هم بزنید تا کاملا خنک شود. هنگام سرو هم با برگ نعنا و یا یک تکه لیمو ترش تزیین کنید.

منبع

توجه: مطالب بخش پزشکی و سلامت سایت نایریکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.
Subscribe
Notify of
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments