این کارها را در تعطیلات انجام دهید تا تبدیل به فردی موفق شوید

روانشناسی و روانپزشکی ۳۱ تیر ۱۳۹۹ بدون دیدگاه

این کارها را در تعطیلات انجام دهید تا تبدیل به فردی موفق شوید

افراد زیادی تعطیلات آخر هفته خود را به تفریح و سرگرمی می‌پردازند. از سوی دیگر افرادی نیز هستند که این محدوده زمانی را صرف انجام کارهای اداری می‌کنند. اما افراد موفق در این روزها به چه برنامه‌ای عمل می‌کنند؟
این کارها را در تعطیلات انجام دهید تا تبدیل به فردی موفق شوید

به گزارش همشهری آنلاین، یورونیوز به نقل از فوربس نوشت: جک کلی، مدیرعامل و بنیانگذار یکی از قدیمی‌ترین شرکت‌های کاریابی آمریکا در این باره می‌گوید: پیشنهاد من به شما این است که در تعطیلات از پیروی کورکورانه از دیگران خودداری و از این فرصت برای موفقیت استفاده کنید.

خیلی راحت‌تر است که تعطیلات آخر هفته را به خوردن و نوشیدن و تماشای تلویزیون بگذرانید، اما پیشنهاد من این است که از این فرصت به عنوان هدیه‌ای برای تحرک و تولید بیشتر بهره بگیرید.

به همین دلیل من تعدادی از عادت‌های افراد موفق برای تعطیلات آخر هفته‌هایشان را با شما به اشتراک می‌گذارم، کارهایی بسیار ساده اما موثر.

اولین چیزی که باید انجام داد تفریح است. از حراج فصل تعطیلات استفاده کنید و به دنبال یک دست لباس مناسب کار بگردید، لباسی که رئیس و همکارانتان را تحت تاثیر قرار دهد. اگر مثل من بی‌سلیقه هستید، از راهنمایی یک خیاط خصوصی بهره بگیرید تا به شما بگوید چه لباسی برای چه کاری مناسب است.

در کنار این در تعطیلات دوچرخه‌سواری کنید، مقداری یوگا تمرین کنید یا به پیاده‌روی بروید.

یک روز عصر را صرف مرور تازه‌ها در حوزه کاری‌تان بکنید. می‌توانید مقاله‌ها، کتاب‌ها یا وبلاگ‌های مرتبط با رشته‌تان را بخوانید. سپس یک مرحله فراتر بروید و کتاب‌هایی را دست بگیرید که به شما چیزی جدید یاد می‌دهند.

همچنین بخوانید:  اضطراب چیست: درمان قطعی / درمان اضطراب عصبی، اضطراب فراگیر و وسواس فکری

اگر خواندن برایتان سخت است، پادکست‌ها و ویدئوهای یوتیوبی خوبی در دسترس هستند که می‌توانند شما را در یادگیری موضوعات جدید کمک کنند.

چند ساعت برای انجام کار حرفه‌ای‌تان کنار بگذارید. پروژه‌های جدید یا کارهایی را شروع کنید که می‌دانید بالاخره باید انجام شوند. کارهایی را که برای هفته‌ها عقب انداخته‌اید انجام دهید.

به رئیستان یا آدم‌هایی که با آنها کار می‌کنید ایمیل بفرستید. آنها چون مشغول وقت تلف‌کنی بی‌معنی‌شان در آخر هفته هستند جواب شما را نخواهند داد، ولی وقتی سرکار برگردند تحت تاثیر انگیزه شما قرار خواهند گرفت.

برای کاری که می‌خواهید در طول تعطیلات تابستان انجام دهید طرح بریزید. اهداف بلندمدت تعیین کنید. برای مثال اگر دنبال شغل جدید هستید، جست‌وجو برای شرکت‌های مختلف مناسب را شروع کنید، رزومه‌تان را به‌روز کنید، دستی به سر و شکل صفحه لینکداینتان بکشید، آگهی‌های استخدام را پیدا کنید و تکنیک‌های انجام مصاحبه را تمرین کنید.

مهم است که با خانواده و دوستانتان به شکلی معنادار ارتباط بگیرید. گوشی‌های همراهتان را کنار بگذارید و از مصاحبت با هم لذت ببرید. به آنچه بچه‌ها یا همسرتان می‌گوید گوش کنید و سعی کنید بفهمید واقعا در زندگی آنها چه می‌گذرد.

از شبکه‌های اجتماعی، تلویزیون و دیگر حواس‌پرت‌کن‌های اعتیادآور پرهیز کنید. یک زمانی بگذارید تا بفهمید کجای زندگی و کارتان قرار دارید. با خودتان صادق باشید. اگر اوضاع بر وفق مراد نیست، لزومی ندارد تظاهر کنید همه چیز عالی پیش می‌رود. اگر از زندگی شخصی یا حرفه‌ای‌تان راضی نیستید، شروع کنید به ریختن برنامه‌ای که به شما اجازه دستیابی به اهدافتان را می‌دهد.

بعد از اینکه همه این کارها، و همینطور فعالیت‌های خلاقانه دیگر را انجام دادید، زمانی را به استراحت و ریلکس کردن اختصاص دهید. شاید این قضیه وقت شما را بگیرد، اما حرفم را باور کنید؛ از این ساعات آرامش‌بخش و پرارزش نهایت لذت را خواهید برد، چرا که احساس خواهید کرد لیاقتش را داشته‌اید. همچنین وجودتان را یک رضایت لذت‌بخش خواهد گرفت از آنجا که وقتتان را در این آخر هفته طولانی هدر نداده‌اید و مفید بوده‌اید.

همچنین بخوانید:  حمله پانیک: دارو، درمان قطعی و سنتی، تست تشخیص / حمله هراس در خواب

منبع


توجه: مطالب بخش پزشکی و سلامت سایت نایریکا فقط جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارند. این مطالب توصیه پزشکی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان کرد.

نظر خود را ارسال کنید

  Subscribe  
Notify of